宮寒的人要怎么保養(yǎng)
發(fā)布時(shí)間：2018-04-2557154次瀏覽
在中醫(yī)門診上，常有女性被診斷為“宮寒”，“宮寒”就是“胞宮寒冷”，指女性腎陽(yáng)不足，胞宮失于溫煦所表現(xiàn)出的一系列癥狀。
“宮寒”的表現(xiàn)多樣，包括月經(jīng)周期延后，月經(jīng)量少且色黑、有血塊，甚至月經(jīng)停閉不行;月經(jīng)前或經(jīng)期小腹冷痛，熱敷后感覺緩解;白帶清稀量多等。嚴(yán)重的宮寒可造成不孕、妊娠后胎兒發(fā)育遲緩、子宮內(nèi)膜異位癥、卵巢巧克力囊腫等。
造成宮寒的原因較多。有些人天生體質(zhì)較寒，比如父母生育時(shí)年齡較大，身體陽(yáng)氣不足，他們的子女往往帶有“寒性體質(zhì)”。后天因素則包括居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒導(dǎo)致陽(yáng)氣損傷等。
治療宮寒，自然需要暖宮，可采取以下方法進(jìn)行調(diào)理：
多運(yùn)動(dòng)。中醫(yī)認(rèn)為“動(dòng)則生陽(yáng)”，寒性體質(zhì)者需要多運(yùn)動(dòng)來增加陽(yáng)氣，尤其要多做有氧運(yùn)動(dòng)，可疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身變溫暖。運(yùn)動(dòng)中和運(yùn)動(dòng)后要注意保暖，特別是出汗后，毛孔張開，寒邪容易乘虛而入，如果子宮受寒邪困擾，血?dú)庥龊蜁?huì)凝結(jié)，出現(xiàn)宮寒癥狀。
按涌泉。經(jīng)常按摩涌泉穴，對(duì)固護(hù)陽(yáng)氣、預(yù)防宮寒大有益處。除此之外，每隔3~5天，用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至發(fā)紅發(fā)熱，也是治療宮寒的好辦法。
少吃涼。女性千萬不要吃過多冷飲、瓜果等寒涼之物，從冰箱里取出的食物最好放置一段時(shí)間再吃。吃冷食之前，應(yīng)先吃一些熱的東西墊底。生姜性溫，能溫中散寒，可適當(dāng)吃點(diǎn)。另外可多吃黑芝麻、核桃、棗、花生等益氣暖宮的食物。
重保暖?？偘芽照{(diào)溫度調(diào)得很低，寒邪便會(huì)悄悄侵入臟腑，傷害子宮。呆在有空調(diào)的室內(nèi)一定要注意保暖，盡量穿長(zhǎng)一點(diǎn)的上衣，護(hù)住腰腹。外出時(shí)，不要坐在地上或石椅上，以免受寒。
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月經(jīng)來之前肚子隱隱作痛是怎么回事
肚子通常指腹部，月經(jīng)來之前腹部隱隱作痛可能是正?，F(xiàn)象、不潔飲食、宮寒、氣滯血瘀、盆腔炎等原因引起的，若患者存在不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)治療，避免耽誤病情。1.正?，F(xiàn)象：月經(jīng)來潮前，體內(nèi)激素水平變化，可能會(huì)出現(xiàn)腹痛的情況，一般屬于正常情況，一段時(shí)間內(nèi)可自行緩解。2.不潔飲食：若患者進(jìn)食不潔的食物，可能會(huì)刺激胃腸黏膜，進(jìn)而引發(fā)不適，一般建議患者遵照醫(yī)生指導(dǎo)使用復(fù)合凝乳酶膠囊、枸櫞酸鉍鉀片、膠體果膠鉍膠囊等藥物緩解不適。3.宮寒：不良飲食習(xí)慣可能會(huì)導(dǎo)致宮寒，從而出現(xiàn)上述情況，建議患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用艾附暖宮丸、金匱腎氣丸、桂枝茯苓丸等藥物治療。4.氣滯血瘀：氣滯血瘀可能導(dǎo)致脫落的子宮內(nèi)膜長(zhǎng)時(shí)間存留在子宮內(nèi)，進(jìn)而引發(fā)腹部疼痛的癥狀，一般建議患者遵醫(yī)囑使用血府逐瘀膠囊、益母草顆粒、大活絡(luò)丸等藥物治療。5.盆腔炎：該疾病可能會(huì)導(dǎo)致腹痛，所以建議患者遵照醫(yī)生指導(dǎo)使用婦科千金片、宮炎平片、婦樂片等藥物治療。治療期間，建議患者注意個(gè)人衛(wèi)生、適量運(yùn)動(dòng)，積極配合醫(yī)生的治療，有利于身體健康。
宮寒怎么快速調(diào)理好
中醫(yī)調(diào)理宮寒的方法有艾灸、中藥、推拿等，其中以艾灸方法祛宮寒最為快速。艾灸治療當(dāng)溫經(jīng)散寒、化瘀止痛，選取的主穴有水道、關(guān)元、氣海、中極、腎俞、腰眼、十七椎、三陰交等，通常在月經(jīng)來潮前3～5天開始治療，經(jīng)期可每日1～2次，平時(shí)可隔日1次.中藥治療當(dāng)取溫經(jīng)、散寒、祛瘀功效之藥物。①艾葉功效：溫經(jīng)止血、散寒止痛，本品氣味辛溫，能暖氣血而溫經(jīng)脈；同時(shí)，本品專入三陰經(jīng)直走下焦，能溫經(jīng)脈、暖宮散寒止痛，為治婦科下焦虛寒或寒客胞宮之要藥。②當(dāng)歸功效：補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛，本品辛溫，善補(bǔ)血，又能活血行血止痛，為血虛、血瘀有寒者要藥。③除此，中藥還有黃芪、阿膠、川芎、何首烏等。推拿治療選取部位當(dāng)以小腹、腰背部、四肢為主，小腹以摩法，腰背部治療取擦法，四肢可用點(diǎn)按、?法等，以達(dá)溫通經(jīng)脈、祛瘀止痛之功效。
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宮寒是什么
廣義的宮寒即指由于外來寒邪，或者人體脾腎陽(yáng)虛所生的內(nèi)寒之邪，停滯在女性胞宮，使胞宮的功能受損而發(fā)生的一系列疾病的統(tǒng)稱。宮寒，是子宮寒冷的簡(jiǎn)稱。宮，可指西醫(yī)學(xué)中的子宮，也可指中醫(yī)學(xué)中的胞宮，泛指女性的內(nèi)生殖器官，包括子宮，輸卵管，卵巢及其功能。寒在中醫(yī)中，首先是一個(gè)常見的致病原因，即，貪涼，涉水，受大自然寒邪侵襲。貪食寒涼食物等都可招致外來之寒侵入人體，停滯在人體的經(jīng)脈臟腑中，也包括胞宮，這種寒多為實(shí)寒。另一方面，寒，在中醫(yī)中還指病理產(chǎn)物之寒邪凝聚在人體經(jīng)脈，臟腑中，這種病理產(chǎn)物的寒可由脾腎陽(yáng)虛，無法運(yùn)化水濕是寒涼之邪停滯在臟腑經(jīng)脈中，所以這種寒多為虛寒。
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宮寒怎么治療
宮寒可以用調(diào)補(bǔ)脾腎，調(diào)補(bǔ)沖任，溫宮散寒作為主要的治療方法。那么臨床上可以用紅糖，生姜煮茶，取適量的紅糖，加四片生姜可以帶皮。如果寒性比較重的話，用這個(gè)姜炭代替生姜，用溫火煮四到五分鐘來進(jìn)行調(diào)理，月經(jīng)前來的幾天要堅(jiān)持喝，要是能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持的話宮寒癥就會(huì)減輕。再可以用這個(gè)艾條進(jìn)行灸，一般灸的部位是小腹的位置，還可以灸血海穴，包括三陰交等等的一些穴位。還可以用蔥白、肉桂把粗鹽炒熱，通過炒過以后的這個(gè)大鹽，把蔥白肉桂拿出去，然后把大鹽放在一個(gè)袋里，然后進(jìn)行外敷。還可以選用一些溫性或者活血止痛的藥物進(jìn)行泡腳或泡浴?？梢赃x用肉桂、艾葉、小紅參、乳香、沒藥等，但是要避免皮膚過敏，若有過敏立即停止使用。
宮寒吃哪些
宮寒以多吃韭菜，桂圓肉，桑葚干，枸杞，紅豆還有黑棗，另外黑豆也是能夠幫助調(diào)理月經(jīng)和暖寒的。韭菜適合寒性怕冷、腎陽(yáng)虛的體質(zhì)患者食用，月經(jīng)不來以及產(chǎn)后腹部虛寒者，都能夠適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充。桂圓肉中的含鐵量相當(dāng)?shù)呢S富，可用于治療貧血，但需注意桂圓肉屬于溫?zé)崾澄?，孕婦、兒童不宜。桑葚又稱為是補(bǔ)血果，鐵的含量非常豐富，但是孕婦要慎用。枸杞也具有很好的滋補(bǔ)作用，但是溫?zé)嵝Ч^明顯，若已經(jīng)在感冒發(fā)熱，身體有炎癥，腹瀉的人應(yīng)該避免食用。紅豆性平，味甘酸，有滋補(bǔ)強(qiáng)身、健脾養(yǎng)胃等功效，而且富含維他命B一、B2，蛋白質(zhì)以及多種的礦物質(zhì)及鐵質(zhì)，能夠行氣補(bǔ)血，非常適合有暖寒者食用。黑棗性溫甘味，富含蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、維生素以及微量元素，對(duì)治療宮寒也能夠起到很好的作用。
宮寒的癥狀
宮寒有什么癥狀？宮寒的典型癥狀可在女性的經(jīng)、孕、乳、雜病等各方面有多種不同的一個(gè)臨床表現(xiàn)。如表現(xiàn)為月經(jīng)期的疾病有月經(jīng)量的少錯(cuò)后、閉經(jīng)、經(jīng)期浮腫、經(jīng)期腹瀉、痛經(jīng)。表現(xiàn)為孕期的疾病可有先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)、宮外孕等。表現(xiàn)為哺乳期疾病可有惡露淋漓不盡、產(chǎn)后腹痛等。表現(xiàn)在婦科雜病可有慢性盆腔痛、子宮內(nèi)膜異位癥、陰道炎、不孕等。其他的癥狀，中醫(yī)判斷寒氣的其它全身表現(xiàn)，還可以有小腹冷痛，得熱痛減，怕冷，手足發(fā)涼，腰酸腰涼，性欲淡漠，大便稀溏，舌質(zhì)暗淡，苔白。
宮寒的癥狀是什么
宮寒的癥狀是比較多的，常見的癥狀就是月經(jīng)不調(diào)、體型肥胖、體質(zhì)較弱以及不孕等癥狀。所以，一旦有這些情況出現(xiàn)就要引起重視，及時(shí)到醫(yī)院檢查治療，才有利于疾病盡快消除。
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宮寒怎么調(diào)理
調(diào)理宮寒，要注意做好日常保暖工作，遠(yuǎn)離過冷、寒涼類食物，必要時(shí)借助中藥或食療調(diào)理自身偏陽(yáng)虛體質(zhì)，改善宮寒癥狀。確定有宮寒，要從日常生活習(xí)慣調(diào)理。宮寒要及時(shí)細(xì)心調(diào)理，否則易引起一系列婦科疾病。一、注意身體保暖。尤其是小腹部和腰骶部，甚至下肢都應(yīng)注意保暖。中醫(yī)很講究保暖，寒邪在身體里會(huì)造成很多不適癥狀。建議女性在辦公室準(zhǔn)備外套、披肩、絲巾等保暖物品，必要時(shí)護(hù)住易著涼部位；二、不吃過多冷飲和寒涼食物，否則會(huì)造成體寒，甚至宮寒。從冰箱里取出食物應(yīng)放置一段時(shí)間后再吃；三、本身屬于偏陽(yáng)虛體質(zhì)，也會(huì)誘發(fā)宮寒。身體里有陰、陽(yáng)兩個(gè)部分，陰陽(yáng)兩個(gè)部分要平衡，人才是健康的。若體內(nèi)陽(yáng)氣不足，也就是陽(yáng)虛，就會(huì)怕冷、有宮寒。陽(yáng)主溫暖，若陽(yáng)不足肯定就會(huì)怕冷。所以宮寒跟體質(zhì)也有關(guān)系。
宮寒嚴(yán)重的癥狀有哪些
宮寒是嚴(yán)重影響女性健康的一種問題，根據(jù)不同的體質(zhì)，有些女性先天體質(zhì)比較寒冷，而有些女性則是因?yàn)楹筇斓囊恍┎涣剂?xí)慣導(dǎo)致的宮寒，無論是什么原因?qū)е碌?，我們一定要采取有效的措施進(jìn)行治療，那么宮寒嚴(yán)重的癥狀有哪些?
怎樣治宮寒
宮寒對(duì)于每一位女性朋友來說都不是好事情，引起宮寒的原因也非常多，早產(chǎn)或者是流產(chǎn)可以引起，吃太涼，或者是穿太少，都可以引起宮寒，宮寒對(duì)于人身體會(huì)有很大的影響，對(duì)于人的日常生活也會(huì)帶來很大的困擾，那么怎樣治宮寒
月經(jīng)有血塊是宮寒嗎
月經(jīng)有血塊是血瘀的一種表現(xiàn)，且血塊常表現(xiàn)為暗黑色。但血塊不僅是因?yàn)閷m寒所造成，因?yàn)闅鉁部梢詫?dǎo)致血瘀，如情緒變化，生氣后導(dǎo)致氣機(jī)不暢，此時(shí)就會(huì)出現(xiàn)血瘀，形成血塊。另外濕熱也可以導(dǎo)致血塊，濕熱可以煎熬體內(nèi)的血液，導(dǎo)致血行不暢，促使血塊出現(xiàn)，所以月經(jīng)有血塊是宮寒，但是有血塊不都是宮寒的表現(xiàn)。
宮寒不能吃什么
女性宮寒不能吃涼性食物，比如冰箱里拿出來的水果、冰鎮(zhèn)飲料、冰淇淋、螃蟹、避免過量攝入油膩食物等。宮寒后引起濕氣不化，導(dǎo)致濕氣凝結(jié)。建議吃健脾祛濕的藥物，如薏米。薏米性涼，需要炒過之后再熬粥食用。另外，平時(shí)要吃易消化的食物，避免過量攝入油膩食品，這類食物易生成濕氣，堆積在體內(nèi)。宮寒且伴有濕氣的人群，生活中還應(yīng)避免淋雨或者經(jīng)常接觸冷水。
女人宮寒吃什么好
宮寒現(xiàn)在危害著很多人身體健康，不僅對(duì)女人自身有影響，對(duì)于生活與家庭來說，也是不小的災(zāi)難，因?yàn)檫@種情況會(huì)導(dǎo)致不孕，無法生育下一代，是很嚴(yán)重的事情。那么女人宮寒吃什么好?宮寒是可以治愈的嗎?關(guān)于這些問題一起來了解下。
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