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經(jīng)期是否可以喝咖啡因人而異，總體還是建議少喝或者不喝，特別是要避免飲用冰咖啡。如果平時(shí)經(jīng)常喝咖啡，建議在經(jīng)期要減少咖啡飲用量。如果不常喝咖啡，或者有痛經(jīng)的女性，經(jīng)期要避免喝咖啡。咖啡屬刺激性食品，含有較多的咖啡因，會(huì)引起精神緊張，可能加劇女性在月經(jīng)期間的焦慮緊張，使女性情緒更加容易焦慮不安。過(guò)多的咖啡因會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)子宮有一定的刺激性，也可能影響女性經(jīng)期的內(nèi)分泌，造成月經(jīng)期小腹疼痛、月經(jīng)周期紊亂、經(jīng)期延長(zhǎng)、經(jīng)量變多等，所以建議經(jīng)期要少喝或不喝咖啡。除了咖啡外，濃茶、巧克力等食物中也含有咖啡因，經(jīng)期應(yīng)避免過(guò)多攝入。建議女性在月經(jīng)期間應(yīng)該注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)；注意保暖，保持清淡均衡營(yíng)養(yǎng)的飲食，避免進(jìn)食生冷、寒涼、辛辣刺激的食物或飲品，選擇溫?zé)徇m口的食物。

一般情況下，月經(jīng)剛一完的時(shí)候，有的人可能會(huì)由于宮腔里邊還有一些殘留的淤血沒(méi)有排干凈，所以可能會(huì)排出表現(xiàn)為白帶里邊夾有褐色分泌物，這個(gè)往往是屬于正常情況的。一般這種情況不會(huì)持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，一般加上經(jīng)期總共時(shí)間不會(huì)超過(guò)七天。如果超過(guò)七天還是有褐色分泌物，就還是考慮一些異常的情況，臨床上比較多見的一個(gè)方面就是一些內(nèi)分泌激素出現(xiàn)失調(diào)而引起的這種出血。常見的像黃體功能不足。它就可能會(huì)導(dǎo)致黃體萎縮不全，引起子宮內(nèi)膜不完全脫落，可能會(huì)導(dǎo)致這種褐色分泌物持續(xù)的時(shí)間比較長(zhǎng)。再一個(gè)，還要考慮會(huì)不會(huì)是一些器質(zhì)性病變引起的這種褐色分泌物，可以做一下婦科檢查，看看宮頸的情況，像有的人有宮頸糜爛或者宮頸息肉也可能會(huì)表現(xiàn)為褐色分泌物持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)。還有的人是有子宮肌瘤，尤其像子宮有多發(fā)性的肌瘤可能會(huì)造成宮腔的形態(tài)不規(guī)則，這樣經(jīng)血排出可能就會(huì)不暢，所以有的人會(huì)持續(xù)的時(shí)間比較長(zhǎng)，總是有褐色分泌物這種情況。還有的人由于子宮內(nèi)膜有病變或者有子宮內(nèi)膜息肉，也可能會(huì)出現(xiàn)褐色分泌物，出血時(shí)間比較長(zhǎng)，淋漓不盡的情況。這種情況，往往需要通過(guò)B超的檢查，看看子宮內(nèi)膜厚度，還有沒(méi)有長(zhǎng)一些不規(guī)則的增生引起了息肉的這種情況。如果確定子宮內(nèi)膜不均勻或者可能有息肉的情況，那還可以進(jìn)一步，進(jìn)行宮腔鏡的檢查來(lái)明確診斷。還有帶環(huán)的女性，如果出現(xiàn)這種褐色分泌物，也要考慮會(huì)不會(huì)是環(huán)刺激引起的，像有的人環(huán)位置下移了，也可能會(huì)引起這種不規(guī)則的陰道出血，持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)或者是褐色分泌物比較多，有的時(shí)候可能還會(huì)伴有腰痛，腹部墜痛的這種癥狀。所以如果出現(xiàn)褐色分泌物持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)，還是應(yīng)該及早到醫(yī)院來(lái)就診，來(lái)明確一下到底是什么原因，可以進(jìn)行婦科檢查，彩超的檢查，必要的時(shí)候也可能還需要做一下TCT、HPV的檢測(cè)，或者是宮腔鏡、陰道鏡的檢查。

月經(jīng)不調(diào)病因有很多。正常情況下出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)有一部分患者是由于在生活的護(hù)理方面出現(xiàn)一些欠缺。第一，女性在生活上要做到月經(jīng)期最好不要著涼，尤其是經(jīng)期要注意多休息，注意保暖，平時(shí)少吃冷飲。第二，夏天時(shí)，有的年輕患者喜歡在空調(diào)房間里待的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，這樣如果患者在經(jīng)期長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房里，對(duì)月經(jīng)可能也會(huì)有影響。因?yàn)榕耘枨谎荛L(zhǎng)期受涼后，血管會(huì)痙攣收縮，收縮后會(huì)影響到卵巢的功能或子宮內(nèi)膜的功能，出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)，避免著涼。第三，避免劇烈活動(dòng)。另外如果有患者出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)，要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行婦科B超的檢查，同時(shí)要與醫(yī)生進(jìn)行充分的溝通，讓醫(yī)生進(jìn)行一個(gè)全面的檢查。如果患者平時(shí)有痛經(jīng)，也要及時(shí)的去干預(yù)。第四，平時(shí)要減少進(jìn)行一些宮腔操作的手術(shù)，比如多次人工流產(chǎn)。這種手術(shù)對(duì)患者的子宮內(nèi)膜是有損傷的，也會(huì)引起患者的月經(jīng)不調(diào)。

女性在來(lái)月經(jīng)期間不宜吃冰冷食物，因涼性食物會(huì)促進(jìn)血管收縮，降低血液循環(huán)的速度，容易使人產(chǎn)生寒氣，而寒氣又可以導(dǎo)致血液黏稠，甚至導(dǎo)致經(jīng)血伴有血凝塊，甚至痛經(jīng)。女性月經(jīng)期不宜吃油炸食品，女性月經(jīng)期全身毛細(xì)血管擴(kuò)張，皮膚分泌油脂較多，女性皮脂腺在經(jīng)期分泌比較旺盛，食用過(guò)多油炸食品，易引起皮膚過(guò)敏。不能吃大太咸的食物如咸菜、腌菜等，會(huì)引起血壓升高，并引起頭痛癥狀。不宜飲用濃茶、咖啡，容易刺激神經(jīng)系統(tǒng)，月經(jīng)期不宜服用活血化瘀的中藥，容易刺激凝血系統(tǒng)，導(dǎo)致月經(jīng)過(guò)多、經(jīng)期延長(zhǎng)等情況，還有女性在生理期身體比較虛弱，一定要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，注意休息及生殖器的衛(wèi)生情況，預(yù)防感染發(fā)生。

一般來(lái)月經(jīng)出現(xiàn)腰痛，有可能是盆腔炎引起的。就是經(jīng)期發(fā)燒，下腹痛，陰道分泌物有異味。還有是子宮后位，經(jīng)期出現(xiàn)腰骶部疼痛。所以經(jīng)期的腰痛可能是因?yàn)樽訉m后位或其它疾病所致，女性如果有這個(gè)癥狀，建議及時(shí)去醫(yī)院檢查。經(jīng)期腰骶部疼痛，還有子宮內(nèi)膜異位癥，卵巢巧克力囊腫，如果是痛經(jīng)越來(lái)越厲害，持續(xù)性時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，并進(jìn)行性加重，則可能患上子宮內(nèi)膜異位癥。所以女性一定要高度重視，還有慢性宮頸炎患者會(huì)有白帶增多的癥狀，會(huì)出現(xiàn)腰部及腰骶部疼痛，盆腔下墜的癥狀，并且疼痛在月經(jīng)期，排便或性交時(shí)加重。子宮內(nèi)膜炎經(jīng)血時(shí)常呈暗紅色，如果經(jīng)血顏色為茶褐色或者氣味發(fā)生變化，同時(shí)，體溫升高和下腹痛，則可能患上了子宮內(nèi)膜炎，也可以引起腰痛。