酗酒是病嗎
有一種說(shuō)法,男性更年期是讓女性更年期給折磨出來(lái)的,女性更年期因男性抽煙、酗酒不聽(tīng)勸告而提前到來(lái),家里的事誰(shuí)也說(shuō)不清,但攤上女性更年期反應(yīng)嚴(yán)重的,或男性每天喝酒,動(dòng)不動(dòng)就醉酒的,大多有抑郁情緒。
在節(jié)假日、喜慶及交際的場(chǎng)合,飲酒是一種習(xí)俗,是迎來(lái)送往的一種溝通感情的方式,是工作生活緊張的一種消遣方式。但是這些都不能成為過(guò)量飲酒損害健康的理由。如果一醉方休、借酒消愁更是害人害己不可取的不健康生活方式。
我國(guó)當(dāng)前飲酒率在22.4%,這些人中大約有30%以上的人都有醉酒的經(jīng)歷,大量飲酒對(duì)人的危害很大,刑事犯罪、家庭暴力、身體損傷等等。以身體傷害為例,損傷胃粘膜、刺激心臟、影響食欲,更嚴(yán)重的常年飲酒會(huì)引發(fā)食道癌。我聽(tīng)一個(gè)中醫(yī)大夫講過(guò),一個(gè)40多歲的人站在他面前,他開(kāi)口就問(wèn):“您60幾了”不是他唐突,他還以為往年輕上說(shuō)了呢!一日兩次飲酒,已經(jīng)讓這個(gè)人提前蒼老了很多很多,他之所以找到醫(yī)生,是因?yàn)樗呀?jīng)成癮了,成為一種病了。酒在國(guó)際上被列為明確的可以成癮的飲品。大家都知道酒喝多了傷身,但為什么還在喝呢,因?yàn)椴缓染苽星椤?/p>
如何正確喝酒(沒(méi)辦法的辦法)
1、先吃飯后喝酒,多吃點(diǎn)下酒菜。因?yàn)楦闻K在解酒排毒的時(shí)候,需要很多的維生素和酶的參與,食物補(bǔ)充不上,對(duì)肝臟損失更大。
2、喝酒的時(shí)候慢慢喝,不要一飲而盡,酒精進(jìn)入人體內(nèi)5分鐘就可以被血液吸收,喝得太快,血液濃度越來(lái)越高,很快就醉了。
3、喝酒的時(shí)候多吃蔬菜、米湯、綠豆湯、白蘿卜絲、藕片等,千萬(wàn)不要用濃茶(加重腎臟負(fù)擔(dān))、咖啡(加重心臟負(fù)擔(dān))、醋(加重粘膜損傷)解酒。
4、喝酒的時(shí)候,不吃刺激性、油炸的食物,否則加重腸胃出血。酒本身熱量就高(酒的熱量營(yíng)養(yǎng)學(xué)叫空熱,是長(zhǎng)脂肪的動(dòng)力而不是長(zhǎng)力氣的動(dòng)力),加上大魚大肉、油炸食品,不想長(zhǎng)肉都難。
5、啤酒、白酒不摻和一起喝,因?yàn)槠【坪泻芏嗟亩趸迹泻芏鄽怏w,這種氣體可以攜帶酒精加快吸收,更容易醉了。
6、吃海鮮的時(shí)候盡量少喝啤酒,否則容易引發(fā)痛風(fēng)。
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