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在我國，脂肪性肝病排在病毒性肝病的后面，是第二大肝病。但公眾受認(rèn)知的影響，往往都忽略脂肪肝的治療，其實，這是非常錯誤的。值得注意的是，有的人身體并不胖，但是仍然有脂肪肝。在我們國家80%以上的脂肪肝患者比較肥胖，但也有接近20%的患者不胖也有脂肪肝，諸如快速減肥、營養(yǎng)不良、糖尿病等都會導(dǎo)致脂肪肝。瘦子一樣有脂肪肝，吃素的照樣可以患上脂肪肝。

那么根據(jù)病因，脂肪肝可以分為酒精性脂肪肝、非酒精性脂肪肝、藥物性脂肪肝、妊娠急性脂肪肝等類型，根據(jù)進(jìn)展情況可分為單純脂肪肝、脂肪肝炎、脂肪肝硬化。單純脂肪肝是只做B超、肝臟的彈性檢測能看到脂肪肝，這時還需進(jìn)一步的生化檢查，特別是轉(zhuǎn)氨酶值得注意，如果轉(zhuǎn)氨酶升高就不是脂肪肝，而是脂肪肝炎了。患有肝炎就需要及時介入治療，肝炎是隱藏的殺手，是慢性的疾病，如果放任肝炎持續(xù)進(jìn)展，肝硬化、肝癌，就可能發(fā)生。

因為受一些特殊的生活習(xí)慣的影響，脂肪肝特別喜歡我們中國人。過去中國人有節(jié)儉基因，在古代食物供應(yīng)不能保證，很多人經(jīng)常處于饑餓狀態(tài)，為了適應(yīng)優(yōu)勝劣汰的自然選擇就產(chǎn)生了節(jié)儉基因，這種基因可以讓我們能夠在吃飽后大量分泌胰島素，促進(jìn)脂肪合成、儲存，在能量被排出體外前高效率轉(zhuǎn)化利用。但到了現(xiàn)在，我們生活的條件改善食物充足，從前具有優(yōu)勢的節(jié)儉基因失去了作用，反而導(dǎo)致胰島素抵抗和脂肪的積累。繼而引發(fā)糖尿病和脂肪肝。除此之外，生活方式上不愿運動也是脂肪肝容易找上門的一個重要原因。那么外國人，雖然看上去比較胖，但普遍是肌肉發(fā)達(dá)，我們看上去并不胖，但大部分都是脂肪，所以更容易得糖尿病、脂肪肝。肌肉發(fā)達(dá)能夠增加胰島素的敏感性，沒有肌肉就容易出現(xiàn)胰島素抵抗，而恰恰脂肪肝炎、糖尿病都是由于胰島素抵抗而產(chǎn)生。

患有脂肪肝的病人應(yīng)根據(jù)病因采取相應(yīng)措施如酒精性脂肪肝患者應(yīng)戒酒，糖尿病脂肪肝，患者應(yīng)有效地控制血糖，營養(yǎng)不良性脂肪肝患者應(yīng)適當(dāng)增加營養(yǎng)、藥物性脂肪肝患者應(yīng)該戒藥等，哎喲，肥胖到這脂肪肝則必須采取減重運動藥物治療綜合措施。肥胖性脂肪肝，首先要控制體重。想當(dāng)然的吃進(jìn)去后再通過運動消耗掉是困難的，比如吃一片兒加奶酪的三明治面包需要跑3000米，才能把這一片面包消耗掉，少吃兩片面包就能少跑幾千米。比起運動減肥控制飲食更為重要。控制飲食減重的有效方法包括：少食多餐解決胃的空戰(zhàn)感。將胃縮小之后自然容易減重;飯前喝湯吃水果，既能產(chǎn)生飽腹感，又能獲取糖份提高水果利用率;整飲食結(jié)構(gòu)，少吃米飯饅頭等淀粉類食品，多吃蛋白質(zhì)，奶制品等。其次，脂肪肝更需要加強(qiáng)運動日常。雖然日常的運動無法解決脂肪消耗問題，但并不意味著運動就沒有用處，運動療法更實在的作用在于能夠解決胰島素抵抗的問題，通過練啞鈴蹲起等方式鍛煉技術(shù)可以有效抑制胰島素抵抗帶來的肝損害、血管內(nèi)壁損傷等問題，同時起到減少熱量聚集、治療糖尿病、改善血脂等多重作用;當(dāng)然，醫(yī)生用藥治療是最后一關(guān)，可以在個人控制飲食和運動的基礎(chǔ)上配合醫(yī)生用藥治療，那么就會起到協(xié)同作用，能夠及時有效的控制治療脂肪肝。

可以這么說，脂肪肝并不怕，關(guān)鍵是要重視防治，從早開始，從合理膳食、合理運動開始。