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傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為腹脹是因?yàn)轶w內(nèi)的氣體滯澀，痛則是因?yàn)檠河俜e，但是很多的女性在例假之前會發(fā)生腹脹的現(xiàn)象，那例假前腹脹是什么原因呢，下面我們針對這個(gè)問題來為大家詳細(xì)的介紹一下，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>

例假前腹脹是什么原因

脹痛有時(shí)同飲食有關(guān)，有時(shí)也與月經(jīng)周期有關(guān)系。女性月經(jīng)周期來了的時(shí)候，肚臍下面的下腹腔會因?yàn)橹芷诘倪\(yùn)行導(dǎo)致周邊器官受影響，所以有的人會絞痛、拉肚子，有的人會便秘。會便秘的人，肚子就會脹痛，有時(shí)會脹得非常嚴(yán)重。

所以，在脹痛診治時(shí)如果患者是女性，一方面要考慮飲食，另一方面也要考慮是否和月事周期有關(guān)。這也與很多女性平日飲食上不太注意，喜歡吃冰冷的食物有關(guān)，熱脹冷縮導(dǎo)致下腹繃得緊緊的，所以必須用調(diào)經(jīng)的方法。只要生理周期順暢正常，肚子脹痛的情況自然改善。

怎么防止例假前腹脹

經(jīng)期應(yīng)與平時(shí)一樣保持心情愉快，防止情緒波動，遇事不要激動，保持穩(wěn)定的情緒極為重要。如情緒激動，抑郁憤怒常使氣滯進(jìn)而導(dǎo)致月經(jīng)后期、痛經(jīng)、閉經(jīng)等。

經(jīng)期要注意合理安排作息時(shí)間，避免劇烈運(yùn)動與體力勞動，做到勞逸結(jié)合。經(jīng)期繁勞過力，可導(dǎo)致經(jīng)期延長或月經(jīng)過多;反之過度安逸，氣血凝滯，易致痛經(jīng)等癥。

經(jīng)期應(yīng)適當(dāng)多飲白開水，不宜飲濃茶。因?yàn)闈獠韬Х纫蜉^高，能刺激神經(jīng)和心血管，容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)期延長或出血過多。同時(shí)茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結(jié)合，會發(fā)生沉淀，影響鐵質(zhì)吸收、引起貧血。此外，經(jīng)期最好不飲酒、吸煙、吃刺激性強(qiáng)的食物。

因?yàn)樵陆?jīng)來潮后每月要損失一定量的血液，所以要適當(dāng)增加營養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、維生素及鐵、鈣等。經(jīng)期應(yīng)多吃一點(diǎn)雞蛋、瘦肉、魚、豆制品及新鮮蔬菜、水果等。不宜暴飲暴食、飲食偏嗜，如果吃過多辛辣助陽之品可導(dǎo)致月經(jīng)先期、月經(jīng)過多等;過食寒涼生冷食物，可致痛經(jīng)、閉經(jīng)、帶下病癥。

經(jīng)期應(yīng)禁止性生活，因?yàn)樵陆?jīng)期間，子宮內(nèi)膜剝脫，子宮腔內(nèi)有新鮮創(chuàng)面。如果有性生活，就可能把細(xì)菌帶入，引起生殖器官炎癥，而且還可能使經(jīng)血量增多或經(jīng)期延長。

專家說經(jīng)期前肚子脹痛的原因有多種，有時(shí)大家沒必要大驚小怪，有時(shí)就要多加留意了，大家要避免亂投醫(yī)的情況出現(xiàn)，找到原因再治療才是最好的。