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如何保持頭皮健康

發(fā)布時間:2018-04-2359763次瀏覽

我們普通人的頭發(fā)大概有10萬根,一個月大約生長 1 厘米左右,正常情況下,每天脫落的脫發(fā)數目應在 50~130 根左右。頭發(fā)和頭皮之間的關系就好比“土壤與植被”-土壤為植被提供生長所需的養(yǎng)分,植被反過來保護土壤,防止土壤肥力流失,兩者相互依賴。

其中,頭屑是最為常見的頭皮健康問題,調查顯示,中國一半以上的成年人都有頭屑問題,是什么引起了“頭屑”?

1.個體易感染:先天性因素;

2.皮脂:由激素水平控制;

3.真菌:引起頭皮健康問題的禍首。國際研究顯示,球形馬拉色菌和限制性馬拉色菌是與頭屑相關的主要真菌。

如何保持頭皮健康?

1.頭皮需要“眼霜”級呵護!

腳底皮膚是全身最厚的皮膚。頭皮厚度僅為腳底皮膚的1/50,是全身第二薄的皮膚,僅次于眼周皮膚。因此和眼周皮膚一樣,頭皮需要得到比臉部皮膚更為悉心的護理。

 2.油性頭皮更應該經常洗發(fā)

洗發(fā)太過頻繁,可能會破壞頭皮的水油平衡,反而導致頭皮干燥,皮脂腺能產生多少皮脂主要由遺傳基因決定,與洗發(fā)無關。皮脂分泌水平隨體內雄激素水平而變化,具體表現為年齡增大而出油減少,良好的休息和飲食習慣也有助于減輕油膩狀況。

3.頭皮瘙癢不可輕視

過低的洗發(fā)頻率會使污垢、微生物在頭皮上大量聚集,自然會引發(fā)多種頭皮問題。在正常洗發(fā)頻率下若發(fā)生頭皮瘙癢,可能是由真菌引起的刺激反應,而非清潔不夠應考慮使用去屑洗發(fā)水。若出現季節(jié)性的瘙癢,也可能是個體易感性問題,應注意緩解焦慮,保持心情放松來緩解。

4.洗發(fā)千萬別用指甲撓

指甲抓撓會引起頭皮損傷、進而引發(fā)感染,使頭皮問題愈演愈烈,還可能因拉扯而使頭發(fā)脫落。在使用去屑洗發(fā)產品時,正確洗發(fā)方法是:先在掌心揉出豐富的洗發(fā)水泡沫,再用指肚適度按摩頭皮,以達到充分的清潔和去屑效果。

5.去屑洗護發(fā)產品應持續(xù)使用

臨床試驗表明持續(xù)使用才能取得最佳的去屑、防屑效果。

6.去屑洗護發(fā)產品

盡可能配套使用去屑洗發(fā)水和護發(fā)素。有實驗證明,混合使用去屑洗發(fā)露和非去屑護發(fā)素,或是交替使用去屑品牌和非去屑品牌,都會顯著影響去屑效果。

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頭發(fā)上有白色管狀物附著的原因
頭發(fā)上有白色管狀物浮腫可能與毛干周圍角蛋白管型的形成,也可能是非角蛋白管型的形成與頭皮的真菌、細菌感染以及理化因素等有關。臨床上分為,第一,毛周角蛋白管型,包括內毛根鞘管型、外毛根鞘管型和復合毛根鞘管型毛囊和表層表皮管型等。第二,毛周非角蛋白管型包括真菌性管型,如毛干結節(jié)病、細菌性管型見于纖毛菌侵犯腋毛、陰毛時。人工管型例如外用發(fā)膏,染發(fā)洗發(fā)劑附著于毛干所致。建議患者到醫(yī)院的皮膚科進行相應的檢查,明確管型毛發(fā)的性質,根據不同的原因接受合理的治療。另外頭發(fā)上有白色的附著物臨床上還可能是脂溢性皮炎患者的頭皮屑,或者患者患有頭虱,虱子的卵附著在頭發(fā)上。
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怎樣治療頭皮癬
不同類型頭皮癬,采用不同的方法,一般來說給與洗發(fā)的,像二硫化硒,隔日洗,在頭皮上按摩五六分鐘,以后再用清水沖掉。真菌感染給與抗真菌的外用藥,同時每周都要剪發(fā),不給真菌以附著之地。脂溢性皮炎用二硫化硒洗發(fā)以后,可以用抗過敏外用藥,比如艾洛松、尤卓爾、鹵米松來進行涂抹。牛皮癬可以用鈣調神經磷酸酶抑制劑,比如吡美莫司或者他克莫司,還可以使用他扎羅汀或者是維甲酸類的藥物。
好消息!頭皮屑的元兇找到了,2個妙招就能搞定它
有一些朋友問過我,用什么洗發(fā)水或者什么偏方、藥物洗頭可以抑制頭皮屑。不得不說,頭皮屑的存在令很多精致的朋友外貌被扣分,甚至不敢穿深色衣服,畢竟頭皮屑是白色的,落在深色衣服上更明顯。那么,用什么東西洗頭可以抑制頭皮屑,這個問題不能單純地考慮洗發(fā)用品,應該找到頭皮屑發(fā)生的源頭,從根本上抑制它的產生,才能解決問題。
頭皮發(fā)癢是什么原因
在日常生活中,很多人都有過頭皮發(fā)癢的情況發(fā)生。當我們使用的洗發(fā)水不好,洗頭發(fā)的時候用的水溫不對,就會導致我們出現頭皮發(fā)癢的情況。另外,當我們患有頭部脂溢性皮炎的時候,也會出現頭皮發(fā)癢的情況。
頭皮屑多是什么原因
頭皮屑多,和平時的飲食,比如辛辣刺激食物攝入過多,糖類、脂肪攝入過多,熬夜還有頭皮上分布的微生物菌群有關系。其中頭皮上的微生物包括葡萄球菌、丙酸桿菌和馬拉色菌,與頭皮屑關系最密切的微生物是馬拉色菌。研究發(fā)現頭皮屑與角質層的游離脂肪酸、膽固醇、神經酰胺水平明顯下降有關系,致使頭皮的水屏障遭到破壞,角質層水合作用減少使其體積和面積變小,裂開而形成鱗屑。這些油脂的減少可能與內因和外因都有關系。馬拉色菌和其他的微生物可能會影響神經酰胺酶的活性。脂質減少,反映了潛在炎癥相關的表皮分化過程的損害,油脂減少可能與水屏障破壞、不易修復有關系。同時水屏障破壞還加重了微生物和真菌的污染,環(huán)境污染,而造成了不良的循環(huán),致使頭皮屑會反復發(fā)作,不能緩解
語音時長 01:19

2019-05-16

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頭皮屑怎么治
頭皮屑的治療方法:我們正常的頭皮上分布著許多微生物,主要包括葡萄球菌、丙酸桿菌、馬拉色菌等。與頭皮屑病因最有關系的微生物是馬拉色菌。有研究發(fā)現,頭皮與角質層的游離脂肪酸、膽固醇、神經酰胺水平會有明顯的下降,而導致頭皮的水屏障遭到破壞。治療上首先要用一些針對性的殺菌藥物,常用的包括二硫化硒洗劑或者酮康唑洗劑。伴有瘙癢時,可以適當口服抗組胺藥物,比如西替利嗪、咪唑斯汀等。也可以外用一些復合制劑,比如曲安奈德溶液或者消炎止癢水、舒膚止癢酊等。洗頭的頻率每周2到3次為宜,水溫不要過燙。
語音時長 01:06

2019-05-16

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怎樣去頭皮屑
治療頭皮屑,首先要生活規(guī)律,避免熬夜、辛辣刺激飲食、煙酒等不良習慣,避免用熱水和堿性大的洗發(fā)水過度清洗。因為頭皮屑會有一種壓力性分泌,越勤洗,它可能會分泌越旺盛,一般建議每周洗頭2到3次??诜幬锟梢苑镁S生素B2、B6,以及復合維生素B。伴有瘙癢癥狀時,可以用一些抗組胺藥,比如西替利嗪、氯雷他定。對于有紅斑炎癥反應的患者,可以酌情外用哈西奈德溶液。藥用的洗劑可以選擇二硫化硒洗劑、酮康唑洗劑等。一般隔置一次使用會有較好的效果。
語音時長 01:03

2019-05-16

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頭皮屑多是什么原因
頭皮屑增多與頭皮油脂分泌過于旺盛有關,生活中的一些不良習慣,比如喜好煙酒、辛辣食品,熬夜等原因均可引發(fā)頭皮屑增多。另外,細菌感染、疾病、季節(jié)轉換等原因也都會導致頭皮屑增多。
頭皮癢是為什么
有很多原因會造成頭皮癢:第一個最常見的是頭部的脂溢性皮炎。頭部的脂溢性皮炎,主要是和頭部的皮脂腺分泌旺盛有關,再導致過敏反應,甚至是炎癥反應。它會導致頭皮出油多,甚至出現紅斑,伴有比較嚴重的瘙癢。這種情況下,患者需要針對脂溢性皮炎來治療。脂溢性皮炎,有些時候還可能和精神情緒、緊張、壓力有關系,熬夜也會加重頭皮油脂的分泌。如果得了脂溢性皮炎,患者一定要精神情緒放松,一定要早睡早起,不要熬夜,以免加重頭皮油脂分泌的狀況。頭皮有炎癥的時候,還要根據這種情況,給予一些抗組胺藥物,或者是使用一些外用的消炎止癢的藥物治療。也可以內服一些養(yǎng)血潤燥、熄風止癢的中成藥來治療,也會取得一個不錯的療效。還有一個引起頭皮癢的一個疾病是頭皮的濕疹,或者是神經性皮炎。頭皮的濕疹通常分為兩種情況:一種是濕性的濕疹,是頭皮出現紅斑、丘疹、水皰、滲出的情況,這種情況下,要通過溶液濕敷的方法來治療。還有一種頭皮的干性濕疹。頭皮干性濕疹的表現通常和頭皮的神經性皮炎的表現差不多,它通常發(fā)生在頭皮的頸后,會出現頭皮的紅斑、干燥、苔蘚化,就是皮膚的增厚,瘙癢比較劇烈。如果單次發(fā)作,可以考慮用一些激素類的藥膏。如果反復發(fā)作,盡量不要使用激素,因為激素可能會導致皮膚變薄,使?jié)裾罡尤菀追磸桶l(fā)作。這個時候,最好用一些中成藥的藥膏來治療。如果濕疹更加頑固,建議內服一些藥物,可以服一些中成藥,比如潤燥止癢的藥物,或者是對癥使用一些滋陰潤燥、涼血熄風的藥物來治療。還有一種引起頭皮癢的常見疾病是頭癬。頭癬可能表現為整個頭皮彌漫性的出現紅斑、瘙癢,可能和真菌感染有關系?;蛘呤潜憩F為局限性的紅斑,甚至出現斷發(fā)。一般情況下,頭蘚主要是和真菌有關系。在治療的時候,首先要抑制真菌,從根本上控制住真菌,頭癬才能夠治療好。還有一種引起頭皮瘙癢的情況是頭皮的毛囊炎。當頭皮出現毛囊炎的時候,主要表現為頭部出現一些結節(jié),出現一些膿皰,會有點痛,甚至在出發(fā)的時候會比較瘙癢。這種情況下,患者要注意頭皮的清潔,甚至可以用肥皂洗頭,可以加用一些清熱、解毒、消炎的內服藥或者是外用藥,來治療頭皮的毛囊炎。還有一種頭皮癢的情況可能和護理不當有關系,使用了一些過度干燥的洗發(fā)用品,或者是有刺激性、容易導致過敏的一些洗護用品,也會導致頭皮瘙癢的情況。
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2019-04-18

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頭皮很癢怎么辦
首先要分清楚是什么原因導致的頭皮癢。最常見的一個導致頭皮癢的原因是脂溢性皮炎。通常脂溢性皮炎的發(fā)病原因比較復雜,可能和皮脂腺的分泌、炎癥、過敏,甚至是精神、情緒有關系,是一個綜合性的因素。所以在治療時,首先要控制油脂的分泌,之后要控制過敏的因素。如果在頭皮出現炎癥的情況下,也可以用一些控制炎癥的藥物。頭皮脂溢性皮炎,有些時候是合并真菌感染,所以脂溢性皮炎的治療是一個比較復雜而且長期的一個過程,通常脂溢性皮炎的治療周期為1到3個月。建議脂溢性皮炎患者要及早治療,因為如果不及早治療,很容易導致脫發(fā)的出現。還有一種常見的引起頭皮癢的因素是頭部的濕疹,或者是神經性皮炎,頭部的濕疹在這種濕性的情況下,主要表現為紅斑、丘疹、滲出、糜爛。這種情況下,要用一些溶液來濕敷,先把這種滲出的狀態(tài)控制住??梢酝瑫r口服一些治療濕疹的藥物,如果癢的比較嚴重,甚至可以加用一些抗組胺的藥物來治療。如果是慢性濕疹,可能會和神經性皮炎的表現類似,比如在頸后頭皮位置會出現一塊紅斑,時間長了,除了瘙癢之外,它會出現皮疹的肥厚、苔癬化的表現。這種情況下,通常需要使用一些藥膏來治療,當瘙癢比較嚴重的時候,可以考慮在濕疹最早期的時候配合激素來用,但是如果反復發(fā)作,就不要再使用激素,最好是用一些內服的藥膏,用一些中成藥的藥膏,來減少激素的復發(fā)。建議內服一些潤燥止癢,養(yǎng)血熄風的中藥,再配合一些去肝火的藥物,會取得一個比較不錯的療效。頭皮瘙癢的原因還有一個是頭癬。頭癬主要和真菌感染有關系,會出現頭皮的彌漫性的紅斑、鱗屑。頭皮屑特別多并且伴隨瘙癢。還有一部分的頭蘚是出現斑塊狀的紅斑,甚至出現一些紅斑、鱗屑,出現斷發(fā)的情況,這種情況下也會伴有瘙癢。但是這個時候的治療,主要是以抗真菌治療為主,可以涂用一些抗真菌的藥膏,比如最常用的達克寧、環(huán)比酮胺、特比萘芬這一類的軟膏,甚至可以用酮康唑的洗液來洗頭,或者是使用一些中成藥,比如皮膚康洗液,來控制炎癥。如果頭蘚特別嚴重,可能還需要配合內服的抗真菌藥來治療。還有一個引起頭皮瘙癢的是頭部的毛囊炎,這個比較常見。頭部的毛囊炎比較嚴重的是穿掘性膿腫性毛囊炎,會表現為囊腫膿皰,甚至會伴隨脫發(fā)。這種情況下,可能會伴有瘙癢,要用一些清熱解毒、軟堅散結的中藥來治療。如果患者有毛囊炎,并伴隨著脂溢性皮炎和真菌感染的情況,還要根據情況來綜合治療。還有一個引起頭皮瘙癢的原因,可能和一些頭皮的洗護用品的使用不當有關,產生了過敏。這個時候首先要停止用這種洗護用品,盡量避免這種過敏原,再根據情況使用一些抗組胺藥,或者是清熱解毒、利濕的中藥來治療。相對來說,基本上只要去除了過敏原,再加以及時的治療,基本上都會比較好的控制住癥狀。
語音時長 05:14

2019-04-18

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05:45
頭皮癢是怎么回事
造成頭皮癢的原因很多:第一是頭部的脂溢性皮炎。與頭部皮脂腺分泌旺盛、精神情緒、緊張、壓力、熬夜有關。第二是頭皮的濕疹,或者是神經性皮炎。頭皮的濕疹通常分為兩種情況:一種是濕性濕疹,另一種是干性濕疹。第三種是頭癬。頭癬可能表現為整個頭皮彌漫性的出現紅斑、瘙癢,可能和真菌感染有關系。第四種是頭皮的毛囊炎。第五種是和護理不當有關系,患者使用了一些過度干燥的洗發(fā)用品,或者是有刺激性、容易導致過敏的一些洗護用品,也會導致頭皮瘙癢。
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頭皮癢怎么辦
導致頭皮癢的原因主要分為:脂溢性皮炎、頭部濕疹、頭癬、頭部毛囊炎以及洗護用品的使用不當。脂溢性皮炎治療時,首先要控制油脂分泌,控制過敏因素。通常脂溢性皮炎的治療周期為1到3個月。建議脂溢性皮炎患者及早治療,否則很容易導致脫發(fā)。頭部濕疹需要用藥劑濕敷,先把滲出狀態(tài)控制,同時口服治療濕疹的藥物。如果非常癢,可以加用抗組胺的藥物治療。頭癬以抗真菌治療為主,可以涂用抗真菌的藥膏。頭部毛囊炎,要用清熱解毒、軟堅散結的中藥治療。洗護用品如果使用不當,要停止使用,盡量避免過敏原。
阿司匹林可以洗頭嗎
或許很多人經常性在生活中都會使用阿司匹林,但是對于它所擁有的獨特效果,可能并不了解它,除了可以達到治療疾病的作用之外,有些人也會把它作用在洗頭的過程中,為何要如此呢?是因為它能有效的減少白發(fā)的出現,而且還能夠緩解脫發(fā),減少頭發(fā),出現油膩的現象,所以說大家才會在生活中經常性的使用它,對于這些優(yōu)勢不知道大家是否了解呢。
怎么去除頭皮屑
要去除頭皮屑,首先要對其成因有所了解。目前醫(yī)學上對頭皮屑的成因還沒有百分百了解,但認為“馬拉色菌”在頭皮屑的形成中起關鍵作用。此外,一些皮膚病也會導致頭皮脫屑問題,如濕疹、牛皮癬以及染發(fā)劑、洗發(fā)水引起的過敏性接觸性皮炎,都可能導致頭皮屑增多。因此首先需要明確是否為真正的頭皮屑,根除相應疾病。