長(zhǎng)壽的秘訣在于，控制好這“五個(gè)太”

發(fā)布時(shí)間：2018-04-2750402次瀏覽

過度的體力勞動(dòng)和過度的腦力勞動(dòng)都會(huì)對(duì)身體造成損傷，使身體中耗氧量急劇增加并產(chǎn)生大量活性氧，進(jìn)而使器官老化，免疫力降低。

　太“飽”者不能長(zhǎng)壽

過度飲食使人的胃、腸等消化系統(tǒng)時(shí)時(shí)處于緊張的工作狀態(tài)，各內(nèi)臟器官也被超負(fù)荷的利用而無法保養(yǎng)，容易引發(fā)胃病，會(huì)增加體內(nèi)各臟器的負(fù)擔(dān)與畸形發(fā)展，心腦血管疾病、糖尿病、脂肪肝、肥胖癥等“富貴病”皆為貪吃惹的禍。另外，體內(nèi)甲狀旁腺激素的多少又與平時(shí)飲食量成正比。

太“素”者不能長(zhǎng)壽

長(zhǎng)期吃素者，會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)素的缺乏。這是因?yàn)?，人類所需要?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/125434.html" target="_blank">蛋白質(zhì)有兩種：一種是完全蛋白質(zhì)，又稱優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，它含有人體所必需的氨基酸，如奶類、瘦肉、禽蛋和魚蝦等動(dòng)物性食物就是此類蛋白質(zhì)的主要來源;另一種是不完全或半完全蛋白質(zhì)，它所含氨基酸的數(shù)量不足，所有植物性蛋白質(zhì)都屬于此類。而長(zhǎng)期吃素，就會(huì)使完全蛋白質(zhì)得不到及時(shí)足量的補(bǔ)充，引起血漿蛋白的降低、貧血、浮腫、免疫力下降，以及易患感染性疾病，骨折不易愈合等。

太“喜”者不能長(zhǎng)壽

愉悅的心情在一定程度上來說對(duì)人體是有益的，但是如果是突然的狂喜，就會(huì)

喜則氣緩，即心氣渙散。心主血脈，心氣虛則不能行血，血運(yùn)無力導(dǎo)致血液瘀滯于心脈，出現(xiàn)心悸、心痛、中風(fēng)甚至死亡。清代醫(yī)學(xué)家喻昌寫的《寓意草》里記載了這樣一個(gè)案例：“昔有新貴人，馬上洋洋得意，未及回寓，一笑而逝。

　太“怒”者不能長(zhǎng)壽

適度的生氣有利于氣機(jī)的宣泄和情志的調(diào)暢，對(duì)身體是有益的。但若暴氣暴怒，“怒則氣上”，暴怒傷肝，就會(huì)導(dǎo)致肝氣不疏，上犯頭目，出現(xiàn)頭脹頭痛，面紅目赤，肝區(qū)疼痛，煩躁易怒，甚至打人毀物?；蛘邭鈽O反靜，不言不語，俗稱生悶氣，這更有害健康，重者會(huì)因氣厥而四肢抽搐，甚至昏厥死亡。

總之，健康養(yǎng)生必須把握中和，即飲食起居、思慮情感等身心活動(dòng)，都要有所節(jié)制，恰到好處?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》云：“能中和者必久壽。”只有保持不偏不倚的中和狀態(tài)，才能真正延年益壽。

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喝中藥后喝酒一般影響不大，主要根據(jù)酒量來。如果喝中藥后大量飲酒，副作用可能不是中藥引起來，而是酒引起來。酒是濕熱之邪，如果本身患者體內(nèi)是有濕熱癥狀，因?yàn)闈駸岫戎兴?，用了一些去除濕熱的藥，喝酒?shì)必是加重這個(gè)濕熱，抵制了這個(gè)藥的作用，所以這種情況下不要喝酒。而有些情況喝酒是有利于中藥的吸收的，很多中藥是需要酒來提取一些成分的，也有些中藥直接做成藥酒，這些藥大多以滋補(bǔ)的中藥為主，所以只要不是身體濕熱比較重的情況下喝中藥，然后喝酒是有利于促進(jìn)中藥被吸收，有利于提高中藥療效的。

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坐月子能不能吃南瓜子

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