血瘀、痰濕、陰虛體質(zhì)調(diào)養(yǎng)

發(fā)布時間：2018-05-2860711次瀏覽

血瘀體質(zhì)：面色灰暗，口唇色暗，眼眶發(fā)黑。刷牙時牙齦易出血，眼睛常有紅絲，皮膚常干燥、粗糙，常常出現(xiàn)疼痛，容易煩躁，健忘，性情急躁。此種人有瘀結(jié)癥狀，遇挫折易想不開。如工作上有壓力了，就愛自暴自棄。

調(diào)養(yǎng)方式：可多食核桃、黑豆、海帶、紫菜、蘿卜、胡蘿卜、山楂粥、醋、綠茶等具有活血、散結(jié)、行氣、疏肝解郁作用的食物，少食肥豬肉等，并保持足夠的睡眠。要多做促進(jìn)血液循環(huán)的運(yùn)動，如搓后腰的腰眼(就是腎俞)、腳心，并泡腳等。

痰濕體質(zhì)：形體肥胖，肌肉松弛，心寬體胖是最大特點(diǎn)，腹部松軟肥胖，皮膚出油，汗多，眼睛浮腫，容易困倦。喜歡吃肥肝厚味，四肢倦怠乏力沒勁。這種人易頭暈，心慌，手腳麻等癥狀的三高病、糖尿病等生活方式病。

調(diào)養(yǎng)方式：飲食以健脾利濕為主，要清淡，多食蔥、蒜、海藻、海帶、冬瓜、蘿卜、金橘、芥末等食物，少食肥肉及甜、黏、油膩食物。要少食多餐，多運(yùn)動，少吃啤酒等。每餐只吃七八分飽為好，增加體育鍛煉。

陰虛體質(zhì)：怕熱，經(jīng)常感到手腳心發(fā)熱，面頰潮紅或偏紅，皮膚干燥，口干舌燥，口苦，掉發(fā)，耳鳴，喜喝冷飲，容易失眠，經(jīng)常大便干結(jié)，小便灼熱發(fā)黃，形體消瘦，心中煩悶，失眠多夢，潮熱盜汗那就是陰虛體質(zhì)。陰虛生內(nèi)熱，內(nèi)熱陽亢重。

調(diào)養(yǎng)方式：多吃甘涼滋潤的食物，比如綠豆、冬瓜、芝麻、百合等。少食性溫燥烈的食物，如糯米、辛辣物等。中午保持一定的午休時間。避免熬夜、劇烈運(yùn)動，可做一些太極這類的柔緩運(yùn)動。鍛煉時要控制出汗量，及時補(bǔ)充水分。

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汗蒸可以去濕氣減肥嗎

汗蒸具有祛濕排毒的作用，對于痰濕型肥胖的患者確實有一定的療效。從中醫(yī)角度講，肥胖的發(fā)生主要與脾的功能相關(guān)，與腎虛關(guān)系也很密切，與心肺的功能失調(diào)以及肝失疏泄也是有關(guān)系的。所以肥胖是由一系列復(fù)雜的病因引起，并不是單一的濕氣可以解釋的。通常來說，肥胖的人群都有脾腎氣虛，或者兼有心肺氣虛，同時伴有胃熱、痰濕、氣郁、瘀血或者水濕等相兼為病。所以肥胖不能靠單一的去濕氣來解決，需要在補(bǔ)虛的同時，根據(jù)不同患者的不同病因，采取清熱除濕、行氣活血等治療方法。痰濕型肥胖的患者主要癥狀包括形體肥胖，喜歡吃肥甘厚膩的食物或者喜好喝酒，身體沉重困倦，可能伴有頭暈、胸悶、腹脹、大便黏滯不爽等癥狀。而痰濕型肥胖的患者如果想通過汗蒸減肥，確實可以起到一定的療效，但是療效也是非常有限的，因此減肥需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥，綜合調(diào)理，同時適當(dāng)運(yùn)動、合理飲食，勞逸適度也是必不可少的。

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陰虛體質(zhì)適合怎樣調(diào)理

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2021-07-09

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如何判斷腎陰虛陽虛

判斷腎陰虛、陽虛。腎陰虛是腎虛的一種類型，主要指腎臟陰液不足。腎陰主要對全身各臟腑組織起著滋養(yǎng)和濡潤的作用，如果腎陰不足就會出現(xiàn)精液分泌減少，表現(xiàn)為陰虛內(nèi)熱或者是陰虛陽亢的癥狀。臨床常見有頭暈耳鳴、腰膝酸痛、失眠多夢、潮熱盜汗、五心煩熱、牙齒松動、頭發(fā)脫落、形體消瘦、小便短黃、或者是大便干結(jié)。男子還會見陽強(qiáng)易舉、遺精早泄。女子會出現(xiàn)月經(jīng)減少或者是閉經(jīng)、崩漏。腎陰虛的形成原因主要有六個方面：第一個就是久病傷腎，腎臟陰液耗損。第二個原因是先天稟賦不足，腎臟陰液不足。第三個原因是房事過度，耗精傷陰。第四個是過服溫燥劫陰之品，耗傷陰液。第五個原因就是急性熱病以后。第六個原因是情志內(nèi)傷。腎陽虛是指腎臟陽氣虛衰。腎陽虛一般以全身機(jī)能低下，伴見寒象為辨證要點(diǎn)，臨床見腰膝酸軟而痛、畏寒肢冷，尤其以下肢為甚，頭目眩暈、精神萎糜、面色晄白或者是黧黑或者還出現(xiàn)陽痿、婦女宮寒不孕或者是大便久瀉不止、完谷不化、五更瀉或者是浮腫、腰以下為甚，還會出現(xiàn)腹部脹滿、全身水腫、心悸咳喘。腎陽虛的形成原因主要有素體陽虛或者是年高腎虧，或者是久病傷腎，或者是房勞過度。

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2021-07-09

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女人陰虛濕熱的表現(xiàn)

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2021-06-25

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2021-06-25

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自汗是陰虛還是陽虛

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2021-05-10 85505次播放

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女性陰虛內(nèi)熱的癥狀吃什么藥

陰虛容易出現(xiàn)一些熱的癥狀，也就是陰虛則熱這樣一個機(jī)理。陰虛除了一些陰虛的癥狀，像肝腎陰虛的，像頭發(fā)的早白、比較脆、容易脫落，眼睛干澀不適，可能出現(xiàn)迎風(fēng)流淚、視力下降，嗓子發(fā)干、聲音嘶啞，另外可能會出現(xiàn)頭暈、皮膚干燥、月經(jīng)量少、周期向后延，另外指甲比較脆、比較薄、容易折斷，另外就會出現(xiàn)像生育的困難或者是懷孕比較困難、不容易懷孕等，陰虛的癥狀。另外會出現(xiàn)一些發(fā)熱的癥狀，主要就是下午或晚上低熱，可能還會出現(xiàn)夜間的盜汗。這時候要給一些，具有滋陰清熱的藥物，像知柏地黃丸等。

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吃六味地黃丸可以喝酒嗎

吃六味地黃丸不可喝酒。六味地黃丸能夠滋補(bǔ)肝腎，改善肝腎陰虛的問題。酒有濕熱的特性，喝酒容易積聚濕熱，加大陰津損耗，加重陰虛問題，所以吃六味地黃丸的時候是不能喝酒的。

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手腳發(fā)涼怎么用艾灸治療

手腳發(fā)涼可以直接在身體上的部位進(jìn)行灸，直接讓溫暖的感覺通達(dá)四肢，也可以有治本的方法。具體是腎陽不足，還是脾陽不足，還是心陽不足，可以選擇相關(guān)的穴位，比如腎俞、脾俞、肺俞或者心俞，可以選擇具體的穴位給它溫灸，再把艾的溫灸的火氣運(yùn)化到全身。手腳發(fā)涼，就是中醫(yī)講的四肢不溫，四肢厥逆的表現(xiàn)，它的核心是體內(nèi)的陽氣不足。所以現(xiàn)在市面上大家有方法就非常流行，也很火熱，艾灸療法。艾葉是產(chǎn)于中原，還有蘄春產(chǎn)量最多，但是各地都有艾，艾是稟受天地之陽氣而生的，所以標(biāo)準(zhǔn)的中醫(yī)地道的艾叫蘄艾，艾是在端午節(jié)前后采取，得天地的正陽之氣，所以做成艾條燃燒之后，有一種溫?zé)岬幕鹆δ軌蜓a(bǔ)充人的陽氣，直接溫通經(jīng)絡(luò)，艾葉是通識經(jīng)絡(luò)的。所以用艾灸可以熏身體的穴位，補(bǔ)充人的陽氣，讓人的陽氣通達(dá)四肢。但是艾灸有注意，艾灸的量不宜過大，就是要適可而止，把握的度最好是由醫(yī)生的指導(dǎo)下來使用艾灸。

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2020-04-22

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陰虛有哪些癥狀

當(dāng)大家的身體存在著陰虛情況的時候，往往就會表現(xiàn)出一系列的不適癥狀，除了常見的形體體征癥狀以及精神體征癥狀以外，患者的身體往往還會出現(xiàn)其他常見的癥狀，比如說五心煩熱、以及口干舌燥等，嚴(yán)重的患者還有可能會出現(xiàn)眩暈、耳鳴、以及睡眠質(zhì)量差等癥狀。

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