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緩解男人遺精的五種簡便易行方法

發(fā)布時間：2018-05-0962520次瀏覽

頻繁遺精會使人精神萎靡不振，頭昏乏力，腰膝酸軟，面色發(fā)黃，影響身心健康。體育療法對增強體質(zhì)，調(diào)整神經(jīng)功能，治療遺精有獨特的功效。

下面介紹幾種簡便易行的方法：

靜力半蹲站樁法

挺胸直腰，屈膝作1/4蹲(大腿小腿彎曲度為120～140度左右)，頭頸挺直，眼視前方，雙臂向前平舉，兩膝在保持姿勢不變的情況下，盡力向內(nèi)側(cè)夾，使腿部、下腹部、臀部保持高度緊張，持續(xù)半分鐘后走動幾步，讓肌肉放松后再做。如此反復進行，次數(shù)自定。每天早晨各做一回。隨著腿力的增強，持續(xù)時間可逐漸延長，重復次數(shù)亦可逐漸增加。

仰臥收腹臂腿上舉法

取仰臥位，兩臂伸直在頭后，然后上舉兩腿同時迅速上舉兩臂，使雙手和兩足尖在腹部上方互相接觸，上舉時吸氣，還原時呼氣。每天早晚可各進行一次，每次可做24～32下。隨著腹肌力量的增強，上述動作重復次數(shù)可逐漸增加。

自我按摩法

用雙手手指分別依順時針與逆時針方向反復輕輕按摩丹田穴(腹部臍下方2指)和腎俞穴(腰部最細處的背部、第二腰椎棘突下旁開3指處)，通過按摩這兩個穴位，可以幫助調(diào)整和改善性的功能。

　提肛運動法

坐在床上做收縮肛門的動作，酷似強忍大便的樣子，每晚睡前進行，每以可收縮48～64次。收縮時吸氣，放松時呼氣，動作宜柔和，緩慢而富有節(jié)奏，用力均勻。持之以恒，長期堅持下去必有效果。

冷水沖洗法

在氣溫、環(huán)境允許的情況下，每晚臨睡前先用冷水擦身，然后用冷水沖洗陰囊數(shù)分鐘，有助于降低性神經(jīng)的興奮性。開始時，沖洗的時間不宜過長，體質(zhì)虛弱者慎用此法。

這里必須指出，體育療法治療遺精不是幾次就能奏效的，只有樹立恒心，堅持不懈，才能收到良好的效果。另外，在采用體育療法時還要注意把精力主要放在學習與工作上，培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，多參加集體活動，建立合理的生活制度，養(yǎng)成良好的生活習慣：戒除自慰睡早起，早晨不貪睡，醒了就起床，睡前不要喝太多的水。

用熱水洗腳，做到上術(shù)即能入睡;床鋪不要太軟太暖，被子不要太重太厚，內(nèi)褲要寬松;睡眠姿勢以側(cè)臥為好，不要憋小便(因脹滿的膀胱會刺激性神經(jīng)，引起性中樞興奮而遺精)等等。須知，這些方面也是減少遺精不可缺少的。

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經(jīng)常遺精是什么原因
患者生理性遺精屬于正?，F(xiàn)象，從中醫(yī)角度講，病理性遺精主要是由腎虛造成，由腎陽虛引起的遺精問題，患者可服用中成藥同仁堂鎖陽固精丸進行治療，其主治用于腎陽不足所致的遺精早泄癥狀，除用藥外，患者應(yīng)保持身心愉悅，避免因壓力過大、焦慮情緒導致遺精問題的產(chǎn)生。
睡覺射精是什么原因
睡覺射精考慮是遺精，可能與性生活、睡姿等生理因素有關(guān)，也可能是精囊炎、包莖等疾病所致。1.生理因素：如果男性長時間沒有性生活，當精液達到飽和狀態(tài)時，則容易出現(xiàn)睡覺射精的現(xiàn)象。其次，如果睡覺時經(jīng)常俯身入睡，長時間壓迫外生殖器，則也容易出現(xiàn)遺精。生理性遺精屬于正?，F(xiàn)象，不用過度擔心。2.精囊炎：該病的發(fā)生于病原微生物感染有關(guān)，可因酗酒、性生活過度、受寒、騎馬等因素而誘發(fā)，患者會出現(xiàn)會陰部疼痛、尿頻、尿急、血精等癥狀，如果是慢性精囊炎，還會出現(xiàn)遺精、早泄、性欲低下等癥狀。3.包莖：此病可分為生理性包莖和病理性包莖，前者與先天性發(fā)育有關(guān)，后者則是因為局部存在炎癥、感染、創(chuàng)傷等原因，導致包皮口攣縮、狹窄而引起的。當周圍器官發(fā)生水腫、充血，對陰莖造成刺激時，則容易引起遺精，甚至是滑精。如果遺精排除是生理因素所致，應(yīng)前往醫(yī)院做進一步檢查，明確具體原因。
語音時長 01:31

2022-08-02

16610次收聽

遺精出來的是精子嗎
遺精出來的精液里面包含有精子，當然精子所占的比例可能并不是很高，一般在5%~10%左右，其實大多數(shù)成分是前列腺液以及精囊液組成。遺精既可以是正常的生理現(xiàn)象，也可以是異常的病理現(xiàn)象，如果偶爾出現(xiàn)遺精，那一般是屬于正常的生理現(xiàn)象，但是如果頻繁出現(xiàn)遺精并且出現(xiàn)疲勞腰酸背痛等不適癥狀的時候，那可能就是病理現(xiàn)象，有可能是因為發(fā)生了某些疾病，比如慢性前列腺炎等疾病，就有可能會引起頻繁反復的遺精出現(xiàn)，那就需要及時的到正規(guī)醫(yī)院進行就診和治療。
語音時長 01:02

2021-04-22

98951次收聽

怎么避免患上遺精呢
相關(guān)男科專家介紹說，其實，遺精的出現(xiàn)一部分屬于生理現(xiàn)象，另外一部分屬于病態(tài)。有些時候，遺精的出現(xiàn)是由于年輕男性朋友不良的生活習慣導致的。改善不良生活習慣，預防遺精的出現(xiàn)顯得尤為重要。那么，怎么避免患上遺精呢?
中醫(yī)如何治療遺精
遺精對于男性朋友來說很常見。其實準確說，遺精是否影響身體健康，看遺精的分類。遺精分為兩類，有生理性遺精也有病理性遺精。病理性遺精才需要積極治療。那么，中醫(yī)如何治療遺精?下面大家一起和小編來看一下。
遺精的癥狀是何體現(xiàn)
眾所周知，遺精是一個成年男子其性成熟的標志，正常男性都會從某個時期開始出現(xiàn)遺精,但是遺精也分為好幾種哦，遺精的癥狀是何體現(xiàn)呢?怎樣判斷自身的遺精是否正常呢?我們來詳細的介紹一下遺精的癥狀
男人遺精是什么原因
白天看到對自己有性刺激的事物、書畫、電視節(jié)目等，會在大腦皮層形成一個興奮灶，使男性在夜間夢遺。由于受傳統(tǒng)觀念的影響，不少人認為遺精會失去身體的精華，傷了"元氣"。民間有"一滴精十滴血"之說。這是缺乏科學根據(jù)的。一般講，年輕健康的未婚男子1個月遺精4-5次是正常的。
男人遺精怎么治療
遺精有生理性的遺精和病理性的遺精，生理性遺精不需要治療，病理性遺精可以使用抗生素，進行針對性的抗炎治療，如果存在包莖等情況，則需要及時的進行包皮環(huán)切手術(shù)治療。如果白天和異性接觸過于平凡，性幻想過于強烈而導致，需要減少和異性的接觸。如果青春發(fā)育期的青少年，或者是沒有規(guī)律性生活規(guī)律排精的青年甚至是成年男性，出現(xiàn)每周兩次以內(nèi)的遺精就屬于正?，F(xiàn)象，不需要做特殊治療，如果有規(guī)律性生活規(guī)律排精的青年以及成年男性，還出現(xiàn)了頻繁遺精，并且伴有了明顯腰酸背痛、注意力下降、記憶力減退等癥狀，則需要及時的去醫(yī)院泌尿外科進行詳細的檢查。如果存在泌尿生殖道的炎癥，比如前列腺炎、精囊炎、甚至是包皮龜頭炎，需要及時的使用抗生素，進行針對性的抗炎治療。
語音時長 01:36

2019-12-19

63220次收聽

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遺精是什么
遺精是指在沒有性生活的情況下出現(xiàn)精液流泄的狀況。遺精分為兩種，一種是睡夢中出現(xiàn)的精液流出，稱之為夢遺；第二種是在清醒狀態(tài)下出現(xiàn)的遺精，稱為滑精。如果青少年在沒有性生活或手淫情況下出現(xiàn)夢遺，是一種正常的生理現(xiàn)象。如果青春期男性、性活躍期的成年男性，或者是老年男性，如果出現(xiàn)了頻繁的遺精，而且遺精以后患者出現(xiàn)明顯的失眠，精神萎糜、注意力不集中的癥狀，或者是出現(xiàn)明顯的全身乏力，腰膝酸軟等全身情況，稱之為病理性遺精。對于病理性遺精，要采用相應(yīng)的治療手段。
什么原因造成的遺精
遺精可以說是正常的生理現(xiàn)象，過度的遺精那就是病理現(xiàn)象了。那么人體開始青春發(fā)育以后，就有正常的生理反應(yīng)，就會出現(xiàn)遺精。一個月出現(xiàn)四次以內(nèi)或者說一周出現(xiàn)一次，這種遺精都是生理性遺精。古代有一句話叫什么精滿自溢，就說我們水盆里的水太多了盛不下了，那么精液自然就要排泄出來。當然遺精是一種方式，那么排不出來的，通過人體的自身能力就自己也能把它消化掉。所以遺精如果頻次不多，對人體也沒構(gòu)成威脅，沒有引起注意力集中、疲乏這情況，這種遺精是正常的身體反應(yīng)。那么對于病理性遺精，首先就是頻次上出現(xiàn)了比一個月多四次或者一周好多次，甚至一天晚上也好幾次，睡夢中就遺精。第二天早上起來看見內(nèi)褲上出現(xiàn)了精斑，知道自己遺精，那么這種情況往往是一種病理現(xiàn)象。遺精又稱為遺精和夢遺。那么這種情況就需要去醫(yī)院做檢查進行治療。
語音時長 01:53

2019-11-13

59231次收聽

02:08
遺精頻繁是怎么回事
遺精如果不頻繁一個月四次、一周一次，那么這個是正常的生理現(xiàn)象。那么超過了頻次同時引起了人乏力、精神不集中這些情況的話，那么就定義為病理性遺精。這是身體有病了，這種遺精有很多種原因，也有可能是身體不適，本身身體得了疾病，也有可能是這段時間身體處于疲乏狀態(tài)，沒有調(diào)整好，還有可心火妄動，這種情況也可能導致頻繁遺精。所以如果經(jīng)常出現(xiàn)頻繁遺精要查明白原因造成的，不同的原因就要采取不同的治療方法。頻繁遺精肯定是一個病理性現(xiàn)象。需要及時就診。
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青少年遺精怎么治
青少年遺精很多見，青春期發(fā)育以后，青少年血氣方剛，性欲也旺盛，同時沒有規(guī)律的性生活，出現(xiàn)遺精很正常。對于這種我們強調(diào)：第一，保持身心愉悅。第二，就是可以適當?shù)氖忠乐惯^度頻繁的遺精。如果是過度頻繁的遺精，就有可能身體出現(xiàn)了狀況，就需要去醫(yī)院做一些相關(guān)檢查判斷原因。比如青少年喜歡看黃色錄像，喜歡過一些有刺激的生活，甚至有的還喜歡喝刺激性飲料、吃麻辣燙，這些刺激的東西易導致遺精。這些生活習慣需要去改善，如出現(xiàn)了病理性遺精，需要到醫(yī)院進行?？茩z查，進行專科的治療。
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經(jīng)常遺精有什么危害
經(jīng)常遺精有伴隨有失眠、多夢、健忘、乏力、倦怠等情況。經(jīng)常遺精如果正常的生理性遺精，比如每周有一次遺精，每個月有三到六次遺精，這種情況不會有嚴重的后果，患者不用擔心，所以生理性遺精對患者沒有影響，而病理性遺精因為慢性前列腺炎、后尿道炎癥，以及患者可能有抑郁、焦慮等病理因素引起。如果長期頻繁遺精，會伴隨有失眠、多夢、健忘、乏力、倦怠等情況，會影響患者的精神、精力、體力，所以這種情況對患者的身體有一定影響，這時候一定要及時的到醫(yī)院診斷，進行針對性治療，才會有比較好的效果。
經(jīng)常遺精的原因
經(jīng)常遺精的原因一個是生理性原因，一個是病理性原因。生理性原因如果出現(xiàn)比較頻繁的遺精，就說明患者可能性信息接收的比較多，可能睡前有比較多的性刺激，但患者又沒有經(jīng)常性交、手淫進行排精，所以這種情況下就容易遺精。病理性遺精，因為后尿道有炎癥，比如前列腺炎癥，這種情況因為刺激會出現(xiàn)頻繁的遺精，所以應(yīng)該及時尋找原因，及時治療才能解決遺精問題。
語音時長 01:09

2019-07-12

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什么叫滑精
男性其實都知道，有一種現(xiàn)象叫做夢遺或者遺精。這種現(xiàn)象其實很多男生都體會過，并且也是屬于比較正常的生理現(xiàn)象。但是如果經(jīng)常性的出現(xiàn)遺精，并且有可能在清醒的狀態(tài)下遺精，這種癥狀稱為滑精，其實滑精是男性疾病，應(yīng)該及時就醫(yī)。