腎陰虛體質的飲食調理與宜忌
發(fā)布時間：2018-05-1650242次瀏覽
陰精是化生元氣的基本物質。精盈則生命力強，不但能適應四時氣候的變化，抗御外邢的侵襲，而且還能延遲衰老、精虧不能制陽，陽熱相對偏亢，則適應能力減弱，抵御外邪的能力減退，而諸病所由生，機體易衰老。
(一) 飲食調理原則
陰陽是對立制約的，偏于陰虛者，由于陰不制陽而陽氣易亢。腎陰是一身陰氣的根本，陰虛質者應該多食一些滋補腎陰的食物，以滋陰潛陽為法。
(二)飲食宜忌
宜清淡，遠肥膩厚味及燥烈之品。常選擇的食物如糯米、烏賊、龜、鱉、海參、鮑魚、牛奶、牡蠣、蛤蜊、海蟄、鴨肉、豬皮、豆腐、甘蔗、銀耳、魚類等甘寒性涼之品以滋補機體陰氣，對于蔥、姜、蒜、韭、椒等辛味之品則應少食。應遵循“秋冬養(yǎng)陰”的原則，于秋冬季進補營養(yǎng)粥糜，如沙參粥、百合粥、山藥粥等，還可于冬天適當服食溫熱之品，如牛肉、羊肉、狗肉等，取陽生陰長之義。
(三)食療舉例
1.黃精燉豬瘦肉
【配料】黃精30~60克，豬瘦肉100~150克。
【制法】豬瘦肉洗凈、切片，與黃精共入盅，加蓋隔水燉。
【效用】滋腎補脾，益氣降脂。
2.鱉魚滋腎湯
【配料】鱉魚1只(500克左右)，枸杞子30克，熟地黃15克。
【制法】將鱉魚切塊，加枸杞、地黃、料酒和清水適量，先用武火燒開后改用文火煨燉至肉熟透即可。
【效用】滋補肝腎，滋陰養(yǎng)血。
相關推薦
02:16
怎么樣養(yǎng)生對身體好
常見的養(yǎng)生方法包括改善生活習慣、藥物調理等。一、改善生活習慣：注意早睡早起，多喝溫熱水，多運動，減少寒涼食物的攝入，糾正長期熬夜、抽煙、喝酒等不良習慣，以免消耗精氣。二、藥物調理：腎中精氣盛衰關乎生、長、壯、老等方面，如果腎元虧虛，將累及五臟，所以及時的補腎填精才是養(yǎng)生之道?？梢赃x擇八子補腎膠囊，它具有補腎填精、溫扶元氣、調理陰陽的功效，對于機體衰老及心血管系統(tǒng)、神經系統(tǒng)、骨骼系統(tǒng)、肌肉系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)等各系統(tǒng)的功能減退和早衰相關疾病，均有改善作用。
02:19
男人吃什么補腎
男人補腎可以從飲食和藥物兩個方面進行：一、飲食：可以多吃性質甘溫的肉類，如羊肉，可入脾、腎經，具有益氣補虛、溫中暖下等功效。還可同時食用一些堅果谷物等，如黑芝麻，它有滋補肝腎、益精血的功效。也可以食用一些海產品，如牡蠣，可以緩解因腎虛引起的眩暈、盜汗、遺精等癥狀。二、藥物：可以選擇八子補腎膠囊，從源頭上補腎填精，對腰酸腿疼、夜尿偏多、失眠健忘、手腳冰涼等癥狀有明顯改善。而且它是純中藥，食用更安全。
腎虛會不會咳嗽
腎虛可以引起咳嗽，這叫腎咳。一般的多見于久病的咳嗽，日久以后出現腎不納氣，常見于老慢支、肺氣腫、喘息性支氣管炎，甚至包括現在的肺癌等都可以出現腎虛導致的咳嗽。中醫(yī)治療咳嗽不能單純的宣肺止咳，還得根據不同病因進行辨證的施治。中醫(yī)常用健脾益腎、扶正培本的方法治療腫瘤，這就是久病及腎。中醫(yī)應該治本，健脾益腎，扶正培本，這是治療腫瘤的一個重要的原則。
腎虛禁止同房嗎
腎虛不需要禁止同房。腎氣虛弱跟西醫(yī)的腎功能不全不能畫絕對的等號，而且腎虛有很多種，需要分別辯證的對待。腎虛患者需要有節(jié)制的進行夫妻生活，適當的夫妻生活可以調理腎氣，并不是要完全禁止同房，但也不能毫無節(jié)制的進行夫妻生活。腎虛患者除了要及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑之外，在日常生活中，患者需要少吃生冷的食物，養(yǎng)成定時定點的生活節(jié)律，睡覺休息都要定時定點，同時飲食中可以多吃一點山藥，羊肉這樣一些溫補腎氣的食物。
02:09
杞菊地黃丸可以治療腎虛火旺嗎
杞菊地黃丸可以治療腎虛火旺。它是治療肝腎陰虛的藥物，它是在六味地黃丸的基礎上加上了枸杞和菊花，用于滋補肝腎之陰虛。杞菊地黃丸不是治療腎虛火旺的唯一藥物，也不是最精準的藥物，治療腎虛火旺最精準的藥物是六味地黃丸。六味地黃丸它滋補腎精，補腎陰，六味地黃丸對腎虛引起的火旺，可能會更對癥，效果更好，副作用也更少。杞菊地黃丸它主要用于清肝明目，對肝火比較重的比較合適，而不太對癥腎虛引起的火旺。如果出現五心潮熱盜汗，晚上睡覺不好，可能知柏地黃丸效果更好。
女性腎陰虛是什么原因
女性陰虛的原因，一個是和生育有關系，也就是如果生育過多，就是生育子女過多，這種情況，就會直接造成了腎精的虛損，腎精不足，時間長了就會轉化成腎陰的不足，這是一個原因。另外和飲食習慣可能是有關系的，比如特別喜歡吃辛辣的食品，像麻辣火鍋，像一些烹飪方法造成的，像一些油炸的，油炸松脆的食品，油炸、干燥又比較堅硬，像這一類的食品如果攝入過多，也會造成腎陰不足。當然還有一個原因，就是和藥物有關系，治療一些虛寒的藥物，比如長期的胃痛或者腹痛，吃了涼東西以后就特別明顯，疼痛加重，這時候除了腹痛以外，還可能會出現腹瀉，長期大便不成形，本來是一種身體的陽虛體質，如果服用一些熱性的藥物，時間久了，長了以后，也可能造成腎陰不足，這就是藥物造成了腎陰不足。
男人陰虛怎樣調理
男性陰虛的調理主要是要看陰虛的原因是什么，引起來男性陰虛的因素是什么，去掉引起陰虛的致病因素，同時如果是陰虛狀態(tài)比較嚴重的話，給與一些養(yǎng)陰補腎的藥物就可以重新恢復健康狀態(tài)。引起來腎虛的原因：一個就是飲食的結構，飲食習慣不合理，長期地食用或者大量地食用一些性溫的、辛辣的食品，或者是長期食用一些油炸的食品，比較干燥的食品，就可以導致陰液不足。像這種食品主要是常見的一些，花椒類的藥物、麻椒類的藥物、芥末類的藥物、辛香的調料。另外，就是一些藥物，常用的藥物，像一些溫熱散寒的藥物像附子理中丸，干姜、蓽撥、高良姜長期地食用，包括桂枝，長期食用都會出現陰虛的一些癥狀。如果是藥源性的，停止這種藥物，如果是陰虛的癥狀比較明顯，給與六味地黃等補腎陰的藥物就可以。
02:21
出現腎陰虛火旺的癥狀怎么辦
出現陰虛火旺，根據中醫(yī)可以進行飲食的調理，比如在中醫(yī)的一個養(yǎng)生著作叫隨息居飲食譜里頭記載，像鴨肉，就有滋五臟之陰、清虛勞之熱、養(yǎng)胃生津的作用。像甲魚有滋肝腎之陰和清虛勞之熱，甲魚的貝殼本身也是一味中藥，有滋陰補血的作用。陰虛的人可以喝牛奶，尤其是陰虛、大便燥結的，牛奶有善治血枯便燥，老年火盛最宜服之。像海參也有降火滋腎精的作用，而且海參是比較平和的，可以滋陰、補血、潤燥，又是一個高蛋白低脂肪的食品，能夠有補益和滋陰作用，很適合陰虛的體質食用。
02:38
腎陰虛怎么調理最好
腎陰不足可以用沙參、玉竹、天冬、石斛等中藥泡水喝，或服用六味地黃丸、左歸丸、大補陰丸等中成藥。肺腎陰不足，會有干咳、少痰、咯血、盜汗、鼻咽干燥，可以用養(yǎng)陰清肺丸、麥味地黃丸；心腎陰虛導致失眠多夢、口舌生瘡、心慌等，可以用天王補心丸；肝腎陰虛見到眼干、頭暈、眼花、耳鳴，可以選用六味地黃丸、杞菊地黃丸或知柏地黃丸來滋腎、養(yǎng)肝、清降虛火。同時要調整生活作息，可以多吃一些百合、梨、銀耳、蜂蜜等食品。也可以針灸或按摩復溜、太溪、腎俞等穴位治療。
腎陰虛可以吃阿膠嗎
腎陰虛的人也是可以吃阿膠的，不過一定要適量吃。阿膠具有很好的滋陰作用，如果適當的吃一些，可以改善腎陰虛所導致的不良癥狀。但是千萬不要多吃，因為腎陰虛的人本身火氣就很旺盛，要是吃了過多的阿膠會導致上火，不利于癥狀的改善。
腎陽虛盜汗嗎
腎陽虛是很多人都會出現的一種問題，患者會出現很多不舒服的癥狀，一般不會出現盜汗表現，會有腳冷、背冷、牙齒發(fā)冷、小便涼以及精神萎靡等癥狀，應該注意使用正確方法積極治療，否則情況會越來越嚴重。
腎虛癥狀
腎虛患者可能會出現情志癥狀、腦力癥狀、意志癥狀、性功能癥狀。腎虛在情志方面的表現為情緒不佳，情緒常難以控制，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑郁等。腎虛在腦力方面的表現為記憶力下降，記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。腎虛在意志方面的表現為缺乏自信，信心不足，工作沒有熱情，生活沒有激情，沒有目標和方向。腎虛在性功能方面的表現為性功能低下，性欲降低，陽痿或陽物舉而不堅，遺精，滑精，早泄。顯微鏡檢查可見精子減少或精子的活動力降低。
壯陽中藥
在中藥物當中，具有很多的補陽氣的藥物，患者可以選擇合適的中藥物來進行服用。例如附子、干姜以及枸杞子等藥物，患者都可以適當地進行服用。但是在一些藥物當中會有一定的毒性，因此患者需要在祛除毒性以后再進行服用。
遺精是腎虛嗎
社會的競爭非常大，不少人就會覺得有很大壓力。在日常生活中對健康也非常的重視，而在健康的知識上，不少人的了解并沒有太多的了解還有認識。在患病之后，良好的心態(tài)也可以幫助我們更快的戰(zhàn)勝疾病。那么，遺精是腎虛嗎?
為你推薦
科普文章
短視頻
科普文章
短視頻
特色醫(yī)院
熱門問題
專家答疑
生活問答
- 1 腎虛怎么辦腎虛怎么補
- 2 腎虛怎么引起的
- 3 什么是腎虛
- 4 什么叫腎虛
- 5 如何知道自己是否腎虛？
- 6 如何認識腎虛
- 7 腎虛是怎樣造成的
- 8 腎虛如何避免？
健康資訊
更多>-
2024-10-11
-
2024-10-11
-
2023-09-05
-
2023-09-26
