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飲食上就是營養(yǎng)的清淡的飲食，同時(shí)要注意防寒保暖，防寒保暖就是一個(gè)是穿著上面，穿合適的衣服不要穿的太少，因?yàn)橛幸恍┠贻p的女性是為了美穿的偏少，甚至有一些還穿著露臍的服裝，這樣的話往往會導(dǎo)致寒邪內(nèi)侵對身體造成傷害，比如繼發(fā)一些痛經(jīng)或者是月經(jīng)后期這些的疾病。第三點(diǎn)就是要注意這月經(jīng)期的清潔衛(wèi)生，外陰的清潔衛(wèi)生，在經(jīng)期的時(shí)候衛(wèi)生巾曾經(jīng)有患者問過我，多長時(shí)間換一次，比如如果說月經(jīng)量不是特別多的話，兩三個(gè)小時(shí)也得換一次，有一些病人甚至因?yàn)楣ぷ髅υ陆?jīng)量又不多，甚至半天或者一天才換一片的，這樣的話實(shí)際上容易有潛在感染的風(fēng)險(xiǎn)，所以建議兩三個(gè)小時(shí)換一次衛(wèi)生巾，即使月經(jīng)量不是很多，這是第三個(gè)方面。第四個(gè)方面就是運(yùn)動，如果說有的女性平時(shí)運(yùn)動量比較大，因?yàn)橛袝r(shí)候在臨床上會有遇到一些女性患者，比如說跑馬拉松的，月經(jīng)期的時(shí)候怎么來做這件事情，建議可以適當(dāng)?shù)淖咦呗?，尤其是長距離的去跑步因?yàn)橹嗅t(yī)講還是比較消耗，耗氣的動輒傷氣，來月經(jīng)的時(shí)候又出血，這樣子氣虛就不固血會導(dǎo)致月經(jīng)量多，可以適當(dāng)?shù)淖鲆蛔霰容^舒緩的比如說做一些瑜伽，尤其像一些醫(yī)用瑜伽，甚至現(xiàn)在有很多APP上會有經(jīng)期的瑜伽都可以參照，來做一種適當(dāng)?shù)暮线m的運(yùn)動。

在女孩來大姨媽的時(shí)候，這時(shí)候女性的身體往往處于一個(gè)免疫力下降的狀態(tài)，由于月經(jīng)血的排出使女性的氣血相對來說不足，所以抵抗力容易下降，所以在月經(jīng)期的時(shí)候首先要注意保暖、不要貪涼飲冷。如果貪涼飲冷的話，在經(jīng)期的時(shí)候一方面可能容易感冒，再一個(gè)的話由于貪涼飲冷，有可能會使經(jīng)血造成凝滯，而使血不能排出通暢，然后出現(xiàn)痛經(jīng)或者是月經(jīng)量少，甚至有的人在經(jīng)期吃了一些寒涼的食物之后，可能會突然出現(xiàn)月經(jīng)的停閉。再一個(gè)的話就是，在近期的時(shí)候，不要做一些劇烈的活動，因?yàn)樵谠陆?jīng)期的時(shí)候經(jīng)血排出，所以氣血相對虧虛，這時(shí)候，如果再進(jìn)行一些劇烈活動的話，可能會更容易傷氣血，造成了氣虛不能攝血，然后出現(xiàn)月經(jīng)量增多，或者是有的人可能會出現(xiàn)淋漓不盡，出現(xiàn)崩漏的這種情況，所以在經(jīng)期的時(shí)候不要進(jìn)行一些劇烈活動。第三點(diǎn)，就是在經(jīng)期的時(shí)候要注意一些個(gè)人衛(wèi)生，首先像衛(wèi)生巾要勤換，衛(wèi)生巾不要時(shí)間太長，時(shí)間太長的話可能就會滋生一些細(xì)菌、病毒，容易造成女性的外陰炎、陰道炎，甚至有的人可能會上行感染造成了盆腔炎，所以在經(jīng)期的時(shí)候衛(wèi)生巾要勤換。再一個(gè)的話要注意外陰的衛(wèi)生，但是這時(shí)候不要進(jìn)行盆浴，可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行淋浴，來保持外陰的清潔、干凈，以免一些細(xì)菌、病毒的上行感染。最后一點(diǎn)，如果是已婚的有性生活的女性，在月經(jīng)期的話是絕對禁止進(jìn)行性生活的，因?yàn)樵诮?jīng)期的時(shí)候，由于經(jīng)血的沖刷、宮頸口的開放，這時(shí)候往往女性容易感染一些病毒、細(xì)菌，很容易出現(xiàn)陰道炎、盆腔炎，嚴(yán)重的話也可能會造成輸卵管的阻塞而出現(xiàn)不孕不育，還有的時(shí)候由于在經(jīng)期的同房，有可能對男性的精子產(chǎn)生抗體，而出現(xiàn)抗精子抗體，然后出現(xiàn)免疫性的不孕。所以在經(jīng)期的時(shí)候，對于女孩來說是非常重要時(shí)期，一定要注意生活起居有常，不要過于勞累，適當(dāng)吃一些營養(yǎng)豐富的食物。

當(dāng)女性在來月經(jīng)期間，如果是月經(jīng)血量增多的情況，一般就不要服用烏雞白鳳丸，烏雞白鳳丸它具有調(diào)經(jīng)的作用，如果是女性在月經(jīng)期間月經(jīng)血量增多，服用烏雞白鳳丸后可能就會導(dǎo)致有月經(jīng)量更加增多，經(jīng)期延長的情況發(fā)生。如果是女性月經(jīng)量少的，在月經(jīng)期間少量的服用烏雞白鳳是可以的，是一種中成藥成分，服用后對女性月經(jīng)量增加、月經(jīng)不調(diào)情況會得到緩解，效果是比較好的，但是最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)病情和療程進(jìn)行使用，才有利于女性的健康。

17歲月經(jīng)不調(diào)屬于正常的。17歲正處于青春期，女性腦垂體與卵巢之間的調(diào)節(jié)關(guān)系并不穩(wěn)定，非常容易受到外界因素的干擾而發(fā)生變化，如劇烈運(yùn)動、精神緊張或疾病等，于是就會出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律。對于17歲發(fā)生的月經(jīng)不調(diào)，首先要了解貧血的程度，在排除血液病(如血小板減少、再生障礙性貧血、白血病等)與器質(zhì)性病變(如子宮肌瘤、陰道腫物等)的情況下，再進(jìn)行止血、調(diào)控周期和預(yù)防復(fù)發(fā)三個(gè)方面治療。對沒有性生活的青春期女孩，常用的止血方法有：黃體酮撤退法、雌激素止血法、口服避孕藥止血?？诜茉兴幹饕峭ㄟ^讓子宮內(nèi)膜萎縮來達(dá)到止血的目的。其作用主要包括：是通過抑制自身雌激素的產(chǎn)生來抑制子宮內(nèi)膜的增生。是對卵巢和子宮內(nèi)膜進(jìn)行直接抑制。雌激素水平降低與大劑量高活性孕激素的綜合作用，子宮內(nèi)膜會萎縮，出血就會迅速減少甚至停止。一般每日2～3片即可取得良好治療效果。這種方法價(jià)格低，且又方便，患者容易接受，一般適用于出血多且貧血嚴(yán)重、急需迅速止血又不適合服用黃體酮的女孩子，但有避孕藥禁忌證的患者應(yīng)禁用。止血后需防止月經(jīng)再次紊亂，可通過誘導(dǎo)排卵、孕激素定期撤退與口服避孕藥達(dá)到治療目的。

蜂蜜其實(shí)有很多營養(yǎng)作用，一方面蜂蜜它本身是甜的，像有一些痛經(jīng)的患者在經(jīng)期喝蜂蜜。由于這種甜的會使人比較愉悅，可能還有一定的緩解疼痛的感覺，所以，在經(jīng)期的時(shí)候喝蜂蜜水是可以的。一般喝蜂蜜水要喝溫的，不要喝太燙的，不然會損傷蜂蜜的營養(yǎng)價(jià)值；另外也不要喝涼的，在經(jīng)期的時(shí)候，因?yàn)檫@時(shí)候中醫(yī)來講，經(jīng)血當(dāng)瀉則瀉，讓它瀉得痛快一些，這時(shí)候如果過于貪涼飲冷，容易造成瘀血的阻滯，可能會出現(xiàn)痛經(jīng)或者經(jīng)血瀝瀝啦啦時(shí)間長、不愛干凈等情況。所以，在經(jīng)期可以喝蜂蜜水，但主要要喝一些溫的蜂蜜水，不要喝太過于涼的。