中醫(yī)如何預(yù)防中風(fēng)
腦中風(fēng)是中老年非常容易患上的疾病之一,而且隨著現(xiàn)代人生活習(xí)慣的不規(guī)律,那么中風(fēng)患者的概率也在不斷的上升,很多人對中風(fēng)都感覺到比較害怕,所以很多人對中風(fēng)的預(yù)防工作都看的比較重要,那么下面我們就看下中醫(yī)如何預(yù)防中風(fēng)的呢?
一、戒飲酒
從醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)來看,少量飲低度酒(每日50克)對于心腦血液循環(huán)不無裨益,但大量長期飲酒則是有害健康的。長期大量飲酒可升高血脂水平及加重動脈粥樣硬化,使腦血管彈性減弱,這就奠定了出血性及缺血性中風(fēng)的病理基礎(chǔ)。高血壓患者一旦大量飲酒,更可使心跳加快、血管收縮,血壓在原本較高的水平上驟然升高,使硬化脆弱的腦血管無法承受,導(dǎo)致出血性中風(fēng)。
二、戒排便加壓
老年人因活動減少,腸蠕動減弱,習(xí)慣性便秘比較常見。緩解便秘應(yīng)從調(diào)理生活入手,適當(dāng)運(yùn)動,多飲水及進(jìn)食富含纖維素的蔬菜瓜果,少食刺激性食物,還可每日用自我按摩的方法解除便秘。方法為:自右下腹開始沿右上、左上,向結(jié)腸內(nèi)左下腹的方向按壓,把結(jié)腸內(nèi)潴留的糞便擠向乙狀結(jié)腸及直腸,有利于結(jié)腸的大段反射及排便,必要時可借助開塞露等潤滑劑幫助糞便排出,或同時口服適量通便藥。
三、戒激動
過度的激情奔放,如悲痛欲絕、捧腹大笑或活動過量等均可使交感神經(jīng)功能亢進(jìn)、去甲腎上腺素分泌增多,血管收縮,心跳加快,血壓驟升,原有高血壓者可發(fā)生腦出血。故有中風(fēng)傾向者對于喜怒等情感應(yīng)有所節(jié)制,淡泊名利,培養(yǎng)自我控制的能力,保持情緒穩(wěn)定,切忌情感過度激動。
預(yù)防腦中風(fēng)要注意哪些問題?人一到中老年階段,就會引發(fā)給種疾病,腦中風(fēng)就是最常發(fā)生的一種。一旦發(fā)病輕致半身不遂、生活不能自理,嚴(yán)重的會導(dǎo)致死亡。所以大家一定要按照上面的“三戒”方法針對高發(fā)人群進(jìn)行預(yù)防工作。