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“春三月，每朝梳頭一二百下?！痹纭⑼硎犷^50次，值得推薦的春季養(yǎng)生。據(jù)悉，早在隋朝，名醫(yī)巢元方就明確指出，梳頭有通暢血脈，祛風(fēng)散濕，使頭發(fā)不白的作用。蘇東坡對(duì)梳頭促進(jìn)睡眠有深切體會(huì)，曾說(shuō)：“梳頭百余下，散發(fā)臥，熟寢至天明?！贝禾焓犷^符合春季養(yǎng)生強(qiáng)身的要求，能通達(dá)陽(yáng)氣，宣行郁滯，疏利氣血，當(dāng)然也就能強(qiáng)身壯體了。

祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，經(jīng)絡(luò)遍布人的全身，人體內(nèi)外上下，臟腑器官的互相聯(lián)系，氣血的調(diào)和，要靠這些經(jīng)絡(luò)起傳導(dǎo)作用。而人的頭頂有“百會(huì)穴”，就是因經(jīng)絡(luò)直接匯集頭部，或間接作用于頭部而得名。人的氣血靠經(jīng)絡(luò)而通達(dá)全身，發(fā)揮其生理效應(yīng)，營(yíng)養(yǎng)組織器官，抗御外邪，保衛(wèi)肌體。因此通過(guò)梳頭，可以疏通經(jīng)絡(luò)氣血， 經(jīng)常梳頭，不僅能滋養(yǎng)頭皮、防治脫發(fā)，還有醒腦、聰耳、明目的作用，可以緩解頭痛，消除過(guò)度用腦引起的疲勞現(xiàn)象。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，早晚梳頭可促進(jìn)大腦和腦神經(jīng)的血液供應(yīng)，有助于降低血壓，預(yù)防腦溢血等疾病的發(fā)生;能健腦提神，解除疲勞，防止大腦老化，延緩腦部衰老，有助于中風(fēng)后遺癥的康復(fù);可使煩躁、抑郁逐漸消退、思維穩(wěn)定，起到一定的催眠作用。

養(yǎng)生梳頭有什么講究?要全頭梳，不論頭中間還是兩側(cè)都應(yīng)該從額頭的發(fā)際一直梳到頸后的發(fā)根處。每個(gè)部位起碼應(yīng)梳50次以上方有功效，上限以自己感覺舒服為準(zhǔn)。時(shí)間以早晨最佳，因?yàn)樵缟鲜侨说年?yáng)氣升發(fā)之時(shí)。晚睡前再重復(fù)一遍。梳子則以牛角梳、玉梳、木梳最好。