吃木瓜真的可以豐胸嗎
發(fā)布時(shí)間：2018-04-2560792次瀏覽
近些年來，民間一直盛傳“木瓜可豐胸”的說法，也不知道是真的假的，一些保健品亦聲稱因含有木瓜精華而具有豐胸作用，到底真的有這些作用嗎?這些說法有些欠妥。
一般認(rèn)為，“木瓜豐胸”的說法來自中醫(yī)，古代中醫(yī)有木瓜通乳的說法，但卻找不到“木瓜豐胸”的記載。應(yīng)該指出的是，中藥也有一味“木瓜”，乃指“宣木瓜”(可舒筋活絡(luò))，并非水果攤賣的木瓜(又稱番木瓜)，本文探討的是當(dāng)作水果食用的番木瓜。
木瓜到底能否豐胸呢?女性的胸圍主要由胸腔及其骨架、皮膚層、肌肉層、脂肪層、乳房腺體組織組成。前兩部分一般不會(huì)發(fā)生改變，能改變厚度并影響胸圍大小的是后邊的三種結(jié)構(gòu)。
首先，肌肉層是可變的，一般通過鍛煉(尤其是有針對(duì)性的力量訓(xùn)練)可使肌肉層增厚，會(huì)使整個(gè)胸圍增加。但在不鍛煉的條件下，靠飲食不會(huì)使肌肉增加。
其次，脂肪層更容易改變，當(dāng)胸部脂肪層增厚時(shí)常被誤以為是乳房增大，實(shí)際并不是。發(fā)胖的女性胸圍增大，但罩杯的大小并不會(huì)增大。減肥或發(fā)胖時(shí)，改變的只是胸部下的脂肪層。
最重要的是，乳房腺體組織的發(fā)育是由體內(nèi)女性激素決定的，一般不受其他因素影響。當(dāng)女性激素水平改變，如青春期、懷孕、服某些藥時(shí)，乳房腺體組織才會(huì)增加。而食物(含有女性激素或被激素污染的除外)和鍛煉是不會(huì)使乳房腺體組織增加的。木瓜完全不含有女性激素，所以不會(huì)使乳房腺體組織增加。
實(shí)際上，不僅是木瓜，其它食物(含有女性激素或被激素污染的除外)也不會(huì)使乳腺發(fā)育增大。有時(shí)候，營養(yǎng)過剩使人發(fā)胖并使胸圍增大，但那增加的主要是脂肪層，而不是乳房腺體組織。
所以，除了讓自己發(fā)胖，做一些鍛煉(如擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、俯臥撐或其他可以使胸部肌肉更發(fā)達(dá)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目)外，其他方式都不能增加胸圍(做隆胸手術(shù)除外)。必須指出，鍛煉增加的只是乳腺下面肌肉層的厚度，能讓乳房變挺而飽滿。
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蔬菜生吃還是熟吃好
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多吃冰糖行不行
冰糖不可以多吃。在藥膳中經(jīng)常聽到冰糖梨水、冰糖銀耳，其實(shí)在傳統(tǒng)的食療方子中會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)冰糖，按照中醫(yī)可以做這樣的湯汁或者煲湯。但是從營養(yǎng)的角度，從營養(yǎng)成分來看，所有的糖都不能多吃。冰糖、綿白糖和白砂糖，甚至包括紅糖、黑糖都是相對(duì)比較純的糖。不食用糖不會(huì)造成任何的營養(yǎng)素的缺乏，糖提供能量，但是不提供其他的營養(yǎng)素。所以糖如果需要吃，一定要控制量，限制的量是每天在25克以下。不吃糖不會(huì)有任何問題；偶爾吃一點(diǎn)，也沒有問題；但是如果沒有要求，包括寶寶，包括學(xué)齡兒童，包括工作的成年人，甚至老年人，應(yīng)該在大腦中謹(jǐn)記除限鹽、限油以外，還要限糖。
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隔夜的花茶或參茶能喝嗎
隔夜的茶不是完全不能喝，具體要看天氣情況。比如冬天或者比較涼爽的季節(jié)，晚上沏的茶沒有喝完，第二天可以喝一些。如果天氣特別熱，第二天就一定要倒掉，重新再沏新茶。如果天氣比較熱，隔夜的茶放著不動(dòng)，在這個(gè)過程中保存不當(dāng)，會(huì)發(fā)生霉變，在第二天喝的時(shí)候，口感也不好，會(huì)掉進(jìn)很多的灰塵。如果蓋上蓋子，在天氣炎熱、室溫較高的時(shí)候，也會(huì)產(chǎn)生一些微生物。有很多的花茶是由花茶師進(jìn)行調(diào)配，有很多的其他物質(zhì)，這樣的茶更是不能夠久放，最好在早晨沖完以后，當(dāng)天或者盡量在短時(shí)間之內(nèi)就把茶喝完，不要放到第二天。
豐盛的晚餐，健康的大敵
現(xiàn)在有種普遍的現(xiàn)象就是我們的晚餐吃得太晚、太多、太“營養(yǎng)”。為什么這樣呢?因?yàn)楝F(xiàn)在我們的工作節(jié)奏普遍比較快(相對(duì)于計(jì)劃經(jīng)濟(jì)時(shí)代)，經(jīng)常是睡得早起得晚，早餐簡(jiǎn)單甚至忽略，中餐快餐盒飯湊合，晚餐就開始大魚大肉地整了，要么是因?yàn)榻哟蛻?，要喝酒?yīng)酬，要么是回到家中全家團(tuán)聚露一手，使得我們得晚餐普遍很豐富。長(zhǎng)此以往帶來得是慢性疾病慢慢來襲。
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