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對于很多身材肥胖的人來說，如何瘦身成了他們關(guān)心的問題了，很多人是會(huì)選擇通過節(jié)食、通過運(yùn)動(dòng)來減肥瘦身的，有些想法較為激進(jìn)的人是會(huì)通過吃減肥藥來瘦身的，更有甚者采取抽脂的行為，其實(shí)減肥瘦身最終還是為了健康的身體，上面的幾種做法是會(huì)給身體帶來很大的傷害，其實(shí)很多時(shí)候，按摩身體的穴位是健康、安全的多，同時(shí)還能達(dá)到皮膚白皙，接下來，就請各位朋友跟著小編簡單的學(xué)習(xí)一下每天按摩這里3分鐘，讓你瘦身也讓你美白。

一、早上起床按摩承漿穴生活中不少人早上起床的時(shí)候是會(huì)感覺到頭暈眼花，很多時(shí)候，我們起床的時(shí)候是在床頭的鬧鈴的強(qiáng)制提醒下才起床的，這樣的起床方式其實(shí)對于健康是非常不好的。并且，我們在起床的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)身體酸痛，在照鏡子的時(shí)候是會(huì)發(fā)現(xiàn)臉部還會(huì)顯得很臃腫，眼袋明顯增大，這樣的情況一方面是夜晚的時(shí)候每個(gè)人的夜生活較為豐富，不到凌晨不睡覺已經(jīng)成了很多年輕人正在做的事情，另一方面就是現(xiàn)在很多人飲食習(xí)慣的改變，很多人現(xiàn)在是晚上應(yīng)酬非常多，狂吃海喝的結(jié)果就是會(huì)在早上醒來的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己變腫了。當(dāng)然，還有很多本來就屬于肥胖的人，在早上起床的時(shí)候更是會(huì)發(fā)現(xiàn)自己變得臃腫。這樣的話，其實(shí)在每天早上花上3分鐘按摩一下承漿穴是能夠很好的消除身體的水腫、肥胖的，同時(shí)對于美白也是有幫助的。

承漿穴是屬于身體的任脈和足陽明胃經(jīng)相交的穴位，處于嘴唇唇溝下方凹陷的地方，這個(gè)地方有舒經(jīng)活絡(luò)的功效，同時(shí)對于連通體表、生津斂液是非常有幫助的。對于一覺醒來發(fā)現(xiàn)自己臉部變得臃腫的朋友來說，按摩承漿穴是能夠很好的消除面部腫脹。同時(shí)對于不少愛美的女性來說，按摩承漿穴還有一個(gè)功效，那就是能夠很好的保持皮膚力度，對臉部的松弛，在按摩承漿穴的時(shí)候是能夠達(dá)到，正如剛剛提到的按摩承漿穴能夠消除水腫，當(dāng)臉部的水腫被消除了，自然就會(huì)使得面部肌肉緊縮，進(jìn)而使得面部的血液流動(dòng)有所加快，對于面部恢復(fù)白皙是很有幫助的。

因此，在每天早上起床之后，是可以用大拇指按摩承漿穴3分鐘作用，對于瘦臉、美白是很有幫助的。

二、中午午睡之后按摩一下迎香穴上面按摩承漿穴的時(shí)候是在早上剛起床的時(shí)候進(jìn)行按摩的，接下來就簡單的說說，在每天中午午睡之后進(jìn)行一下的按摩，在午睡醒來的時(shí)候，是可以按摩一下迎香穴的，特別是對于上班族來說按摩迎香穴對于身體是非常有好處的。這是因?yàn)?，很多上班族中午的時(shí)候吃完飯回到辦公室是會(huì)趴在辦公桌上進(jìn)行午睡的，并且要在很短的時(shí)間里獲得身體機(jī)能的恢復(fù)，一般來說，午睡的時(shí)間控制在半個(gè)小時(shí)是較好的。在半個(gè)小時(shí)的時(shí)間里是能夠很好的幫助身體進(jìn)行調(diào)節(jié)，少于半個(gè)小時(shí)，會(huì)沒有達(dá)到休息的狀態(tài)，多于半個(gè)小時(shí)的話，是會(huì)讓身體處于一個(gè)沉睡的狀態(tài)。通常來說，上班族在午睡醒來的時(shí)候是會(huì)感覺到腰酸背痛的，并且這個(gè)時(shí)候頭腦是處于暈乎乎的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候要是有鏡子照一下的話，還會(huì)發(fā)現(xiàn)眼睛都浮腫了。同時(shí)，很多上班族因?yàn)殚L時(shí)間的盯著電腦屏幕會(huì)使得臉部接受到電腦的輻射，對于臉部造成很大的傷害。這樣的話，發(fā)生面部紅斑、痘印也是極為常見的事情。

這樣的話就需要解決面部腫脹以及如何保護(hù)面部的皮膚。

一方面是因?yàn)槲缢吘共荒芎屯砩系乃呦啾容^，午睡屬于潛意識的休息而已，另一方面就是午睡的時(shí)候因?yàn)楹芏鄺l件的限制，趴著睡覺是會(huì)讓身體吃不消的，造成腰酸背痛是常見的情況。因而，在中午午睡醒來的時(shí)候，是可以按摩一下迎香穴的。一般來說按摩迎香穴的時(shí)候，是采用正坐的姿勢較好，正坐的時(shí)候，會(huì)使得身體的血液流動(dòng)加快，特別是對于面部的血液流動(dòng)來說，這個(gè)時(shí)候按摩是最好的。迎香穴是屬于陽明經(jīng)的，這是因?yàn)橛阊ㄊ且环N接受胃經(jīng)的穴位，胃經(jīng)是屬于陽明穴的，一般來說，胃部出現(xiàn)問題按摩一下迎香穴是有好處的。迎香穴是位于眼睛的正下方，在鼻翼的兩側(cè)，經(jīng)常按摩這個(gè)穴位是能夠很好的消除臉部浮腫，對于皮膚也是很有幫助的，能夠很好的保護(hù)臉部的皮膚，對于皮膚保持細(xì)膩是非常有幫助的。同時(shí)按摩迎香穴能夠很好的減輕肩膀的酸痛。這樣的話對于上班族減輕疲勞是很有幫助的。

因此，每天中午的時(shí)候，上班族可以用食指按住迎香穴按摩三分鐘左右，能夠很好的達(dá)到瘦臉，又能夠達(dá)到美白皮膚的作用。

結(jié)語：通過上面兩個(gè)穴位的簡單講解，相信各位朋友對于生活中瘦臉、美白的按摩有了簡單的了解了，可以說一個(gè)人臉部瘦下來對于減肥瘦身是非常有幫助的，上面的兩個(gè)穴位在生活中不少朋友是可以多多按摩的，對于健康是非常有幫助的。當(dāng)然，在生活中對于身體有好處的按摩還有很多，上面說到的僅僅是其中的兩個(gè)而已，希望能夠?qū)τ诖蠹医】涤兴鶐椭?/p>