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每天工作或是煲劇而熬夜通宵，而且不注意生活飲食，就會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)，從而導(dǎo)致臉上膚色不均，粗糙暗黃，斑點(diǎn)越來(lái)越多等皮膚問(wèn)題，要想趕走暗黃，去除斑點(diǎn)，接下來(lái)讓我們了解一下怎樣消除色斑。

第一食醋洗臉。洗臉時(shí)，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。第二常喝西紅柿汁，每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對(duì)防止祛斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。第三，每天按摩5分鐘，按摩有助促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，這是真的，不過(guò)每天按摩一次已經(jīng)足夠，按摩不可過(guò)頻。每次約5分鐘，按摩不要太用力，動(dòng)作要輕柔，節(jié)奏要快。如果按摩過(guò)度的話會(huì)加速肌膚老化，甚至產(chǎn)生色斑，不可不防。第四，檸檬汁加糖水，將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉淀，達(dá)到祛斑的作用。

為了預(yù)防黑斑，除了應(yīng)隨時(shí)保持精神愉快，注意內(nèi)臟機(jī)能正常。至于要消除已經(jīng)形成的黑斑，除了必須多攝取維他命C、蛋白質(zhì)及鐵質(zhì)，并積極采行特殊保養(yǎng)，如按摩、敷面等以促進(jìn)新陳代謝，加速黑色素的排出。