生理期注意事項有哪些
發(fā)布時間：2018-05-0959536次瀏覽
女孩生理期是3天到7天左右，這期間從女孩的子宮通過陰道排出一定的血液，這些血液是很干凈的。這期間要注意不能太勞累，不可吃生冷食物，心情要保持舒暢，更要注意衛(wèi)生，保持陰部清潔。可是生理期注意事項有哪些?
1、生理期期間盡量不要洗頭：洗完頭一定要立即吹干。生理期期間，可中午洗頭。
2、生理期期間要注意保暖：也就是少吹冷氣啰，冷氣開著，在冷氣房里還是要多穿件衣服。
3、忌喝冷飲：這已經(jīng)是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓污血無法順利排出，留在身體里對身體絕對有害。
試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適，桂圓紅棗茶、養(yǎng)生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果會經(jīng)痛，可以喝點玫瑰花茶)。
4、吃點甜食：生理期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃一點甜食可以幫助污血代謝。
5、拒絕疲勞：充份休息很重要，過于勞累會導致經(jīng)期延長或是失血過多。
6、不要太情緒化：據(jù)說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發(fā)脾氣，因為發(fā)脾氣會對擾亂經(jīng)期，也很傷肝臟喔。
7、忌盆浴：因為生理期子宮口比較張開，同樣地也較為容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。
生理期注意事項有哪些?在以上的文章中也大家做了一些介紹，其實注意的還是很多的，嚴格要求自己，身體才會比較好，同時也不用擔心會有什么危害與影響出現(xiàn)在自己身上。
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月經(jīng)排出血塊是好事嗎
月經(jīng)排出血塊一般不是好事。雖然在西醫(yī)來講這是屬于生理性的表現(xiàn)，但是中醫(yī)卻認為這是由于血瘀，而導致的異?，F(xiàn)象，有可能是寒凝血瘀引起，也有可能是氣滯血瘀導致。而月經(jīng)排出血塊，在西醫(yī)來講，就是因為女性在月經(jīng)來潮的時候，其月經(jīng)血排出比較多，所以在陰道里面凝結成塊，從而導致明顯的血塊出現(xiàn)。但月經(jīng)血排出血塊，其實對女性的身體健康不會造成不良影響，所以在這種情況下，是不需要做任何的處理治療。只是中醫(yī)認為女性月經(jīng)血排出血塊是血瘀導致，所以就可以根據(jù)女性的具體情況來選擇使用活血化瘀的藥物，以促進血塊的排出，比如最常用的就是逍遙丸、艾附暖宮丸、少腹逐瘀丸等，而且還可以考慮在月經(jīng)期進行艾灸下腹部，來促進淤血的排出，以減少月經(jīng)血塊。
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22天來一次月經(jīng)是正常的。月經(jīng)的周期即兩次月經(jīng)之間的第一天相隔時間，大多數(shù)為28天左右，偶爾提前或延后時間不超過7天者仍可視為正常，但只要一周期在22-35天范圍內(nèi)均屬于正常。正常經(jīng)期應為3～7天，多數(shù)人為4～5天。若平時月經(jīng)很正常，也無其他明顯的特殊誘因，突然出現(xiàn)經(jīng)期縮短至1-2天或延長，應考慮是否有月經(jīng)不調(diào)等病癥。正常情況下經(jīng)血不稀不稠，不易凝固，無明顯血塊，無特殊氣味。如果月經(jīng)血又黏又稠，或清稀如水，或夾有較多血塊，應注意是否有子宮肌瘤、貧血等病癥。經(jīng)量是指經(jīng)期排出的血量。由于個人的體質(zhì)、年齡、氣候、地區(qū)和生活條件的不同，經(jīng)量有時略有增減，均屬正常生理范疇。但如果每次月經(jīng)量少于5毫升或超過80毫升，應考慮為月經(jīng)病。正常經(jīng)血顏色一般為紅色稍暗，開始色較淺，以后逐漸加深，最后又轉(zhuǎn)為淡紅色而干凈。如果一直是鮮紅色、紫紅色或淡黃、咖啡色均屬不正常。
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