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春季養(yǎng)肝=養(yǎng)命

發(fā)布時間：2018-05-2457585次瀏覽

春季養(yǎng)肝=養(yǎng)命，最傷肝的幾種行為你們知道么?

1、睡眠不足經(jīng)常熬夜：如今，夜生活越來越豐富，尤其是在城市里，到了凌晨一點(diǎn)各種娛樂場所依舊熱鬧非凡，即使不出去玩，很多人在家里上網(wǎng)、打牌也會玩到忘記睡覺的時間，還有經(jīng)常上夜班的同志們，其實(shí)熬夜是很傷肝臟的，因?yàn)橐估?1點(diǎn)到1點(diǎn)是肝臟的工作排毒時間，如果你在這時候還沒有休息，那么無疑是給肝臟增加了很多負(fù)擔(dān)。

2、過渡喝酒：現(xiàn)代社會，喝酒幾乎成了一種社交的一種主要手段，無論是談生意還是辦喜事，還是朋友聚會，似乎少了酒就少了一種意境，甚至還有人常用喝酒的多少來評定交情的深淺，于是你一杯我一杯，非得拼個不醉不歸才肯罷休，過渡的喝酒很傷肝臟，請拒絕過渡喝酒。

3、抽煙：煙草產(chǎn)生的煙霧含有上千種有害物質(zhì)，被吸入人體后，對多種內(nèi)臟器官包括肝臟都有不同程度的損害，是導(dǎo)致疾病、誘發(fā)癌癥的主要原因之一。

4、整天抑郁、愛發(fā)怒：人生難免遭遇淚喪、不滿、怨恨、不平，為求心理平衡，我們必須對這些情緒進(jìn)行釋放，然而一切頑固的憂愁和焦慮，足以給疾病打開方便之門，偶爾釋放一下情緒固然對身體有益，但長期抑郁、動不動就發(fā)怒，對身體則是百害無一利。

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