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女性四十歲如何豐胸呢?胸部是女人的第二張臉，一定要保養(yǎng)好，而女性的胸部會(huì)隨著歲月的流逝而變得沒(méi)有彈性出現(xiàn)下垂，這個(gè)時(shí)候更需要了解豐胸的正確方式，即便是四十歲的女性依然可以美美的，那么四十歲如何豐胸呢?

四十歲女人豐乳秘籍一：3分鐘豐胸操

首先選擇一個(gè)力量不那么強(qiáng)的拉力器，后坐在一張固定的椅子上，接著把手慢慢拉向身體兩側(cè)，再慢慢控制拉力器，把雙手回歸至前胸，如此重復(fù)15次，期間注意體會(huì)雙乳挺拔、乳溝被擠壓的感覺(jué)。

四十歲女人豐乳秘籍二：5分鐘精油按摩

首先倒適量調(diào)好的按摩油在手上，然后用指肚均勻地涂抹在胸部，先從乳房下沿，沿外緣向上按摩到頸下鎖骨位置，再?gòu)娜榉恐行奈恢么驁A圈按摩，向上按摩到鎖骨位置，最后在乳房周?chē)?，以?huà)小圓方式做螺旋按摩，注意每個(gè)動(dòng)作重復(fù)8-10次。

四十歲女人豐乳秘籍三：穴位按摩

按摩穴位不僅能刺激腺體和內(nèi)分泌，促進(jìn)乳房發(fā)育，同時(shí)還能給乳腺輸送營(yíng)養(yǎng)，從而達(dá)到豐胸的功效。其方法是洗澡時(shí)分別按摩兩乳中間的檀中穴、肩胛骨中央凹陷處的天宗穴以及小指指甲下方外側(cè)的少澤穴即可。

四十歲女人豐乳秘籍四：游泳

由于水對(duì)胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉，而且胸肌也會(huì)變格外發(fā)達(dá)，若乳房在日光的溫和刺激下，還會(huì)變得更飽滿(mǎn)和秀美，因此盡量多選擇戶(hù)外游泳。

四十歲女人豐乳秘籍五：中藥豐胸食譜

1、加味黑豆雞

材料：烏骨雞/母雞半只、姜3片、黨參3錢(qián)、炙甘草1錢(qián)半、當(dāng)歸2錢(qián)、川芎1錢(qián)、白芍3錢(qián)、黃耆3錢(qián)、菟絲子3錢(qián)、黃精5錢(qián)、通草5分、黑豆5錢(qián)、麻油少許

做法：將全部藥材放入紗布袋中，注意紅棗除外，然后把已燙除血水的雞、姜片及藥袋全部放入鍋中，加適量水及米酒一湯匙，先以大火煮滾，撈除浮沫后改為小火，燉煮約1小時(shí)，取出藥袋，最后加鹽調(diào)味即可。

功效：溫補(bǔ)氣血、滋陰涼潤(rùn)、促進(jìn)胸部發(fā)育。

2、山藥紫米湯圓

材料：新鮮山藥半斤、紅豆1杯、桔梗1錢(qián)半、紫糯米1杯、淫羊藿1錢(qián)、適量小湯圓及冰糖

做法：將山藥削皮洗凈，切成丁塊備用，后加水浸泡約1小時(shí)，把桔梗放入藥袋中，將紅豆、紫糯米及藥袋放入鍋中，開(kāi)大火煮滾，后轉(zhuǎn)為小火，待煮熟后加入山藥再煮約5分鐘，最后加入冰糖及煮熟的湯圓即可。

功效：補(bǔ)肺益氣、補(bǔ)血通乳、健脾補(bǔ)腎。

看了以上內(nèi)容，相信各位朋友都躍躍欲試了吧，希望大家都能找到適合自己的豐胸方法。