例假注意事項有哪些
發(fā)布時間：2018-05-0862788次瀏覽
常常聽到不少女性抱怨在月經(jīng)期間下腹脹痛，乳房脹痛，嚴重者甚至頭痛、失眠、心悸、精神抑郁或易激動，專家提醒，月經(jīng)期間出現(xiàn)種種不適癥狀，很大程度上是由于女性在經(jīng)期護理不當所致， 那么例假注意事項有哪些呢？
1、生理期期間盡量不要洗頭：洗完頭一定要立即吹干。生理期期間，可中午洗頭。
2、生理期期間要注意保暖：也就是少吹冷氣啰，冷氣開著，在冷氣房里還是要多穿件衣服。
3、忌喝冷飲：這已經(jīng)是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓污血無法順利排出，留在身體里對身體絕對有害。
4、吃點甜食：生理期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃一點甜食可以幫助污血代謝。
5、拒絕疲勞：充份休息很重要，過于勞累會導致經(jīng)期延長或是失血過多。
6、不要太情緒化：據(jù)說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發(fā)脾氣，因為發(fā)脾氣會對擾亂經(jīng)期，也很傷肝臟喔。
7、忌盆?。阂驗樯砥谧訉m口比較張開，同樣地也較為容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。
8、生理期宜食：生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出。后幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點心喔，還有酒釀煮蛋也很好。生理期后期，可以考慮喝一點生化湯(經(jīng)期喝的，不是坐月子喝的生化湯，問中藥房就知道)，可以讓身體臟血徹底排乾凈。
身體里臟血若不排出干凈，長期累積很容易造成子宮內(nèi)膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。為什么女生比男生不容易得肝病呢?據(jù)說就是因為每月的經(jīng)血將身體中的毒素泄乾凈了，所以比較不容易得肝病。
9、生理期后的調(diào)養(yǎng)：吃四物湯啰!在經(jīng)期來時喝四物湯是錯誤的，要等到臟血都排除后再喝四物湯補血才有效果，否則就白補了。四物湯煮時可以放點排骨或雞肉，最好加點米酒。
10、臉部清潔工作要做好：生理期間因為毛孔比較張開，很容易長痘痘，臉部清潔工作要做好，生理期間洗頭因為造成血液循環(huán)不好，也容易長痘與粉刺。
另外經(jīng)期休息好很重要，過于勞累會導致經(jīng)期延長或是失血過多。經(jīng)期遇事不要激動，保持穩(wěn)定的情緒極為重要。如情緒激動，抑郁，憤怒常使氣滯進而導致月經(jīng)后期、痛經(jīng)、閉
經(jīng)等。會對擾亂經(jīng)期，也很傷肝臟。
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第一次來月經(jīng)和第二次間隔時間多久
一般兩次月經(jīng)之間的間隔是30天左右，月經(jīng)的間隔應該是28天，如果是在28天加減四、五天，都是屬于正常，也就是25天和35天之間，都是屬于比較正常的月經(jīng)間隔。人體的月經(jīng)是子宮內(nèi)膜的周期性的脫落，受到內(nèi)分泌調(diào)節(jié)和控制的。如果月經(jīng)周期是規(guī)律的，說明內(nèi)分泌的功能是比較正常的。如果出現(xiàn)了月經(jīng)周期的變化，也就是間隔時間過短或者時間過長，那有可能是內(nèi)分泌出現(xiàn)問題。一旦出現(xiàn)應該及時到醫(yī)院進行檢查，除了要檢查超聲檢查，還很重要的要進行激素水平的檢測，才能夠了解真實的卵巢功能和內(nèi)分泌狀況。
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如何診斷不孕癥
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白帶異常怎么辦
出現(xiàn)白帶異常，建議一定要到醫(yī)院做相關(guān)的檢查，明確病因，針對性的用藥，不要自行上藥。因為白帶的異常，可以是很多的原因造成的?？赡苁悄钪榫?、滴蟲或細菌感染導致的陰道炎。因為病因不同，選擇的藥物不盡相同。盲目的自行選擇藥物，如果藥物用反了，只會加重癥狀。陰道上了藥以后，再做相關(guān)的分泌物的鏡檢，就很難發(fā)現(xiàn)真正的致病菌，所以建議患者出現(xiàn)白帶異常，盡量不要自行用藥，一定要到醫(yī)院做相關(guān)的檢查，找到主要的病因，有選擇的用藥、有針對性用藥，這樣才能達到真正的治療目的。
月經(jīng)不調(diào)容易受孕嗎
月經(jīng)不調(diào)影響受孕。懷孕主要要有正常的排卵才會有受精卵的形成，月經(jīng)不調(diào)的女性，只要有排卵也是可以自然受孕的，但是月經(jīng)不調(diào)的女性，不容易懷孕。如果月經(jīng)不調(diào)是因為內(nèi)分泌的紊亂，器質(zhì)性和功能性病變導致，影響卵泡的形成，懷孕就比較困難了。月經(jīng)不調(diào)多是無排卵性的月經(jīng)失調(diào)，那懷孕的可能就是零了。有排卵的月經(jīng)不調(diào)，因為排卵時間不固定，很難找到卵泡發(fā)育最佳及卵泡破裂的時間，如果錯開了寶貴的時間，就很難懷孕了。所以備孕女性，如果月經(jīng)不調(diào)，建議可以行女性激素六項，及甲狀腺功能等檢查，積極查月經(jīng)不調(diào)的原因，針對原因調(diào)整月經(jīng)周期，達到懷孕的目的，這樣也利于胚胎的正常發(fā)育。如果準備懷孕前一定要調(diào)整月經(jīng)不調(diào)，因為月經(jīng)不調(diào)本身潛藏的疾病也會阻礙受精卵的結(jié)合。
經(jīng)期染發(fā)怎么樣
經(jīng)期女性是不建議染發(fā)的，因為會出現(xiàn)頭部著涼，還有可能會造成染發(fā)劑進入身體之后對于身體造成很多危險，另外就是可能會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)以及身體抵抗力下降的癥狀，所以在月經(jīng)期間應該注意好身體中各方面的注意習慣，另外也可以適當?shù)某砸恍┖需F元素的食物。
人流后月經(jīng)不調(diào)的原因是什么
首先女性朋友們要知道，人工流產(chǎn)是女性懷孕，然后用人為的方法把它終止掉。那么人體懷孕卵巢功能屬于一個妊娠狀態(tài)，那么你把它這個孩子用人為的方法終止掉吸宮手術(shù)排掉以后，卵巢功能什么時候能夠恢復到正常排卵。這個是有個體差異的。有的人做完人工流產(chǎn)可能20天左右就恢復排卵了，那么她做完流產(chǎn)半個月左右20天可能就有月經(jīng)的來潮，也有的女性從妊娠狀態(tài)的卵巢恢復到正常排卵，這種情況時間可能會長一些。比如有的人倆月才恢復排卵，也有一個月恢復排卵，所以不同的女性做完人工流產(chǎn)，可能你恢復排卵的時間不同，你月經(jīng)來潮的時間就不同，一般三個月左右可以逐漸恢復正常的卵巢功能可以有正常的月經(jīng)來潮。
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如何治療月經(jīng)不調(diào)
月經(jīng)不調(diào)原因有多種，治療方法也不同，有合理休息，調(diào)節(jié)情緒，服用藥物，手術(shù)治療等不同方法。內(nèi)分泌失調(diào)、內(nèi)分泌紊亂導致月經(jīng)不調(diào)，注意休息，開導情緒，慢慢月經(jīng)就會來。有的不排卵、無排卵性的功能性子宮出血，甚至導致每次月經(jīng)都延遲，就要進一步檢查，多是囊卵巢綜合癥。多囊卵巢綜合癥可以分為高泌乳素血癥和高雄激素血癥，治療方法是不同。更年期導致月經(jīng)不調(diào)，注意保持良好心態(tài)，不用過多干預。子宮肌瘤導致月經(jīng)不調(diào)，就需要做肌瘤的剔除；子宮內(nèi)膜息肉導致月經(jīng)不調(diào)，就要做子宮內(nèi)膜息肉的摘除、刮宮，具體情況具體分析。
來月經(jīng)能洗頭發(fā)嗎
來月經(jīng)盡量不要洗頭，因為女性在月經(jīng)期間時非常虛弱的，免疫力也很低，所以這時候如果有外界的刺激的話，很容易引起其他的疾病。那么女性月經(jīng)期間如果非要洗頭的話可以選擇避開前兩天，在第三天的白天進行洗頭。另外洗頭的時候一定要注意保暖，不要用涼水，要用溫水。
月經(jīng)不調(diào)是什么原因
月經(jīng)不調(diào)原因很多，常見的有多囊卵巢、流產(chǎn)后遺癥、子宮肌瘤、卵巢囊腫等等。月經(jīng)不調(diào)一般指的是月經(jīng)周期，或者是經(jīng)期的異常。月經(jīng)周期一般是一個月，經(jīng)期一般是三到七天。但是也有極個別的月經(jīng)不調(diào)可能就會表現(xiàn)為周期的改變，經(jīng)期的異常。那么首先從月經(jīng)周期來講，如果間隔時間大于一個月，甚至兩個月三個月甚至半年一年的這種情況，要考慮到多囊卵巢常見，那么還有和手術(shù)有關(guān)的，比如流產(chǎn)，宮腔操作以后的月經(jīng)不調(diào)，因為藥物療程的米非司酮的藥物可以引起月經(jīng)量的減少，月經(jīng)的稀發(fā)，還有就是精神心離緊張，也可以引起月經(jīng)的改變，甚至引起閉經(jīng)。如果月經(jīng)量的增多，還可能是疾病的問題。是子宮肌瘤，卵巢囊腫，子宮內(nèi)膜異位癥等等。所以月經(jīng)不調(diào)的原因特別多，是功能性的還是器質(zhì)性的都要考慮。
月經(jīng)最后一天顏色發(fā)黑是怎么回事
我們應該要注重維護自己的身體健康，應該在生活中時刻觀察一些小小的信號，月經(jīng)最后一天顏色發(fā)黑是一個正常的現(xiàn)象，主要是因為子宮內(nèi)膜脫落完全之后會有緩慢的增生過程，因此在月經(jīng)后期就會出現(xiàn)出血量減少和顏色加深的現(xiàn)象。
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月經(jīng)來了肚子痛怎么辦
痛經(jīng)為最常見的婦科癥狀之一，指行經(jīng)前后或月經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適，癥狀嚴重會影響生活質(zhì)量。痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)，原發(fā)性痛經(jīng)指生殖器官無器質(zhì)性病變的痛經(jīng)，這種情況非常常見，但大多數(shù)女性在生完孩子后會緩解。如果是尚未生育的女性則可以通過吃止痛片、用暖宮貼、扎針灸等方式進行緩解；繼發(fā)性痛經(jīng)指由盆腔器質(zhì)性疾病，如子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病等引起的痛經(jīng)。這種情況建議患者及時就醫(yī)進行針對性治療。
子宮肌瘤術(shù)后多久來例假
在手術(shù)之后半個月之后來月經(jīng)，或者是更長時間之后來月經(jīng)都是屬于正常的，關(guān)鍵是子宮肌瘤手術(shù)之后第二次月經(jīng)來臨是否正常，一般情況下子宮肌瘤剔除術(shù)不會影響到月經(jīng)的正常來臨，月經(jīng)會非常規(guī)律。
