流產(chǎn)后發(fā)胖多久恢復(fù)
生活中很多的女性朋友在人工流產(chǎn)之后會出現(xiàn)身體發(fā)胖的情況,這讓很多愛美的女性感到十分的痛苦,那么流產(chǎn)后發(fā)胖多久恢復(fù)呢,下面就帶大家去了解一下,希望下面的內(nèi)容可以幫助到大家。
流產(chǎn)后發(fā)胖多久恢復(fù)
對于人工流產(chǎn)后的發(fā)福,只要適當(dāng)加以鍛煉,并配以合理的正常飲食,自然會很快平息這一特殊階段的發(fā)福。幾乎所有的人都覺得人流之后應(yīng)該放開肚皮大補一番,特別是三十歲左右的成熟女人,更怕調(diào)理不周會影響身體的健康,這樣做的結(jié)果往往是體重的增加。經(jīng)過一段時間的鍛煉和飲食調(diào)養(yǎng)就會恢復(fù)的。
流產(chǎn)后發(fā)胖是為什么呢
1,人工流產(chǎn)突然中斷了正常的妊娠,原來維持胎兒正常發(fā)育所需的內(nèi)分泌平衡被徹底打亂,引發(fā)肥胖。
2,人工流產(chǎn)后引起丘腦下部功能失衡,直接波及脂肪代謝,使皮下脂肪出現(xiàn)短時期的周轉(zhuǎn)不靈,造成“積壓”。
3,下丘腦功能的新變化,還會干擾體內(nèi)性激素的平衡,尤其是對性腺激素的影響最明顯,從而表現(xiàn)為膘肉增多。
人流后的飲食搭配推薦
紅糖糯米山藥粥:將山藥搗碎,與糯米同煮成粥,紅糖蒸化后加入。
阿膠雞蛋湯:阿膠10克,加水一碗烊化,雞蛋調(diào)勻后加入阿膠水中煮成蛋花,加鹽調(diào)味即可。
黃芪燉老雞:老雞洗凈用開水氽燙,將蔥白、姜片、黃芪填入雞腹,湯中加食鹽、胡椒粉、料酒等調(diào)味,文火慢燉。
姜汁牛奶:生姜搗汁,加入熱牛奶,用白糖調(diào)味。
我們都知道人流之后很容易出現(xiàn)身體的一些變化,特別是對于很多女性來說尤其是做過人流的患者來說,需要預(yù)防身體的發(fā)胖情況,就需要好好的調(diào)理飲食才可以的。