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另一位年輕媽媽也附和道：“是啊，我們家朵朵每天吃的，比書上說的分量少多了，我真擔(dān)心她營養(yǎng)不良。愁死人了?！?/p>

還有位老太太說：“我們家希希倒是吃得不少，可是這不吃那不吃的，這樣子挑食肯定不成啊，可是怎么說他都不聽，不愛吃的蔬菜，一口都不肯吃，也不知道是跟誰學(xué)的。”

老中青年女性們嘰嘰喳喳地在交流，其中一位認(rèn)識我的老太太眼尖，看到我路過，連忙打招呼：“董大夫您遛彎呢…”這下可好，媽媽和外婆奶奶們一聽是“大夫”，眼睛馬上亮了起來，很快把我圍起來，七嘴八西舌地問我，孩子胃口不好這個(gè)老大難問題，該怎么解決。

我說我不是兒科醫(yī)生，但是孩子厭食家長一定是有責(zé)任的。如果是因?yàn)榉e食或者缺鋅、身體不舒服導(dǎo)致胃口不好，那要從根本入手，把導(dǎo)致孩子胃口不好的根源清除掉。

如果孩子挑食，很有可能是受到了身邊人的不良影響，要及早糾正過來。家長可以想些法子，比如把孩子不愛吃的蔬菜和肉類摻在一起，剁成餃子餡。

如果孩子只是單純的胃口不好，可以適當(dāng)給他們吃一些促進(jìn)食欲的食物，比如大家熟悉的山植。但是對小孩子來說，山楂可能太酸，他們不夠喜歡。而且，嚴(yán)格來說，小孩子是不大適合吃山楂的。所以.我們可以選擇孩子更好接受的酸奶和西紅柿。

酸奶除了營養(yǎng)豐富以外，還含有乳酸菌。乳酸菌可以幫我們維護(hù)腸道菌群生態(tài)平衡，另外它還有一個(gè)重要功效，那就是它能夠促進(jìn)消化液的分泌，增加胃酸，所以能夠增強(qiáng)我們的消化能力，也就能夠促進(jìn)食欲。

而酸酸甜甜的西紅柿，有生津止渴、健胃消食的功能，可以治療食欲不振、暑熱內(nèi)盛等病癥。不過需要注意的是，西紅柿做熟以后，雖然然損失了一部分維生素C，但是比生吃更有利于重要營養(yǎng)素一一番茄紅素的吸收。

我的食療菜譜：

1、酸奶水果沙拉

材料：酸奶一盒，圣女果、蘋果、梨、葡萄、樓桃、草莓、香蕉等水果

做法：(1)準(zhǔn)備材料：把蘋果、梨、草莓、香蕉等比較大的水果都切成小塊。

(2)把各種水果和酸奶拌在一起即可食用。

功效：改普善腸道環(huán)境，有效治療慢性便秘問題。

說明：酸奶有輕瀉作用，嬰兒不宜食用。而且酸奶不宜過量飲用，也最好不要空腹喝。

2、西紅柿胡蘿卜濃湯

材料：西紅柿150克，胡蘿卜100克

做法：(1)準(zhǔn)備材料：把胡蘿卜洗干凈，去皮。西紅柿用開水氽燙后去皮，切成小塊。

(2)蒸鍋中加水，把胡蘿卜蒸熟，然后搗成泥。

(3)鍋中加少許高湯，放入胡蘿卜泥和西紅柿塊，用大火煮開，熟透后即可關(guān)火。

功效：清熱消暑、益氣生津，有利于增進(jìn)食欲。

說明：最好不要空腹食用，盡量選擇自然成熟的西紅柿。