吃得過(guò)飽給身體帶來(lái)哪些危害

發(fā)布時(shí)間：2018-04-2552307次瀏覽

曾經(jīng)我們因?yàn)槌圆伙栵埗l(fā)愁，現(xiàn)在我們卻因?yàn)槌缘眠^(guò)飽而生病。在現(xiàn)代社會(huì)快節(jié)奏的生活中，饑一頓飽一頓是常有的事，應(yīng)酬時(shí)吃的過(guò)飽也十分常見(jiàn)，其實(shí)這樣的飲食方式對(duì)于心血管健康十分不利。

進(jìn)餐過(guò)飽會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，使血液聚集于消化系統(tǒng)，此時(shí)身體其他系統(tǒng)，包括心血管系統(tǒng)在內(nèi)，都處于相對(duì)缺血狀態(tài)。

此外，餐后血脂出現(xiàn)高峰，血黏度相對(duì)較高，形成血栓的風(fēng)險(xiǎn)增大。這些都會(huì)使急性心血管事件，如心肌梗死、急性冠脈綜合征的發(fā)生率升高。

不僅對(duì)于心血管系統(tǒng)，進(jìn)餐過(guò)飽還會(huì)導(dǎo)致過(guò)多的不必要的熱量的攝入，容易引起肥胖;而胃腸道消化時(shí)間延長(zhǎng)，沒(méi)有充分的時(shí)間休息和修復(fù)，也易引起胰腺炎、胃炎、消化道腫瘤等疾病。

所以，每餐吃到七八分飽對(duì)于健康人和心血管疾病患者都是適宜的。此外餐后也不要馬上運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)血流分配相對(duì)增加，而心血管系統(tǒng)血供進(jìn)一步減少，更易引起心血管事件的發(fā)生。

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2018-09-21

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