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懷胎十月對柔弱的女性來說就是一件十分辛苦的事情，而伴隨十個月“完成作業(yè)”后留下的“批注”，媽媽們更是苦惱困惑生完孩子怎么豐胸，生完孩子還能豐胸嗎?相信百分之九十以上的女性在產(chǎn)后都或多或少會出現(xiàn)胸部下垂的現(xiàn)象，這令無數(shù)愛美的媽媽們郁悶、難消?究竟生完孩子還能豐胸嗎?

生完孩子后豐胸可以說是給胸部一個第二次發(fā)育的機會，只要寶寶媽咪抓住有利的時間去豐胸，肯定會有滿意的豐胸，那么生完孩子還能豐胸嗎，答案是肯定的，相信很多人都對生完孩子怎么豐胸特別迷茫，專家表示如果想成為辣媽，不妨從下面幾點著手開始豐胸：

生完孩子還能豐胸嗎 經(jīng)驗辣媽說生完孩子怎么豐胸

生完孩子怎么豐胸：選擇最佳的豐胸時間

生完孩子還能豐胸嗎這個問題，給很多寶媽帶來了誤區(qū)。生完孩子當然可以豐胸了，就是要把握好豐胸的時間而已。產(chǎn)后6個月后可以說是“豐胸的黃金時期”!此時產(chǎn)婦從生活到飲食，從休養(yǎng)到鍛煉，加以綜合調(diào)理才能達到較為理想的水平。

生完孩子怎么豐胸：均衡飲食

產(chǎn)后媽媽想要快速的豐胸效果，首先科學(xué)合理的飲食習慣是至關(guān)重要的。飲食原則應(yīng)該是平衡膳食，低油低鹽要避免高脂肪、高熱量的食物，既要保證胎兒和孕婦攝取足夠的營養(yǎng)，又要避免營養(yǎng)過剩。在飲食方面不能再像以前那樣挑食，其次要多吃一些膠原蛋白、維生素E含量高的食物，比如卷心菜、西蘭花、獼猴桃以及豬蹄、牛蹄、雞爪、雞翅等，雖然有些食物熱量比較高，但是對豐胸卻有很大好處，吃的少了，反而實現(xiàn)不了豐胸的愿望。

生完孩子怎么豐胸：適當運動

雖然說產(chǎn)后休息很重要，但豐胸運動也不能少，適當?shù)呢S胸運動，有助于寶媽們快速的恢復(fù)胸部!生完孩子后的寶寶媽咪在家可以做以下幾項豐胸運動，既簡單還可以起到豐胸的效果。

第一步：身體呈山式的站姿，接著把雙腳打開，不要超過肩寬。同時，左右腳向右邊方向轉(zhuǎn)，兩手伸直往背后交叉緊扣。

第二步：吐氣的時候，上半身朝前方彎曲，兩腿后退同時微微彎曲，這樣可以很好地保護膝蓋。

第三步：在彎曲膝蓋的時候，一定要注意掌握力度，以免拉傷小腿。保持這樣的姿勢不動，約1分鐘后還原即可。