膽固醇,膳食纖維,植物固醇
發(fā)布時(shí)間：2018-05-2158448次瀏覽
膽固醇,膳食纖維,植物固醇
膽固醇含量特別高的食物要少吃。
冬季膽病高發(fā)的原因：膽固醇攝入過多、冬季睡懶覺不吃早餐、火鍋涮羊肉吃太多、肥胖及運(yùn)動(dòng)過少。
膽病高危人群的飲食原則：控制膽固醇、減少脂肪攝入、攝入適量的蛋白質(zhì)。
低膽固醇的食物：瘦肉、脫脂奶、蛋清、大豆制品、蔬菜水果、粗雜糧。
膳食纖維可以促進(jìn)膽固醇的排放，阻止膽固醇的吸收。植物固醇可以阻止膽固醇的消化和吸收，大豆制品就含有豐富的植物固醇。
膽病發(fā)作期的飲食原則：避免刺激性食物、多吃軟食、避免食用產(chǎn)氣的食物。
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水果里的蟲子吃到肚子里怎么辦
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喝完奶茶就惡心想吐是怎么回事
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新鮮百合的功效
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饑餓引起的身體反應(yīng)
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