20歲例假不規(guī)律怎么辦
女性的月經(jīng)期間會(huì)有很多狀況發(fā)生,讓女性朋友苦惱不已。經(jīng)期時(shí)月經(jīng)量太少經(jīng)期不調(diào)也是有些女性較為常見,一般一個(gè)經(jīng)期只需要用三到五片衛(wèi)生巾,一般來說,經(jīng)血量少,是由于雌激素水平低而引起的。另一方面可能是由于女性營養(yǎng)跟不上,導(dǎo)致體內(nèi)雌激素水平低會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜增生得不夠厚,所有月經(jīng)量才會(huì)少,20歲例假不規(guī)律怎么辦?究竟經(jīng)量太少怎么辦?
在月經(jīng)期間,一定要保證有一個(gè)好的心情,平時(shí)不管遇到什么事情,都不要過度的緊張或是生氣。
不能吃涼食,有涼水多都會(huì)引起月經(jīng)量減少,所以平時(shí)少要吃生,冷,辛,辣等刺激性的食物.另外要注意營養(yǎng)要跟上,多吃點(diǎn)含有蛋白質(zhì)多的食特。
最后最好要去醫(yī)院做一個(gè)詳細(xì)的內(nèi)分泌的檢查,看一下體內(nèi)的激素水平是否正常。如果不正常就需要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理。
平時(shí)生活中,一定要注意保暖,平時(shí)也要多加強(qiáng)鍛煉增加身體素質(zhì)。特別是夏天,不要總是吹空調(diào)。女性月經(jīng)期身體本來已經(jīng)很嬌弱,若是還有月經(jīng)不規(guī)律這些情況更要保護(hù)好自己的身體,還要及時(shí)就醫(yī)。20歲例假不規(guī)律怎么辦?自身調(diào)理沒有效果就要及時(shí)就醫(yī),中醫(yī)調(diào)理是較為溫和的方式。