怎么吃都不胖是什么體質(zhì)
發(fā)布時(shí)間：2020-09-1661801次瀏覽
怎么吃都不胖分為先天因素和后天因素，先天因素和遺傳傾向有關(guān)，屬于易瘦體質(zhì)。但后天因素，多是脾胃虛弱、生活壓力過(guò)大導(dǎo)致的飲食作息不規(guī)律所致?；蛘呤腔加心承┞约膊?、甲亢、癌癥、糖尿病，從而導(dǎo)致的吃不胖。
隨著飲食結(jié)構(gòu)的改變，現(xiàn)在越來(lái)越多的年輕人都被肥胖的問(wèn)題所困擾著。肥胖不僅會(huì)影響外觀，還會(huì)造成自卑心理產(chǎn)生。但有些人無(wú)論吃多少高脂高糖食物，都不會(huì)變胖，那怎么吃都不胖是什么體質(zhì)？
一、怎么吃都不胖是什么體質(zhì)
1.易瘦體質(zhì)
如果不是因腸胃疾病等慢性疾病所致的消瘦，那么多可能是易瘦體質(zhì)。雖然目前沒(méi)有直接證據(jù)證實(shí)吃不胖是遺傳所致，但該體質(zhì)有很大的遺傳傾向，所以是先天性因素。不過(guò)因該體質(zhì)人群非常少見(jiàn)，所以如果消瘦伴隨身體不適，還需及時(shí)就醫(yī)明確病因進(jìn)行處理。
2.脾虛體質(zhì)
中醫(yī)認(rèn)為，腎是先天之本而脾胃是后天之本。如果是脾胃虛弱的人，常有氣血不足的問(wèn)題，所以無(wú)論吃什么都不會(huì)長(zhǎng)胖，但這并非是正常現(xiàn)象。
二、怎么吃都不胖是什么原因
1.生活因素
現(xiàn)代因工作生活壓力較大，很多人沒(méi)辦法做到作息規(guī)律。如果經(jīng)常熬夜或者睡眠時(shí)間不足，以及無(wú)法保證一日三餐，那么也可能會(huì)出現(xiàn)消瘦的現(xiàn)象，這也是免疫力低下的表現(xiàn)。
2.疾病因素
當(dāng)患有肝病、腎病或者是癌癥等嚴(yán)重疾病后，會(huì)影響身體脂肪和蛋白質(zhì)的合成，體重就會(huì)迅速下降且不容易吃胖。另外，得了甲狀腺功能亢進(jìn)的患者，也會(huì)因平時(shí)消耗體內(nèi)熱量較多，所以吃不胖。而糖尿病患者，也會(huì)因無(wú)法正常吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)，從而出現(xiàn)吃不胖的情況。
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易瘦體質(zhì)怎么養(yǎng)成
易瘦體質(zhì)其實(shí)是和個(gè)人的代謝能力有關(guān)，人體想要形成一種不易胖體質(zhì)就要提高人體的代謝能力，人體可以正常代謝就容易養(yǎng)成易瘦體質(zhì)。如：每天準(zhǔn)時(shí)吃早餐、飲食規(guī)律、攝取足夠蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)等，都是可以養(yǎng)成易瘦體質(zhì)的。
哪些小零食可以養(yǎng)胃
如果經(jīng)常進(jìn)食刺激性食物，或者不注意保暖，可能會(huì)出現(xiàn)胃腸不適的現(xiàn)象，此時(shí)可以選擇小零食來(lái)養(yǎng)胃，可食用的小零食有板栗、紅棗、茯苓餅、烤紅薯、山楂片等，都能夠有效達(dá)到養(yǎng)胃的作用，而且還能呵護(hù)健康。
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體內(nèi)濕氣重原因
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中醫(yī)祛濕的方法
中醫(yī)祛濕的方法主要是調(diào)脾胃，健脾祛濕，主要的方法有食療、藥物療法、艾灸和拔罐治療等。一，搭配中藥材制作食療藥膳有改善濕氣重的情況，它能發(fā)揮清熱祛濕的功效。二，藥物療法。常用的健脾祛濕的中成藥有參苓白術(shù)散、六君子丸，還可以用荷葉、決明子、陳皮煎湯代茶飲，也可以起到健脾利水化濕的作用。三，艾灸。艾灸可以起到祛濕、利濕以及調(diào)理氣血的作用，可以艾灸中脘穴、足三里穴及豐隆穴。四，通過(guò)足浴及拔罐進(jìn)行治療，也有逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò)的作用。五，運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)出汗也是很好的祛濕氣的方法。
嘴唇發(fā)紫的原因
嘴唇發(fā)紫是與循環(huán)有密切相關(guān)，首先要考慮心血管疾病，心血管疾病或者肺部循環(huán)不好。所以，比如說(shuō)有肺、有胸悶、心慌，這個(gè)我們就要考慮心血管疾病引起的。當(dāng)然除了疾病因素以外，還有情緒也會(huì)引起口唇發(fā)紫，情緒經(jīng)常容易生氣、胸悶或者易怒或者休息不好、情緒暴躁，這些都可以引起口唇發(fā)紫。另外還有就是除了疾病因素以外，我們更多要考慮還有環(huán)境因素，比如說(shuō)天氣暗淡、環(huán)境陰暗的地方或者光線不好的地方也會(huì)出現(xiàn)嘴唇發(fā)紫，這個(gè)時(shí)候我們要鑒別?？傮w上來(lái)講，嘴唇發(fā)紫與循環(huán)消化密切相關(guān)。
桂花的功效與作用
桂花主要的功效與作用有4種，首先桂花可以緩解胃腸道不適，經(jīng)常感覺(jué)胃痛或者是脹氣的人，就可以多吃一些桂花。桂花還能夠美容養(yǎng)顏、延緩衰老，它可以讓皮膚更光滑，吃桂花還可以去除口臭，聞桂花香可以提神醒腦。
喝中藥能喝茶嗎
喝中藥期間，大家最好不要喝茶，否則會(huì)對(duì)身體帶來(lái)危害。而喝中藥期間喝茶，會(huì)降低藥物的藥效，并且還容易有副作用發(fā)生。同使還容易讓患者有結(jié)石疾病發(fā)生，地需要大家非常注意的。還有一點(diǎn)會(huì)影響鈣質(zhì)吸收，加重患者的胃部不舒服情況都會(huì)發(fā)生。
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中藥怎么熬
臨床當(dāng)中需要結(jié)合不同疾病決定中藥的煎煮熬法，煎煮熬藥一定結(jié)合具體的病情，在專業(yè)的醫(yī)師指導(dǎo)下使用，根據(jù)不用的病情，時(shí)間從五分鐘到六小時(shí)不等。一、對(duì)于解表劑，也就是外感病，比如感冒、發(fā)熱、咳嗽，煎煮方面需要注意的核心點(diǎn)就是煎煮的時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)。在臨床當(dāng)中一般建議煎煮五分鐘就可以。一副藥一般都是煎煮兩次，把兩次煎煮出來(lái)的藥兌到一起，少量平服。二、如果慢性滋補(bǔ)調(diào)理藥，一般建議煎煮的時(shí)間較長(zhǎng)。三、對(duì)于有毒的藥物，煎煮的時(shí)間要更長(zhǎng)，例如像附子，一般要求煎煮的時(shí)間需達(dá)到四個(gè)小時(shí)，甚至六個(gè)小時(shí)。
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