如何防止高血壓前期發(fā)展為高血壓
發(fā)布時間：2018-05-0359907次瀏覽
隨著對高血壓研究的不斷深入，對血壓水平的分類越來越細，便于醫(yī)生和患者本人的治療與調(diào)養(yǎng)。記得我上學(xué)時間高血壓的診斷標準是血壓大于或等于160/90毫米汞柱診斷為高血壓，如果僅有收縮壓大于或等于160毫米汞柱，而舒張壓低于90毫米汞柱，則稱為單純收縮期高血壓。140-159毫米汞柱則稱為臨界高血壓?，F(xiàn)在標準變了，變的原因為在于140-159毫米汞柱的血壓水平仍會增加心腦血管疾病的風(fēng)險，所以標準就變了，要求對大于140毫米汞柱的血壓人群進行干預(yù)。
原來的臨界高血壓標準變成了高血壓，因而又提出了“正常高值血壓”的概念，這在美國叫做“高血壓前期”。因為130-139/85-89毫米汞柱的人群的血壓水平上升到高血壓的比例要明顯高于血壓低于120/80毫米汞柱的人群。
哪么血壓水平到了正常高值的人應(yīng)該怎么辦呢?我在這兒提出幾點建議：
1.保持健康的生活方式：保持一定的有規(guī)律的體力活動，能夠自覺的減輕或釋放壓力，改變久座不動的生活方式。
2.低鹽飲食，把食鹽攝入量最低標準控制到10克以下。世界衛(wèi)生組織推薦的標準是6克以下。
3.注意葷素搭配，粗細搭配。
4.保持良好的情緒，減少煩惱心緒，樂觀。
當你采取以上措施血壓仍未達到正常水平時，請到醫(yī)院請高血壓?？漆t(yī)生指導(dǎo)。
相關(guān)推薦
02:58
血壓150嚴重嗎
高血壓是心血管綜合征，是根據(jù)血壓水平、危險因素、靶器官有沒有損傷，有沒有合并左室肥厚，有沒有脈搏速度的增快，有沒有合并一些臨床疾病，來對它進行危險分層，看危險分層是低危、中危、高危還是很高危。如果是舒張壓150mmHg，就是非常的嚴重。收縮壓水平在150mmHg，如果沒有任何的危險因素、靶器官損傷，沒有臨床疾病，危險分層是比較低危的情況。但是，如果收縮壓水平在150mmHg，已經(jīng)合并了冠心病情況，危險分層就是極高危的情況。
菊花茶可以降血壓嗎
02:27
02:34
02:39
01:39
由于菊花具有一定的降血壓作用，因此菊花茶也能夠降低血壓。雖然菊花茶有降壓作用，但不能通過長期喝菊花茶來進行高血壓的降壓治療。菊花茶的這種降壓作用只是具有輔助作用，不能夠作為降壓治療的主要措施。要有效控制高血壓患者的血壓，必須要采取規(guī)范的降壓治療方法。要調(diào)整好平時的生活方式，飲食上要清淡，少吃鹽和少吃油，多吃新鮮的蔬菜和水果，不要吸煙，不飲酒或者少飲酒，同時要合理的運動，有效的控制體重的水平，保持良好的心態(tài)，在生活方式干預(yù)的同時長期服用降壓治療的藥物。在規(guī)范治療的基礎(chǔ)上，適當?shù)娘嬘靡恍┚栈ú瑁軌蚴寡獕旱玫礁玫目刂啤?/div>
沒休息好血壓會高嗎
沒有休息好會導(dǎo)致血壓升高的。正常人如果長期沒有得到很好的休息，會逐漸引起高血壓的發(fā)生，而高血壓的患者如果沒有休息好會引起血壓的波動，甚至引起心腦血管不良事件的發(fā)生。沒有休息好引起血壓波動的原因主要是交管神經(jīng)緊張性增高以及體內(nèi)升高血壓的激素分泌增多所引起。高血壓的患者要長期規(guī)范的進行降壓治療，避免各種不良的因素誘發(fā)血壓發(fā)生波動，導(dǎo)致血壓不容易得到控制。要長期保持良好的生活方式，包括合理的飲食、適量的運動以及有效的控制體重和保持良好的情緒狀態(tài)等，才能更好的發(fā)揮降壓藥物的降壓療效，使血壓能夠平穩(wěn)控制達標。
高血壓枸杞能吃嗎
高血壓一般可以吃枸杞的。枸杞是一種營養(yǎng)價值非常豐富的食物，而且具有藥用價值，具有有一定的藥物療效，一般正常人都是可以食用枸杞的，枸杞含有大量的維生素和微量元素，而且可以護肝明目，提高人體的免疫力，還會有降低血脂的功效，對于人體的健康是非常有好處的。高血壓患者一般會有其他基礎(chǔ)疾病，比如高脂血癥等，可能會導(dǎo)致血液粘稠度的升高，這時食用枸杞一般可以有效降低血液中的膽固醇和甘油三酯，而且對于血管壁也具有一定的保護作用，可以防止血管硬化的逐漸加重，在一定程度上有利于血壓的平穩(wěn)，高血壓患者一般是可以吃枸杞的。
高血壓需要一直吃藥嗎
高血壓是需要一直吃藥的。高血壓患者的治療原則為有效的平穩(wěn)的控制血壓。高血壓患者多伴有血管硬化，可累及其他多個臟器，常見的有心臟、腦血管及腎臟等。因此積極藥物治療除了平穩(wěn)控制血壓以外，還能夠延緩病情變化，保護血管及靶器官等。高血壓患者是需要一直服藥的，除非出現(xiàn)嚴重的并發(fā)癥或副作用，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行藥物調(diào)整，不能私自停藥或減藥。部分患者自覺血壓控制良好便自行停藥，反而會引起血壓反跳波動的情況，不利于之后的治療，甚至?xí)斐刹豢赡娴膿p傷。
血壓低頭會暈嗎
低血壓患者有可能會出現(xiàn)頭暈。人體各個器官和組織的營養(yǎng)和氧氣都是由血液運輸而來，因而保持一定的血壓就能給組織器官必要的供給，使各個組織器官的功能得到正常的發(fā)揮，而如果出現(xiàn)血壓降低的現(xiàn)象，這種供給就會減少，組織器官就會出現(xiàn)異常。而腦部是對血壓比較敏感的一個器官，因此出現(xiàn)低血壓，就很容易使腦部的營養(yǎng)和氧氣減少，腦部的組織細胞沒有得到充足的供給，極容易產(chǎn)生異常，這種異常主要表現(xiàn)為頭暈、耳鳴、頭痛、惡心嘔吐、麻木無力等等，甚至?xí)鹈嫔n白、昏厥等情況。
02:27
高壓不到90正常嗎
高壓不到90是不正常的，成人正常收縮壓應(yīng)該在100~130毫米汞柱，舒張壓應(yīng)該在65~85毫米汞柱之間。當收縮壓高壓在130~139，舒張壓低壓在85~89毫米汞柱間時稱正常血壓高值。臨床上小于90/60毫米汞柱的血壓稱休克血壓，常提示患者有嚴重心臟泵血功能障礙，可能導(dǎo)致全身各器官供血不足，出現(xiàn)相應(yīng)癥狀表現(xiàn)，嚴重威脅生命健康。但部分體質(zhì)非常瘦小的成年人，基礎(chǔ)血壓水平也偏低，即便他的血壓高壓在80~90毫米汞柱之間，并不影響全身的各器官的血液供應(yīng)，是可以維持正常生活的。
老年性高血壓的兩點癥狀表現(xiàn)是什么
老年性高血壓是一種常見的高血壓表現(xiàn)癥狀，對于老年性高血壓的表現(xiàn)癥狀，很多人都想進行一定的了解，為此，我們在下面的文章中，就簡單的為大家講述了兩種老年性高血壓的癥狀，希望對大家有所幫助。首先，老年性高血壓的表現(xiàn)癥狀就是脈壓差較大。由于老年人動脈硬化明顯，彈性減弱，心臟射血時主動脈不能完全膨脹，動脈
高血壓發(fā)病越來越年輕化了，多是這幾種原因?qū)е碌?，快來看看你有沒有
高血壓想必是老人們很熟悉的了，隨著社會的發(fā)展，很多兒童也成為了高血壓的受害者，這不得不讓人搞到訝異。對于兒童高血壓的原因，也成了現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的重點關(guān)注內(nèi)容之一。專家介紹，兒童高血壓主要分為兩種，繼發(fā)性和原發(fā)性。繼發(fā)性高血壓的原因主要由其他疾病引起血壓異常，比如腎臟、心血管、腎血管、內(nèi)分泌等方面的疾病
高血壓能喝咖啡嗎
一般來說，對于高血壓患者來說，是不建議喝咖啡的，這主要是因為咖啡不僅是能夠升血壓的，還能夠升血糖，這對于自身的影響是比較大的，而且一定要注意適當飲用，保持一個正常的范圍，不管是什么患者，都不建議常喝咖啡，這對于自身的影響是比較大的，也是需要重視到的。
02:34
高血壓的介入治療方法有哪些
高血壓的介入治療目前在不斷的研發(fā)當中，目前經(jīng)過多年的研究，納入高血壓的腎血管去交感手術(shù)的人群目前并不是非常的多，也許這個治療還需要在臨床中進一步的觀察、進一步去驗證，在目前早期的一些臨床報告顯示會取得很好的效果。經(jīng)過腎動脈周圍去交感神經(jīng)化的介入手術(shù)開展之后，可以進一步的降低患者的高血壓的情況，尤其是對惡性高血壓的患者有了非常好的療效，但是療效需要在醫(yī)學(xué)統(tǒng)計學(xué)不斷的去積累臨床的研究，不斷的去積累病例數(shù)，通過嚴謹?shù)慕y(tǒng)計學(xué)的計算來得出這種好的療效，是否有可靠的循證醫(yī)學(xué)證據(jù)。
02:39
高血壓藥應(yīng)該怎么吃
高血壓的藥物有鈣離子拮抗劑、β受體阻滯劑、ACEI類的藥物、α受體阻滯劑等。應(yīng)當遵照醫(yī)囑，按時按量的進行藥物治療。高血壓在治療方面，目前包括了藥物治療，還有生活方式干預(yù)兩方面。高血壓疾病的藥物治療是非常重要的，能夠把血壓變得平穩(wěn)，防止血壓所帶來的靶器官心腦腎的損害。高血壓患者用藥期間，需要特別注意，定期的監(jiān)測血壓，要早晚監(jiān)測兩次血壓。密切的隨診，觀察藥物對肝腎造成的損害。
01:39
高血壓在什么情況下選擇中醫(yī)治療
高血壓治療從中醫(yī)角度，以下患者較適合中醫(yī)治療：第一，血壓在短期內(nèi)波動比較大，這時西藥降壓藥的加減比較困難，這種情況使用中藥可以很快的讓血壓處于平穩(wěn)狀態(tài)。第二，高血壓患者既往較穩(wěn)定，但是在短時間內(nèi)出現(xiàn)波動，在這種情況下可以先使用中藥對血壓進行控制，如果能夠穩(wěn)定就無需再調(diào)整降壓藥的使用。第三，高血壓患者早期血壓時高時低，有誘因血壓升高，沒有誘因血壓正常，這種情況在加強運動、控制飲食基礎(chǔ)上，再加上中藥治療會有很好的療效，可以延緩服用降壓藥。
血壓高頭暈怎么辦
當大家出現(xiàn)血壓高頭暈的情況以后，可以先采用熱水泡雙手，有效的緩解自己的頭暈癥狀，然后再采取其他的治療方法來起到降壓的效果，常見的治療方法，有長效制劑療法以及藥物療法，與此同時，大家還需要改善自己的飲食結(jié)構(gòu)。
低壓高是什么原因
很多人在血壓檢查的時候出現(xiàn)低壓高的情況，常見于中青年人群中。這種低壓高是高血壓的一個前期表現(xiàn)，以舒張性高血壓為主，主要是飲食不當引起的?？梢酝ㄟ^藥物進行治療。另外精神因素、不良情緒也容易導(dǎo)致低壓升高。肥胖是常見的引發(fā)低壓高的原因，體內(nèi)水分過多，增加血容量。心率快也會導(dǎo)致低壓的升高。平時要注意放松心情，注意減肥。
