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飲食上就是營養(yǎng)的清淡的飲食，同時要注意防寒保暖，防寒保暖就是一個是穿著上面，穿合適的衣服不要穿的太少，因為有一些年輕的女性是為了美穿的偏少，甚至有一些還穿著露臍的服裝，這樣的話往往會導致寒邪內侵對身體造成傷害，比如繼發(fā)一些痛經或者是月經后期這些的疾病。第三點就是要注意這月經期的清潔衛(wèi)生，外陰的清潔衛(wèi)生，在經期的時候衛(wèi)生巾曾經有患者問過我，多長時間換一次，比如如果說月經量不是特別多的話，兩三個小時也得換一次，有一些病人甚至因為工作忙月經量又不多，甚至半天或者一天才換一片的，這樣的話實際上容易有潛在感染的風險，所以建議兩三個小時換一次衛(wèi)生巾，即使月經量不是很多，這是第三個方面。第四個方面就是運動，如果說有的女性平時運動量比較大，因為有時候在臨床上會有遇到一些女性患者，比如說跑馬拉松的，月經期的時候怎么來做這件事情，建議可以適當?shù)淖咦呗?，尤其是長距離的去跑步因為中醫(yī)講還是比較消耗，耗氣的動輒傷氣，來月經的時候又出血，這樣子氣虛就不固血會導致月經量多，可以適當?shù)淖鲆蛔霰容^舒緩的比如說做一些瑜伽，尤其像一些醫(yī)用瑜伽，甚至現(xiàn)在有很多APP上會有經期的瑜伽都可以參照，來做一種適當?shù)暮线m的運動。

在女孩來大姨媽的時候，這時候女性的身體往往處于一個免疫力下降的狀態(tài)，由于月經血的排出使女性的氣血相對來說不足，所以抵抗力容易下降，所以在月經期的時候首先要注意保暖、不要貪涼飲冷。如果貪涼飲冷的話，在經期的時候一方面可能容易感冒，再一個的話由于貪涼飲冷，有可能會使經血造成凝滯，而使血不能排出通暢，然后出現(xiàn)痛經或者是月經量少，甚至有的人在經期吃了一些寒涼的食物之后，可能會突然出現(xiàn)月經的停閉。再一個的話就是，在近期的時候，不要做一些劇烈的活動，因為在月經期的時候經血排出，所以氣血相對虧虛，這時候，如果再進行一些劇烈活動的話，可能會更容易傷氣血，造成了氣虛不能攝血，然后出現(xiàn)月經量增多，或者是有的人可能會出現(xiàn)淋漓不盡，出現(xiàn)崩漏的這種情況，所以在經期的時候不要進行一些劇烈活動。第三點，就是在經期的時候要注意一些個人衛(wèi)生，首先像衛(wèi)生巾要勤換，衛(wèi)生巾不要時間太長，時間太長的話可能就會滋生一些細菌、病毒，容易造成女性的外陰炎、陰道炎，甚至有的人可能會上行感染造成了盆腔炎，所以在經期的時候衛(wèi)生巾要勤換。再一個的話要注意外陰的衛(wèi)生，但是這時候不要進行盆浴，可以適當?shù)剡M行淋浴，來保持外陰的清潔、干凈，以免一些細菌、病毒的上行感染。最后一點，如果是已婚的有性生活的女性，在月經期的話是絕對禁止進行性生活的，因為在經期的時候，由于經血的沖刷、宮頸口的開放，這時候往往女性容易感染一些病毒、細菌，很容易出現(xiàn)陰道炎、盆腔炎，嚴重的話也可能會造成輸卵管的阻塞而出現(xiàn)不孕不育，還有的時候由于在經期的同房，有可能對男性的精子產生抗體，而出現(xiàn)抗精子抗體，然后出現(xiàn)免疫性的不孕。所以在經期的時候，對于女孩來說是非常重要時期，一定要注意生活起居有常，不要過于勞累，適當吃一些營養(yǎng)豐富的食物。

當女性在來月經期間，如果是月經血量增多的情況，一般就不要服用烏雞白鳳丸，烏雞白鳳丸它具有調經的作用，如果是女性在月經期間月經血量增多，服用烏雞白鳳丸后可能就會導致有月經量更加增多，經期延長的情況發(fā)生。如果是女性月經量少的，在月經期間少量的服用烏雞白鳳是可以的，是一種中成藥成分，服用后對女性月經量增加、月經不調情況會得到緩解，效果是比較好的，但是最好是在醫(yī)生的指導下，根據(jù)病情和療程進行使用，才有利于女性的健康。

17歲月經不調屬于正常的。17歲正處于青春期，女性腦垂體與卵巢之間的調節(jié)關系并不穩(wěn)定，非常容易受到外界因素的干擾而發(fā)生變化，如劇烈運動、精神緊張或疾病等，于是就會出現(xiàn)月經不規(guī)律。對于17歲發(fā)生的月經不調，首先要了解貧血的程度，在排除血液病(如血小板減少、再生障礙性貧血、白血病等)與器質性病變(如子宮肌瘤、陰道腫物等)的情況下，再進行止血、調控周期和預防復發(fā)三個方面治療。對沒有性生活的青春期女孩，常用的止血方法有：黃體酮撤退法、雌激素止血法、口服避孕藥止血?？诜茉兴幹饕峭ㄟ^讓子宮內膜萎縮來達到止血的目的。其作用主要包括：是通過抑制自身雌激素的產生來抑制子宮內膜的增生。是對卵巢和子宮內膜進行直接抑制。雌激素水平降低與大劑量高活性孕激素的綜合作用，子宮內膜會萎縮，出血就會迅速減少甚至停止。一般每日2～3片即可取得良好治療效果。這種方法價格低，且又方便，患者容易接受，一般適用于出血多且貧血嚴重、急需迅速止血又不適合服用黃體酮的女孩子，但有避孕藥禁忌證的患者應禁用。止血后需防止月經再次紊亂，可通過誘導排卵、孕激素定期撤退與口服避孕藥達到治療目的。

蜂蜜其實有很多營養(yǎng)作用，一方面蜂蜜它本身是甜的，像有一些痛經的患者在經期喝蜂蜜。由于這種甜的會使人比較愉悅，可能還有一定的緩解疼痛的感覺，所以，在經期的時候喝蜂蜜水是可以的。一般喝蜂蜜水要喝溫的，不要喝太燙的，不然會損傷蜂蜜的營養(yǎng)價值；另外也不要喝涼的，在經期的時候，因為這時候中醫(yī)來講，經血當瀉則瀉，讓它瀉得痛快一些，這時候如果過于貪涼飲冷，容易造成瘀血的阻滯，可能會出現(xiàn)痛經或者經血瀝瀝啦啦時間長、不愛干凈等情況。所以，在經期可以喝蜂蜜水，但主要要喝一些溫的蜂蜜水，不要喝太過于涼的。