主食吃得少會得哪些病
發(fā)布時間：2018-04-2655641次瀏覽
通常主食吃得過少會給身體帶來導(dǎo)致皮膚干燥、營養(yǎng)不良、血糖增高、形成脂肪肝、形成骨質(zhì)疏松等危害，需均衡飲食，以免導(dǎo)致身體不適，若患者存在不適癥狀，建議及時就醫(yī)治療，避免耽誤病情。具體分析如下：
1.導(dǎo)致皮膚干燥：若缺少主食中的蛋白質(zhì)、維生素等，則會導(dǎo)致營養(yǎng)失衡，出現(xiàn)脫發(fā)與皮膚干燥的癥狀。
2.營養(yǎng)不良：長期不食用主食，會導(dǎo)致營養(yǎng)失衡，出現(xiàn)營養(yǎng)不良的癥狀，例如臉色蒼白、四肢乏力等。
3.血糖增高：若長期主食吃得過少，可能會引起碳水化合物攝入不足，導(dǎo)致糖分滯留在血液里，引起血糖過高。
4.形成脂肪肝：若機(jī)體無法從主食中攝取葡萄糖，則會導(dǎo)致脂肪在肝大量沉積，從而形成脂肪肝。
5.形成骨質(zhì)疏松：若主食長期食用較少，可能會造成骨密度下降，逐漸形成骨質(zhì)疏松。
日常生活中，還需營養(yǎng)均衡，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。若身體后出現(xiàn)不適癥狀，及時到醫(yī)院檢查。
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孕婦是可以吃香蕉的，尤其對于一些便秘的孕婦，香蕉具有較好的通便的作用，但是香蕉含糖量比較多，升糖指數(shù)比較高，所以孕婦不宜吃的過多，吃多了的話容易造成孕婦的血糖升高，甚至妊娠期糖尿病。推薦一天孕婦頂多吃一支到兩支香蕉，而且吃香蕉以后盡量就不要吃其他水果，否則糖量會高出正常水平，香蕉也含有豐富的鉀，對于低鉀的孕婦可以適量多吃一點(diǎn)。
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哺乳期能不能吃枸杞葉
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最健康的吃糖法
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