想提神就吃它

發(fā)布時間：2018-04-2057839次瀏覽

冬天在室內(nèi)呆的時間比較多，因為外邊不是風(fēng)就是雪。不是在家里就是在辦公室內(nèi)，不想出外活動，辦公室的門和家里的門也是里外幾層關(guān)閉的，一到吃完午飯就有點乏，冬天就是喜歡藏。所以，人在冬天想睡覺的時候還是比較多的，但是，為了工作我們還是要精神十足的活著。

有一種司空見慣的水果就是蘋果，能給我們帶來一絲絲欣慰，我們是上班族多為腦力勞動者，很容易缺氧乏力，如果能有個午休，然后再吃個蘋果，比喝那昂貴的外來品-咖啡要實惠的多-更提神!

這是因為蘋果與生俱來就有一種天然的香氣，有助舒緩壓力。而且蘋果中含有礦物質(zhì)硼，可以使困倦的大腦快速恢復(fù)清醒狀態(tài)。如果您午后乏不妨嚼個蘋果試試。

想減肥的人都偏愛蘋果。蘋果吃法有好幾種呢，你要是吃不了涼的，那就在溫水里泡幾分鐘再吃，維生素和膳食纖維照樣有的，而且還可以與酸奶一起，蘋果酸奶。酸奶甜甜味道天然。

一個蘋果基本都是2兩-半斤，可是2兩的蘋果就富含鉀119毫克，這對于高血壓的人每天一個蘋果也是不錯的食物選擇。

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2018-09-21

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