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氣血通暢是人體正常的生理功能，不通暢則導(dǎo)致氣血瘀滯，從而導(dǎo)致高血壓、腦血栓等疾病。

內(nèi)關(guān)穴

內(nèi)關(guān)穴位于腕橫紋上兩寸。

按揉時(shí)，用拇指指腹按揉其兩側(cè)，按下去要有酸脹或痛的感覺才行。每次按要一按一放，按下去持續(xù)半分鐘，然后松開，再重復(fù)。每次最少三分鐘，每天限不次數(shù)。

神門穴

神門穴位于手掌內(nèi)側(cè)，小指邊的腕橫紋上。

按揉神門穴，以有輕微酸脹感為宜。每次三分鐘，每天三次。

天泉穴

天泉穴位于腋下橫紋兩寸處。

按揉時(shí)，用手指用力按壓3~5秒，停1~2秒再繼續(xù)，連續(xù)按壓2~3分鐘。

按揉以上三大特效穴位，能有效保持氣血通暢。

健康貼士

1、覺得說話有氣無力或中氣不足，經(jīng)常覺得疲累、不想說話;

2、臉色蒼白或比較黯淡;

3、舌質(zhì)紫黯或有瘀點(diǎn)，脈沉細(xì);

4、肢體容易麻木，甚至疼痛，手足逆冷或發(fā)熱;

5、出現(xiàn)脅肋刺痛、黃疸、納差、腹脹等癥狀;

6、經(jīng)常性心悸、胸悶，或陣發(fā)心胸疼痛，唇暗，舌有紫氣;

7、女性經(jīng)前或行經(jīng)時(shí)小腹脹痛，拒按。經(jīng)量少或行而不暢，逐漸增多，經(jīng)色紫黯有血塊，血塊排出后則痛感減少或消失，伴有經(jīng)前胸肋脹痛;

8、男性少腹、會(huì)陰、睪丸墜脹不適，或有血尿，血精。舌質(zhì)紫或有瘀點(diǎn)。

如果滿足以上三條，那就要經(jīng)常揉按穴位了。