增加得高血壓病機會的一些因素
發(fā)布時間：2018-05-0458316次瀏覽
哪些因素可能增加患高血壓的機會，各個研究的結論并不完全相同，大家公認以下因素可以增加得高血壓病的機會：
遺傳素質(zhì)：比如代謝綜合癥的人就容易得高血壓，代謝綜合癥主要是指存在糖、脂肪與蛋白質(zhì)代謝的不正常途徑與狀態(tài)。除了容易得高血壓外，還往往容易患糖尿病、肥胖癥、高脂血癥。
活動太少：通俗地說，對于高血壓病人來說，越是坐的時間長，血壓越高，血壓處于高位的時間也長。所以適當?shù)亩嗷顒右恍?，是有助于預防和控制高血壓的。千萬別說您忙,說忙都不是理由，是您對您自己的健康不重視。
吃鹽太多：以前鹽貴的時候，高血壓就不象現(xiàn)在這么多，現(xiàn)在鹽便宜了，過去祖祖輩輩幾輩子欠吃的鹽，讓您全補吃了，能不得高血壓嗎?鹽是食物是容易引起高血壓的第一因素，所以我們的鹽只要夠用就行，千萬別多了。
蔬菜太少：目前認為適量的蔬菜有三大好處，第一個就是促進大便形成，減輕或改善便秘。二是有助于預防高血壓和控制血壓;三是減少食物在腸道停留時間，有可能減少患結腸癌的機會。
食品太多：吃的食品太多就意謂著您能吃進去的食物一定會太少。多吃食物，少吃食品是一個老生常談的話題。不能處理好食品與食物，去找什么長壽吃的東西，也沒有多大戲。食品是指購買時已經(jīng)加工好，可以直接食用的東西，而食物是指未完全加工好、需要自己加工的東西。這個原因還不太清楚，可能是與各種添加劑或加工好的食物保存過程中形成的某些成分有關。
起居無常：中醫(yī)認為起居無常是不會養(yǎng)生的五種重大表現(xiàn)之一。睡眠極其不規(guī)律，或經(jīng)常熬夜，使自己的神經(jīng)系統(tǒng)無所適從。也可以影響血壓的調(diào)節(jié)。
頸椎病：頸椎不好，也對高血壓推波助瀾，加重高血壓，加劇血壓波動，保持頸椎健康就非常重要，有時候，頸椎與胸椎的問題會引起類似冠心病的癥狀。
心態(tài)不好：跟別的人攀比、做不符合傳統(tǒng)規(guī)范的事、做違反法律的事，不能正確的確立自己的生活目標，都會影響自己心情，使心態(tài)變壞。
相關推薦
02:54
血壓105/65mmHg正常嗎
如果血壓高壓值在105mmHg，而低壓值在65mmHg，是理想正常血壓狀態(tài)。正常健康成年人血壓值應處于90/60mmHg到130/80mmHg之間。如果血壓值長期小于90/60mmHg，說明出現(xiàn)低血壓，需明確診斷是生理性還是病理性的低血壓。一些身材比較弱小的女性，血壓經(jīng)常處于90/60mmHg以下，但并不影響重要臟器的灌注，也不影響健康，不需要藥物治療和干預；一些疾病導致低血壓，包括甲狀腺功能減退、嚴重的貧血、消化道出血、營養(yǎng)不良、納差等，要第一時間到醫(yī)院就診治療。如果血壓值在130/80mmHg到140/90mmHg之間，說明處于臨界高血壓狀態(tài)，如果血壓值長期大于等于140/90mmHg，就可診斷為高血壓。高血壓需在專業(yè)醫(yī)生指導下，長期口服降壓藥物，把血壓控制在理想狀態(tài)。
03:10
正常血壓值參照
正常的血壓是成年人血壓的正常范圍。血壓測量方法有診室血壓，有家庭自測血壓和動態(tài)血壓。診室測量血壓正常的范圍，比較理想的血壓140mmHg-90mmHg以下。家庭自測的血壓，比診室測量的血壓水平要低，一般要低5mmHg，所以家庭自測血壓的正常范圍在135mmHg-85mmHg以下。另外還可以通過動態(tài)血壓的檢查，24小時的血壓水平，正常值應該在130mmHg-80mmHg以下，白天的正常值在135mmHg-85mmHg以下，夜間在120mmHg-70mmHg以下。
血壓高吃點什么東西好
如果確診是高血壓之后，一般需要規(guī)律服用降壓藥物，多吃一些富含維生素和鉀元素的食物。藥物包括硝苯地平緩釋片、卡托普利、非洛地平片等，有時需要服用利尿劑，如螺內(nèi)酯、呋塞米等，但是需要遵醫(yī)囑用藥。多吃一些富含維生素和鉀元素的食物，例如新鮮的蔬菜水果、豆類、黑棗、花生等，有助于舒張血管，對降血壓有一定的幫助。在主食上面應該吃燕麥、蕎麥，粗糧、糙米、玉米等，其中含有的脂肪和膽固醇比較少，適合血壓高的人吃。
抽煙會影響血壓升高嗎
吸煙會導致血壓升高。煙草中含有尼古丁、PM2.5、焦油等多種有害物質(zhì)，除了可以引起慢性支氣管炎、肺癌等呼吸系統(tǒng)疾病外，還可以引起缺氧、心率增快、血管痙攣。進而導致血管內(nèi)皮受損，造成動脈硬化或動脈硬化加重，最終造成血壓升高。另外，吸煙還會興奮中樞神經(jīng)和交感神經(jīng)，導致體內(nèi)腎上腺素、去甲腎上腺素等兒茶酚胺類物質(zhì)升高。引起小動脈收縮，導致血壓升高，引起心、腦、腎等靶器官受損。循證醫(yī)學已經(jīng)證實，戒煙可以使高血壓病人的血壓進一步下降，故應盡早戒煙，加強自身鍛煉。
血壓可以躺著量嗎
血壓是可以躺著測量的，但是需要注意以下幾點:1.如果患者是走著過來測血壓，且有喘氣的情況，建議患者先坐著休息15到20分鐘，待氣息平穩(wěn)，為平靜狀態(tài)時再測量血壓。2.如果患者來時急匆匆，情緒激動或者是比較緊張，可以先親切的安慰患者，緩解其波動的情緒，待平復心情后再測量。3.無論是臥位還是座位測量，都要保持測量的手臂高度與心臟所在的平面平行，保證測量的準確性。4.左右兩手臂測量出來的血壓會略有差別，相差在15mmHg左右，這種情況時正常的，不用太過緊張，一般測量血壓以右手為主，讀取右手血壓做記錄就可以了。
02:48
冬瓜降血壓嗎
冬瓜并沒有非常明確的降壓的效果。從治療角度講的都是所謂的循證醫(yī)學，就是我們觀察了這個食品，做了一個前后的對照，發(fā)現(xiàn)它有效果，才能算是真正的效果。從這個角度講，冬瓜并沒有發(fā)現(xiàn)它有一個確切的降壓效果，但是冬瓜這個食物有一些藥用的價值。在高血壓的升壓機制當中，有一部分的病人，可能吃了冬瓜之后有利于它利尿，有一定的輔助降壓的效果，但是從降壓藥的降壓管理當中，在生活方式的干預從來不會強調(diào)一定要多吃某一種食物，即使這個食物有降壓，不會這樣去強調(diào)。
頑固性高血壓的診斷
由于很多讀者朋友現(xiàn)在的生活壓力比較大，加上如今人們高節(jié)奏的生活習慣，其中很多朋友都患上了高血壓疾病，在危害他們健康的同時，給大家的經(jīng)濟也帶來了較為沉重的壓力，那么接下來為大家介紹一下高血壓的自我診斷依據(jù)
飲食結構改變，肥胖兒童越來越多，要警惕兒童原發(fā)性高血壓
現(xiàn)代社會的快速進步，使得在生活水平提高的同時，大家對飲食結構等的關注不夠，很多疾病出現(xiàn)了低齡化，原發(fā)性高血壓已經(jīng)成為常見的兒童疾病之一。對于原發(fā)性高血壓，專家也做了大量的研究。少兒原發(fā)性高血壓不像成人高血壓受重視，因為少兒不會或很少能正確訴說癥狀，且兒科醫(yī)生關注不夠。據(jù)了解，許多醫(yī)院特別是基層醫(yī)
內(nèi)分泌性高血壓怎么治
內(nèi)分泌性高血壓這種疾病的治療，需要對癥治療以及對因治療；對癥治療方面，建議針對誘發(fā)內(nèi)分泌性高血壓的原因來進行治療；對癥治療方面及時針對內(nèi)分泌性高血壓所有的不良癥狀來進行治療。倘若及早有效治療，以后較好。
02:36
高血壓的癥狀有哪些
輕中度的高血壓在早期可能并沒有任何癥狀，可能僅僅感覺疲憊、乏力、失眠等。隨著高血壓程度的加深、加重會有靶器官損害的相關癥狀，高血壓的靶器官損害最常見的是心、腦、腎、血管，對心臟，長期的高血壓會導致心臟功能的下降，導致心衰的發(fā)生，下肢水腫、活動后胸悶、氣短。對頭顱，大腦的危險包括頭疼甚至有腦梗、腦出血的情況發(fā)生。腎臟的損害會引起腎功能不全，甚至腎衰竭，血管的靶器官損害，會引起全身各處動脈的動脈狀硬化，導致血管狹窄，甚至閉塞的可能。
高血壓2級嚴重嗎
目前對于高血壓的診斷標準是只要血壓超過140/90mmHg，不管是收縮壓還是舒張壓，只要有一個指標超過上述范圍，就可以診斷高血壓。臨床上把高血壓分為3級，并根據(jù)高血壓患者合并的危險因素以及靶器官的損害，同時結合高血壓分級，把高血壓分為低危、中危、高危、很高危四個危險分層。高血壓2級是指血壓測量值在160-179mmHg/100-109mmHg之間。2級高血壓如果不合并任何危險因素，也沒有靶器官的損害，或者合并有一兩個危險因素，屬于中危分層，相對來說并不是很嚴重。如果2級高血壓合并的危險因素達到或超過3個，或者有靶器官的損害，就屬于高危分層，相對來說就比較嚴重了。如果2級高血壓合并有其他的臨床狀況，比如冠心病、腦血管疾病、腎功能不全等等情況，就屬于很高危分層，屬于很嚴重的狀況。
高血壓應注意什么
高血壓要注意定期監(jiān)測血壓，按時服藥，低脂飲食，杜絕煙酒，多鍛煉，不熬夜，放松心情。一、注意定期監(jiān)測血壓，并做好記錄。一方面觀察血壓波動情況，另一方面要觀察服用降壓藥后效果，以便給以后調(diào)整降壓藥物提供依據(jù)。二、要按時規(guī)律服用降壓藥，切記不可隨意自行調(diào)控降壓藥。就算是血壓波動比較明顯，也要在醫(yī)生指導下選擇合理藥物進行治療。三、在飲食上要低鹽、低脂飲食。嚴格來說，高血壓患者每天食鹽攝入量不能超過6克，而且應該避免進食油膩食物或其它含糖飲料等高熱量食物。四、多運動鍛煉，以有氧運動鍛煉為主，慢跑、快步走、游泳、騎車、登山等等，每周至少運動5次，每次持續(xù)時間不低于30分鐘?？梢赃_到控制血壓目的。五、盡量不要熬夜，要按時規(guī)律休息。六、放松心情。多參加群眾性娛樂活動和戶外活動，這樣有助于緩解過度緊張情緒，有助于緩解血壓升高，這樣血壓能夠更好控制。
02:13
高血壓癥狀
高血壓患者主要是在體檢或者出現(xiàn)一些心、腦、腎的并發(fā)癥時發(fā)現(xiàn)，比如腦梗、腦溢血，或者腎功能衰竭，患者才去醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)高血壓。部分患者的高血壓有癥狀，主要表現(xiàn)為頭部癥狀，比如頭痛、頭暈、后枕部酸困，也有患者感到疲勞、視物模糊。繼發(fā)性高血壓，也可以同時伴有原發(fā)病的癥狀。比如甲亢引起的高血壓，會產(chǎn)生突眼、心動過速、出汗、煩躁的癥狀。嗜鉻細胞瘤引起的高血壓，病人可能會產(chǎn)生突發(fā)的心動過速、出冷汗，血壓往往升得很高。腎動脈狹窄引起的高血壓，可能會出現(xiàn)腎功能不全的癥狀。
低壓高的影響
低壓高別名高血壓，患者長期高血壓是對人體的危害較大的。如果不長期治療，會朝著惡劣的方向發(fā)展。血壓長期增高，會對血管造成較大的壓力，從而形成了高血壓心臟病。并且低壓高對大腦也是有危害的，出現(xiàn)腦出血，很容易猝死。
高血壓的人喝什么茶好
不少辦公室的桶裝水都是純凈水，純凈水太干凈了，沒有礦泉水那樣有豐富的營養(yǎng)礦物元素。我們不妨喝茶，用純凈水打底，各種花茶作為營養(yǎng)內(nèi)容物，既補充了水分又獲取了健康。不過，今天推薦的幾款茶對我們高血壓的人也是很有益處的，因為這些花茶所含的鉀元素很高。
