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胖了想減肥，熊苗營養(yǎng)師提供緊急方法告訴你。緊急三天瘦身方，如果你在最近幾天有個重要約會，你必須在最短的時間瘦下來，那么你可以試一下以下的食制，它能令你在兩三天內(nèi)窈窕起來：

雞蛋+蜂蜜的飲食制：服用2天，減重1.5公斤。

早餐：2個蛋黃和1茶匙蜂蜜(攪成泡沫)，1杯咖啡或檸檬茶。

午餐：1個蛋黃調(diào)蜂蜜，90克奶酪，1杯茶或檸檬咖啡。

晚餐：1碗清湯連1片黑麥面包，1只蛋黃調(diào)蜂蜜，1只蘋果或橙，1杯茶。

雞蛋+橘子的飲食制：3天減重1.5公斤。

早餐：半只橘子，1只煮硬的雞蛋，1片黑麥面包，1杯咖啡或檸檬茶。

午餐：半只橘子，2只煮硬的雞蛋，1杯咖啡或茶。

晚餐：半只橘子，2只煮硬的雞蛋，1杯茶。

蘋果減肥法

蘋果屬薔薇科植物，性味：甘、酸、平。無毒。為營養(yǎng)豐富的果類食物。藥用可以調(diào)理腸、止瀉、通便。并可用于治療高血壓，有預(yù)防和恢復(fù)疲勞的功效，蘋果還有降低血中膽固醇的作用。

蘋果含糖(包括蔗糖、還原糖)、蛋白質(zhì)、脂肪、各種維生素及磷、鈣、鐵等礦物質(zhì)，還有果酸、奎寧酸、檸檬酸、鞣酸、胡蘿卜素等。果皮含三十蠟烷。有安眠養(yǎng)神、補中焦、益心氣、消食化積之特長。對消化不良。氣壅不通癥，榨汁服用，順氣消食。

蘋果是水果中不可多得的常年供應(yīng)水果之一。且滋味。形狀。顏色均可列為水果之冠，是人們?nèi)粘Ｊ秤?、饋贈的首選，對減肥也有一定的功效。