高血壓要注意哪些

發(fā)布時(shí)間：2018-05-0360905次瀏覽

歷年來，三伏天中總有不少高血壓的患者血壓變得不穩(wěn)，情緒煩躁，有些冠心病人或平時(shí)看似正常的人發(fā)生了心肌梗死。從我們的臨床經(jīng)驗(yàn)來看，每年的心肌梗死有兩個(gè)高峰時(shí)間段，一個(gè)時(shí)間段是在冬季，另一個(gè)就是在盛夏三伏天。之所以會(huì)發(fā)生這樣的情況，與盛夏時(shí)節(jié)特殊的氣候條件有關(guān)。

是什么原因造成了夏天血壓不穩(wěn)和心臟病發(fā)病呢?我們認(rèn)為主要有下幾點(diǎn)：

1、天氣炎熱、出汗較多，血液容易變粘稠，血栓容易形成。

2、炎熱的天氣使人的基礎(chǔ)代謝旺盛，情緒也容易激動(dòng)，造成交感神經(jīng)興奮性高，而交感神經(jīng)高興奮性與心肌梗死的高發(fā)病率有關(guān)。

3、炎熱、沉悶的天氣使睡眠變差，從而影響神經(jīng)內(nèi)分泌功能。

根據(jù)以上幾點(diǎn)原因，心臟病患者及高血壓者在三伏天應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

1、及時(shí)補(bǔ)充水分，以防血液變得過于粘稠。

2、改變生活規(guī)律，按照《內(nèi)經(jīng)》的觀點(diǎn)，夏天就應(yīng)該晚睡早起。主要是要避免強(qiáng)烈日照。

3、適當(dāng)?shù)淖鲂┓潘苫顒?dòng)，保持情緒的安寧恬靜，避免情緒激動(dòng)。

4、普通人可以食用冬瓜蝦仁湯、綠豆粥以防暑祛濕。高血壓者可以用西瓜皮湯，芹菜汁。

5、適當(dāng)增加午休時(shí)間，減少疲勞。

6、減少或避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

通過以上幾點(diǎn)，以減少心血管疾病的發(fā)病的危險(xiǎn)，減少血壓的波動(dòng)，使血壓平穩(wěn)。

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