五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

很多病人來(lái)到門(mén)診后都會(huì)問(wèn)：大夫，我的濕氣是不是有點(diǎn)重?可見(jiàn)，大多數(shù)男性朋友還是比較關(guān)注濕氣這個(gè)問(wèn)題，但大家對(duì)濕氣的概念可能也僅限于從網(wǎng)上看到的一些中醫(yī)類知識(shí)。通俗來(lái)講，每個(gè)人或多或少都有濕氣，因?yàn)楝F(xiàn)在的生活水平提高了，肥甘厚味也攝入的比較多，吸煙飲酒，活動(dòng)量較少等諸多方面的因素都會(huì)導(dǎo)致濕氣在體內(nèi)的存在。

通俗來(lái)講，人的體內(nèi)需要津液去維持一定的功能，這些需要我們通過(guò)攝入食物和水分就能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化完成的。當(dāng)攝入過(guò)多時(shí)，則滋生濕氣，當(dāng)你的身體不能耐受濕氣時(shí)，則會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的癥狀，簡(jiǎn)單的介紹幾個(gè)容易鑒別濕氣的癥狀，但需要注意的是，如果有以下癥狀也不一定是濕氣，還需通過(guò)臨床的望聞問(wèn)切來(lái)辨證論治。

有的男性朋友在問(wèn)診中談到很快就容易入睡，但醒來(lái)后頭昏昏沉沉的，感覺(jué)整個(gè)身子發(fā)沉，這是濕氣的一種表現(xiàn)形式;也有的是大便不容易沖干凈，這也是濕氣過(guò)重的表現(xiàn);再者，晨起刷牙前對(duì)著鏡子看看自己的舌苔，舌頭上覆蓋著一層舌苔，有的還淺淺的發(fā)黃，伴隨著口干、口苦，而這也是濕氣的表現(xiàn)。

如何調(diào)理濕氣?如果已經(jīng)危害到自己的健康，那么則需要盡快去正規(guī)中醫(yī)醫(yī)院就診，中醫(yī)在調(diào)理濕氣上自古以來(lái)就有很多名醫(yī)著書(shū)立說(shuō)，可見(jiàn)濕氣在國(guó)民中還是比較常見(jiàn)的。另外則需要通過(guò)改變一些習(xí)慣而自身調(diào)理濕氣，上文提到，肥甘厚味容易滋生濕氣，那么喜歡肥甘厚味的男性朋友則需要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，逐漸減少肥甘厚味的攝入，增加蔬菜膳食纖維的攝入。

另外，通過(guò)持續(xù)、規(guī)律的運(yùn)動(dòng)也能有助于濕氣的排出，戒煙限酒更不必多提，不僅有利于濕氣的排出，也有助于自身的健康。另外還有一種濕氣發(fā)病，在內(nèi)經(jīng)上是有記載的，表現(xiàn)為入睡后容易流口水，口發(fā)甜，根據(jù)內(nèi)經(jīng)記載有蘭草湯一方，這里的蘭草，是中藥的佩蘭，取佩蘭少許代茶飲，往往祛濕效果顯著。