發(fā)呆也能養(yǎng)生嗎

發(fā)布時間：2018-04-2567002次瀏覽

今天路過一家茶社，玻璃上的一句話引起了我的注意：歡迎您到茶社喝茶、聊天、下棋、發(fā)呆。其他還好理解，發(fā)呆怎么做。

帶著不解咨詢朋友，朋友說偶爾發(fā)呆不但無傷大雅，還有利于健康。至于到茶社找個位置坐下來，花錢“發(fā)呆"，她也覺得有些浪費。

想想人們每天面對異常緊張的工作壓力、生活壓力，一定有許多想不清楚、也想不明白的事情，如果能讓自己坐下來，傻傻的，可以什么都想也可以什么都不想，整個空間都屬于自己，不再有煩惱和憂愁，也算是件好事。

心理學(xué)專家說：發(fā)呆能創(chuàng)造純凈的自我空間，安靜的冥想可以促進血液循環(huán)，為組織器官輸送大量的氧氣和營養(yǎng)，對于減少焦慮有著明顯的作用。發(fā)呆可幫助人們減輕疲勞，對大腦來說是很好的休息。處在這種狀態(tài)下的人們會突然不愿意思考，發(fā)呆的時候可放開所有，使自己停滯在一個安靜的氛圍里，忘記一切。會發(fā)呆的人，感到發(fā)呆是一種享受，此時人是輕松、快樂的。對于有自控能力的人，發(fā)呆是一種休息和調(diào)劑。

我是這樣理解的，做什么事都要有度，如果您有很好的自控能力，不妨?xí)r時發(fā)發(fā)呆、走走神，讓自己放松一下;不能控制自己的，最好選擇喝茶、聊天等方式，找知心朋友傾訴，一味鉆牛角尖似地發(fā)呆，不被同事或親人誤認(rèn)為“有病”，也會真的想出毛病來，適可而止最好。

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