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內(nèi)關(guān)最早見于《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞·經(jīng)脈篇》，為手厥陰心包經(jīng)之絡(luò)穴。有益心安神、和胃降逆、寬胸理氣、鎮(zhèn)定止痛之功。

適用人群：渴望延緩衰老的女性、中老年朋友;心情抑郁、煩躁、緊張的朋友;冠心病等急性心臟病患者。

主要功效：可緩解打嗝、手心發(fā)熱、肘臂疼痛、腋下紅腫等癥狀;主治孕吐、暈車、腹瀉。對(duì)治療心臟病、肺臟疾病、乳腺疾病有輔助作用。

內(nèi)關(guān)穴很好找，在手臂內(nèi)側(cè)，腕橫紋上兩寸，取穴時(shí)手握虛拳向上平放，另一手食指、中指、無名指三指以腕橫紋為準(zhǔn)并齊，食指點(diǎn)按的地方就是內(nèi)關(guān)穴。這個(gè)穴位在養(yǎng)生上的好處是：隨時(shí)隨地都可以點(diǎn)揉，以略感酸脹為宜。

外關(guān)最早見于《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞·經(jīng)脈篇》，為手少陽之絡(luò)，八脈交會(huì)穴之一。通陽維脈三焦經(jīng)。有清熱解毒、解痙止痛、通經(jīng)活絡(luò)之功。

適用人群：經(jīng)常坐飛機(jī)或動(dòng)車組出差、旅行的人;急性腰扭傷、關(guān)節(jié)炎、肩周炎患者。

主要功效：可預(yù)防老年人聽力下降、耳鳴、耳聾、腰背酸痛等癥狀。外關(guān)穴在臨床上還有另外的妙用，將它用于治療急性腰扭傷。

傳統(tǒng)的道家醫(yī)學(xué)認(rèn)為，出現(xiàn)暫時(shí)性聽力問題，是人體陽氣不足的表現(xiàn)。那么外關(guān)在此刻起到一個(gè)什么樣的作用呢?“外關(guān)”顧名思義，“外”指外部;“關(guān)”指關(guān)卡。外關(guān)通陽維，而外關(guān)是手少陽三焦經(jīng)之絡(luò)穴，是手少陽與手厥陰脈氣相通的部位。按摩外關(guān)穴具有充實(shí)三焦的元陽之氣，并引導(dǎo)元?dú)獬黾{運(yùn)化于一身的效果!