氣虛體質(zhì)是什么
發(fā)布時(shí)間：2018-05-2850685次瀏覽
(一)氣虛體質(zhì)的表現(xiàn)
總體特征：元?dú)獠蛔?，以疲乏、氣短、自汗等氣虛表現(xiàn)為主要特征的體質(zhì)。
形體特征：這種體質(zhì)的人一般肌肉松軟不實(shí)，平常說話時(shí)語音低弱，氣短懶言，容易疲乏，精神不振，容易出汗，舌淡紅，舌邊有齒痕，脈弱。
性格特征：內(nèi)向，不喜冒險(xiǎn)。
發(fā)病傾向：易患感冒、內(nèi)臟下垂等病;病后康復(fù)緩慢。
適應(yīng)能力：不耐受風(fēng)、寒、暑、濕之邪。
(二)氣虛體質(zhì)的人如何養(yǎng)生
氣虛體質(zhì)的人調(diào)養(yǎng)原則是培補(bǔ)元?dú)猓a(bǔ)腎健脾。宜多吃具有益氣健脾的食物，如山藥、黃豆、白扁豆、馬鈴薯、南瓜、香菇、猴頭菇、牛肉、雞肉、乳鴿、鵪鶉、鱖魚、鱔魚、黃花魚、草魚、泥鰍、大棗、蜂蜜等。該體質(zhì)的人要做到“四不”：不可峻補(bǔ)，給本已虛弱的內(nèi)臟太大壓力，否則可能導(dǎo)致虛不受補(bǔ);不宜用太涼的藥物，也就是說不可苦寒太過;不宜用辛辣調(diào)味品;不宜過食行氣破氣類食品，如蘿卜等。
生活起居應(yīng)規(guī)律，避免熬夜或過度勞累。尤其在夏天的中午應(yīng)適當(dāng)休息，保證一天充足的睡眠。平時(shí)注意保暖，避免勞動(dòng)或激烈運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗受風(fēng);避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可做一些柔緩的運(yùn)動(dòng)，如散步、打太極拳、做操等，并持之以恒。平時(shí)可按摩足三里、曲池。
推薦藥膳：黃芪童子雞
取童子雞1只，洗凈;用紗布袋包好生黃芪9克，共同置于鍋內(nèi);加入姜、蔥及適量水煮湯，待童子雞煮熟后，取出黃芪包，加入鹽、黃酒調(diào)味，即可食用。
氣虛體質(zhì)調(diào)理小方子：茯苓10克、山藥10克、陳皮5克、白扁豆3克。
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氣虛會(huì)不會(huì)頭暈
氣虛是可以引起頭暈的，氣可以推動(dòng)血液的運(yùn)行，氣虛就意味著患者沒有力量推動(dòng)血液，血液很難供應(yīng)到頭部，血液供應(yīng)不上去，氧氣也供不上去，整個(gè)頭部就出現(xiàn)能量跟不上，代謝跟不上，營(yíng)養(yǎng)跟不上，所以會(huì)出現(xiàn)頭暈。這一類患者處理有兩個(gè)辦法：第一可吃一些補(bǔ)氣藥物，如補(bǔ)中益氣丸、胃脾丸等，其次要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，氣虛很多是身體虛弱，長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，在家里不運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致氣虛，所以脈管很小，同一時(shí)間內(nèi)供上去的血液很少，所以會(huì)出現(xiàn)頭暈，當(dāng)然還有一部分屬于病后氣虛，這類患者更加要使用補(bǔ)氣的藥，補(bǔ)氣活血，推動(dòng)血液運(yùn)行。
心膽氣虛的癥狀有什么
心膽氣虛的病人常常會(huì)見到有心慌、心悸、失眠或者說睡不實(shí)，睡著了容易醒，這個(gè)病人最大的特點(diǎn)是夢(mèng)特別多，而且經(jīng)常做噩夢(mèng)，有一點(diǎn)聲音就會(huì)讓他驚醒，平時(shí)在不睡覺的狀態(tài)下，對(duì)外界的聲音也特別敏感。像有一個(gè)病人就是屬于這種心膽氣虛的病人，這病人跟我說在院里遛彎，聽到狗叫就會(huì)把他嚇到了，或者人家在身后一摁汽車?yán)龋蜁?huì)嚇得他一下就失眠發(fā)作，心慌發(fā)作了。同時(shí)還會(huì)伴有典型的心氣虛的癥狀，可能會(huì)見到頭暈、氣短、語音低微、面色蒼白、全身乏力、自汗，活動(dòng)以后癥狀更加加重。一般來說，這樣的病人都是情緒比較容易激動(dòng)，而且特別敏感，常常會(huì)伴有精神的一些焦慮、抑郁的這些表現(xiàn)。所以碰到這樣的病人，通常要做一些安撫，然后盡量讓他遠(yuǎn)離聲音的刺激。
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氣虛出汗怎么調(diào)理
氣虛出汗表現(xiàn)為白天時(shí)時(shí)汗出，稍微一活動(dòng)就汗出加重，多見于肺氣虛、肺氣不足的人。對(duì)于氣虛出汗要從衣食住行幾個(gè)方面來調(diào)理。首先說衣，要根據(jù)氣候增減衣服，要注重面料材質(zhì)。食就是要盡量減少辛辣刺激性食物以及飲酒，要多飲水。住的方面，住所和辦公室要經(jīng)常通風(fēng)換氣，汗出時(shí)要盡量避免風(fēng)寒。行，夏天要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，外出時(shí)隨身攜帶小毛巾或紙巾擦汗。對(duì)于氣虛的人也有一些中成藥可以選擇，像玉屏風(fēng)顆粒、虛汗停膠囊。還可以選擇一些中藥來作為茶飲方起到止汗的效果，常用藥像生黃芪、浮小麥、生白術(shù)。
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氣虛的調(diào)理方法有哪些
氣虛可以飲食調(diào)養(yǎng)、藥物調(diào)養(yǎng)、可以針灸、按摩調(diào)理、也可以氣功、八段錦、運(yùn)動(dòng)調(diào)理。另外還要注意作息、生活有規(guī)律、心情舒暢、加強(qiáng)鍛煉、提高正氣。補(bǔ)氣以食補(bǔ)為主，藥物不作為首選?？梢栽诰怙嬍车幕A(chǔ)上，適當(dāng)增加一些烏雞、牛肉、羊肉、鯽魚、鱔魚、泥鰍、牛奶、雞蛋、山藥、大棗、糯米等，也可以食物跟藥物結(jié)合做成藥膳，補(bǔ)氣作用更好。最常用的補(bǔ)氣藥就是黃芪和參類，黃芪除了補(bǔ)氣之外，還有生提固表、利尿消腫的作用。人參為補(bǔ)氣第一要藥，有大補(bǔ)元?dú)?，補(bǔ)脾益肺的作用。
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月經(jīng)推遲是氣虛還是血虛
月經(jīng)推遲或者說月經(jīng)推后，實(shí)際上既是氣虛、也是血虛，總體來說是一種氣血不足的表現(xiàn)，女性朋友月經(jīng)周期經(jīng)常性的不穩(wěn)，主要還是和現(xiàn)在社會(huì)這種生活節(jié)奏的加快壓力增大所導(dǎo)致的，當(dāng)然也和飲食習(xí)慣相關(guān)。月經(jīng)的推遲主要是氣血不足，氣血沒有達(dá)到一定的量，才會(huì)往后推，這時(shí)候氣虛、血虛是同時(shí)出現(xiàn)。在治療上也要以補(bǔ)益氣血為主，既要補(bǔ)氣、也要補(bǔ)血，藥物以補(bǔ)益氣血的四物湯，四物湯是一個(gè)很老的方藥，當(dāng)歸、熟地、川芎、赤芍，這幾味藥都是補(bǔ)益氣血的，對(duì)于治療月經(jīng)推遲是有效果的。
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女性氣虛的癥狀有哪些
關(guān)于五臟六腑的氣虛，常見的是肺氣虛、脾氣虛和腎氣虛。肺氣虛主要是出現(xiàn)呼吸狀態(tài)改變，肺氣不足會(huì)出現(xiàn)呼吸困難，主要以氣短為主要表現(xiàn)。另外，一活動(dòng)就加重，活動(dòng)時(shí)氣短更加明顯。另外，還容易出汗，稍微活動(dòng)就出汗。另外，還會(huì)出現(xiàn)脾氣虛的表現(xiàn)，脾胃氣虛會(huì)出現(xiàn)食欲不振、納呆、不想吃東西、飯量比較小。如果強(qiáng)行吃食物，就會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹瀉、長(zhǎng)期大便不成形。另外，身體可能水分比較多，像舌體胖大、舌邊有齒痕，嚴(yán)重會(huì)出現(xiàn)水腫。腎氣虛的表現(xiàn)主要是小便改變、小便頻數(shù)、小便清長(zhǎng)，嚴(yán)重會(huì)出現(xiàn)雙下肢的水腫。
如何有效的預(yù)防氣虛
氣虛就是說人體內(nèi)氣不足可能會(huì)導(dǎo)致人身體出現(xiàn)各種不適癥狀，所以對(duì)于該狀況要及時(shí)預(yù)防。比較常見的預(yù)防方法主要有服用藥物以及食療法等，同時(shí)還需要人多多減肥以及控制好心臟病等疾病的病情。
氣血兩虧如何調(diào)理
氣血兩虧中醫(yī)上說主要是氣血不足引起的，面色蒼白，乏力，月經(jīng)量少，這些是氣血兩虧的表現(xiàn)。首先我們從是原因上，一個(gè)是可以揪原因上有沒有月經(jīng)過多，營(yíng)養(yǎng)不良，慢性胃炎或者說缺鐵性貧血這些原因。另外就是說第二個(gè)，其實(shí)食療上我們可以吃一些益氣補(bǔ)血的藥，比方桂圓，羊肉，另外一些中藥比如黃芪，當(dāng)歸，成藥四物湯，八珍湯，還有當(dāng)歸補(bǔ)血湯，這些都是補(bǔ)氣養(yǎng)血的藥也可以用，另外有一些保健品，像阿膠或者說阿膠漿，這些都能對(duì)補(bǔ)氣養(yǎng)血都有好處。所以我們氣血兩虧的時(shí)候，一定從原因從食療和藥物上可以做一些調(diào)理。
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氣血不足癥狀
氣血不足的癥狀第一個(gè)是氣虛，比方乏力怕冷，面色蒼白，這些就是溫煦下降的表現(xiàn)。另一方面就是氣血不足，比方指甲或者口唇蒼白，女同志月經(jīng)量少，心慌失眠。另外有些消化系統(tǒng)，比方食欲下降也有時(shí)候也能有氣血不足的癥狀，就是說這種心煩失眠乏力，面色蒼白月經(jīng)量少合在一起，我們?cè)谂R床也是經(jīng)常碰見的。這時(shí)候我們從哪個(gè)方面診斷：第一個(gè)可以從眼睛。第二個(gè)從指甲。第三個(gè)從皮膚。還有從一些其他的比方牙齦都能做一些判斷。
產(chǎn)后氣血虛怎么調(diào)理
產(chǎn)后氣血虛是需要慢慢進(jìn)行調(diào)理的，需要注意休息，還需要保證充足的睡眠時(shí)間，如果產(chǎn)后惡露比較多，那么需要注意衛(wèi)生，出血量比較大的時(shí)候，還需要去醫(yī)院做檢查，以免血量流失太多。月子的時(shí)候一定要注意保暖，營(yíng)養(yǎng)均衡。
氣虛癥狀有哪些
氣虛常見的表現(xiàn)是氣短胸悶，氣不夠用，還有面色比較蒼白，懶得講話，稍微一活動(dòng)就容易出汗；還有一個(gè)比較常見的表現(xiàn)就是非常容易感冒，可能兩三個(gè)月就要感冒一次，還有就是患者會(huì)表現(xiàn)為脈象比較弱、舌淡，飲食的胃口不是特別好。臨床有很多病人認(rèn)為氣虛應(yīng)該多休息，但是中醫(yī)有個(gè)說法叫作“久臥傷氣”，經(jīng)常在床上躺著，反而會(huì)容易傷氣導(dǎo)致氣虛。尤其是一些久病的患者，在病床上躺一段時(shí)間會(huì)發(fā)現(xiàn)體力不足、胸悶氣短，這就是“久臥傷氣”的一個(gè)表現(xiàn)。氣虛體質(zhì)要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，而不應(yīng)該多休息。
氣虛怎么辦
氣虛可以從多方面入手進(jìn)行改善，首先就是需要堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，可以選擇一些比較傳統(tǒng)柔和的運(yùn)動(dòng)方式，比如太極拳。另外就是可以通過藥膳進(jìn)行調(diào)理，黃芪蒸全雞，陳皮鴨都是補(bǔ)氣的藥膳，除此之外，平時(shí)也可以多吃一些具有補(bǔ)氣作用的食物。
進(jìn)補(bǔ)要辨證，虧什么補(bǔ)什么
即使一個(gè)人體質(zhì)真的虛，也要分清虛在什么地方，是氣虛、血虛，還是陰虛、陽虛。只有了解清楚了，才能有的放矢。氣虛者補(bǔ)氣，血虛者補(bǔ)血、陰虛者補(bǔ)陰，陽虛者補(bǔ)陽，氣血兩虛者氣血雙補(bǔ)，陰陽兩虛者陰陽雙補(bǔ)。一句話，什么虛就補(bǔ)什么。那么，怎么才能知道自己究竟是哪方面虛呢？
氣虛質(zhì)調(diào)養(yǎng)方法
氣虛是我們經(jīng)常見到的一種疾病，因?yàn)楝F(xiàn)在的生活節(jié)奏過快，人們往往生活在勞累當(dāng)中，所以很容易引起氣虛的疾病，氣虛的表現(xiàn)一般表現(xiàn)在身體無力，精神疲憊等眾多方面，但是氣虛是可以調(diào)養(yǎng)的，下面就讓我來告訴你氣虛質(zhì)調(diào)養(yǎng)方法吧。
氣血兩虛一補(bǔ)就上火怎么辦
如果出現(xiàn)這種情況，一般來說，是辨證出現(xiàn)了問題，這種情況一般來說它就不是一個(gè)單純的氣虛、血虛的問題，一定夾雜著其他的，比如說包括有痰熱、有血瘀，有氣滯，有食積，有濕阻等等造成的阻礙氣血運(yùn)化而導(dǎo)致的氣血兩虛。那么在這種情況下，我們就需要寒熱平調(diào)、補(bǔ)泄同施，而不是單純的去補(bǔ)氣補(bǔ)血這么簡(jiǎn)單的治療，最好是去醫(yī)院就診，向醫(yī)生尋求幫助，讓他幫助您去辨證，重新對(duì)癥下藥。
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- 1 什么是氣虛
- 2 氣虛者補(bǔ)氣虛的食品有哪些？
- 3 氣虛能懷孕嗎
- 4 氣虛的癥狀有哪些
- 5 氣虛可以懷孕嗎
- 6 肺氣虛嚴(yán)重嗎
- 7 脾虛氣虛是怎么引起的
- 8 氣虛的表現(xiàn)
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