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想活得健康，心腎必須協(xié)調(diào)，心活必須有腎水灌溉才能滋潤，腎水必須有心火溫暖才能以流通。

不知道大家還記不記得2014年5月份越南反華騷亂打砸中資企業(yè)，很多工廠被洗劫縱火，就在這個事件發(fā)生了不久，我接診了一個企業(yè)的老總，他在越南投資的企業(yè)被嚴重破壞，經(jīng)濟損失嚴重，而且人心惶惶，很多國內(nèi)的員工都不愿因繼續(xù)在越南工作下去，他整天為這件事發(fā)愁，晚上覺睡不好，失眠多夢，白天心悸煩躁、精神不振，還腰疼的厲害。

我仔細診斷了一下發(fā)現(xiàn)他心腎兩虛，水火不交。此患者的不寐兼腰痛為腎虛所致，腰為腎之府，腎為水臟主骨生髓，若腎水不足就會出現(xiàn)腰酸困。腎水不能上濟于心，無法助心陰以滋養(yǎng)心陽，就會導致睡眠不好。治療以補腎養(yǎng)心，交通心腎為原則，給他施了幾次針，開了幾劑中藥，在治療結(jié)束的時候，他的工廠又恢復了正常，他沒有心理的壓力，病好的更快了。

現(xiàn)在很多人都有心腎兩虛，水火不交的病癥，關(guān)于此類病癥的原因，還得從心腎的關(guān)系來說起。我們形容心腎的關(guān)系，往往會說“心腎相交”、“水火相濟”。 《中藏經(jīng)》提出：“水火相交，陰陽相應，乃為和平”觀點，指出陰陽相交相應才屬正常。從升降關(guān)系來說，腎位于下，以上升為順;心位于上者，以下降為和。心腎兩臟之間相互滋生、相互制約。

在五行上心屬火在人體上方，腎屬水在人體下方。心火必須下降于腎，溫煦腎陽，使腎水不寒;腎水必須上濟于心，滋助心陰，制約心火使之不亢。心與腎之間的這種水火升降、互濟互制，維持了兩臟之間生理功能的協(xié)調(diào)平衡。

心主血，腎藏精，心腎精血之間也存在著相互資生、相互轉(zhuǎn)化的關(guān)系，精和神也是我們生命的基礎。心藏神，腎藏精，腎精充盈，則心陽充足;心陽充盛，則腎精亦旺。清代《傅青主女科》曰：“腎無心火則水寒，心無腎水則火炙，心必得腎水以滋潤，腎必得心火以溫暖?！本唧w指出心腎之間上下交通水火相濟，方能維持機體的協(xié)調(diào)平衡。

我們要想活得健康，心腎必須協(xié)調(diào)，心活必須有腎水灌溉才能滋潤，腎水必須有心火溫暖才能以流通。心腎功能正常，水火既濟才能達到心腎相交。

在生理情況下，心與腎之間相輔相成，才能使五臟六腑陰陽保持著協(xié)調(diào)平衡。心腎相交、水火相濟是正常的生理狀態(tài)，在病理變化上，心腎可以相互影響。例如：心陰不足可導致腎陰不足，從而產(chǎn)生心腎陰虛火旺的病變。西方醫(yī)學也研究證實，一些心血管疾病如動脈硬化、冠心病史腎病的危險因子，腎臟功能減退時，心血管疾病高發(fā)。如果大家出現(xiàn)了以下癥狀的一條或多條就是已經(jīng)出現(xiàn)了心腎不交。

1。心悸、心煩、失眠、多夢、健忘、頭昏

2。耳鳴、腰膝酸軟，或男子夢遺、女子夢交等癥。

3。畏寒、面色白、水腫、尿少色白。

有以上癥狀者不妨日常用取桂圓9個，去心蓮子、紅棗各5顆，枸杞15克泡水喝。這4種食材養(yǎng)心安神，補益腎精溫補氣血，常喝此茶可以達到交通心腎，讓身體水火相交。

說道讓身體水火相交的秘方，我特別推崇國學大師南懷瑾的花椒桂圓艾絨敷肚臍的方法。南懷瑾先生是一代國學大師，活到九十余歲無疾而終，留下傳世的文化瑰寶和養(yǎng)生心法，其中花椒桂圓艾絨敷肚臍的方法簡單有效，我曾推薦過不少人使用，長期用此方法的人，都反映效果很好。經(jīng)常如此做可以達到暖腸胃、促安眠、交心腎、濟水火等多種好處，現(xiàn)在把它寫出來送給有緣人。

桂圓的肉一枚，最好買帶殼的，自己剝掉殼，完整的桂圓藥效相對比較好，最好產(chǎn)地為四川的花椒七顆碾成細末，加上三年以上的陳艾絨少許，這樣材料就湊齊了，然后一同打爛攪拌均勻，使三者充分融合。這樣就制作完成了，一次制成的藥量可以供兩個人用。使用的時候取藥的一半，揉成團，每天晚上睡覺前放在肚臍里就可以了。

桂圓補心益氣，養(yǎng)心安神;花椒溫中散寒，除濕止痛;艾絨通經(jīng)活絡，行氣活血。肚臍即神闕穴，可使身體直接與外界相連，使機體充分吸收三者藥效，堅持一段時間后身體會達到心腎相交，水火相濟的狀態(tài)，能有效緩解各種腸胃病，人也會吃得香，睡得好，身體自然也就健康了。