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硫磺散發(fā)出的氣味對(duì)身體是有害的，吸入硫磺會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)中毒的現(xiàn)象，硫磺在熏制的過(guò)程中，會(huì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，產(chǎn)生的氣味對(duì)人體有毒。硫磺輕度中毒會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)眼睛紅腫、不自主的流淚，感覺(jué)到眼睛出現(xiàn)疼痛、難受，甚至還會(huì)影響到睡眠，導(dǎo)致失眠的現(xiàn)象，身體上感覺(jué)到?jīng)]有力氣。中毒程度嚴(yán)重，還會(huì)對(duì)聲門(mén)造成刺激和影響，出現(xiàn)反射性的聲門(mén)痙攣，出現(xiàn)說(shuō)話(huà)能力的下降，患者還會(huì)表現(xiàn)為吞咽困難，常感覺(jué)到胸悶、憋氣、呼吸困難，嚴(yán)重的還會(huì)影響到肝腎功能的正常工作。硫磺給身體帶來(lái)的毒害，不僅體現(xiàn)在這些方面，還會(huì)給全身的系統(tǒng)造成影響，需要引起注意的是，謹(jǐn)慎地接觸硫磺，甚至是硫磺熏制品，尤其是在生活中食用的硫磺熏制品，長(zhǎng)期吃對(duì)胃黏膜、呼吸道系統(tǒng)會(huì)造成很大的刺激，甚至對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)也會(huì)造成損害。所以硫磺對(duì)人體的傷害比較大，硫磺本身也是一種有危險(xiǎn)的化學(xué)物品，產(chǎn)生的氣體對(duì)人體有劇毒，傷害很大，被硫磺熏制的物品也應(yīng)當(dāng)盡量減少，甚至避免食用，這些物品會(huì)出現(xiàn)有酸味、硫磺味，表面上看著比較鮮艷，但是還是不建議去進(jìn)行食用的。因?yàn)檫@類(lèi)物品對(duì)身體造成的傷害是非常大的。通常會(huì)造成我們的皮膚黏膜、呼吸道黏膜、消化道黏膜的嚴(yán)重?fù)p害，這種損害往往還是不可逆的，能夠影響到我們的身體的健康。因此硫磺類(lèi)的食品，或者是硫磺熏制的食品，還是要盡量避免食用。

早餐吃牛奶、雞蛋，搭配各類(lèi)主食、適量蔬菜比較好。牛奶、雞蛋提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，主食類(lèi)提供碳水化合物，保證大腦功能為上午機(jī)體提供能量，適量蔬菜提供多種維生素、礦物質(zhì)。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)上說(shuō)早餐是一定要吃的，并且還要吃好，早餐以蛋白質(zhì)、碳水化合物為主。正常的成年人早餐一杯牛奶、一個(gè)雞蛋，50g-100g主食是可以滿(mǎn)足上午的營(yíng)養(yǎng)所需。如果是正在生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中的兒童或者青少年，早餐可以吃一個(gè)雞蛋，適量主食，250ml牛奶，適量蔬菜。早餐還可以喝稀飯，蔬菜，面條或者饅頭，早餐喝稀飯可以補(bǔ)充體內(nèi)的水分，不會(huì)導(dǎo)致口干舌燥，主食當(dāng)中饅頭含有一定的糖分，可以保證一天的能量所需。不同地區(qū)以及不同年齡的人早餐習(xí)慣是不一樣的，早餐要增加營(yíng)養(yǎng)以及碳水化合物。老年人牙口不好，早餐最好吃一些柔軟的食物，比如面包、蔬菜湯、果汁、面條湯、粥或者豆?jié){等。按時(shí)吃早餐對(duì)身體健康是有益的，不吃早餐的人容易發(fā)生消化系統(tǒng)疾病，比如萎縮性胃炎、反流性胃炎、淺表性胃炎、膽石癥。特別是青春期的孩子或者是年輕人發(fā)生胃潰瘍的幾率也是比較高的，不吃早餐就容易導(dǎo)致午餐和晚餐過(guò)量，加重脾胃的功能負(fù)擔(dān)，不利于脾胃正常的消化以及吸收。如果在早餐實(shí)在沒(méi)有胃口的情況下，也可以適當(dāng)使用蔬菜作為早餐，總之一日三餐要吃好早餐，合理用餐，搭配好營(yíng)養(yǎng)有助于身體健康。

不建議兒童去喝蜂蜜水，或者說(shuō)去有意的讓兒童喝蜂蜜水，尤其是一歲之下的兒童是真的不能喝，因?yàn)槔镞呌袩岫緱U菌，對(duì)孩子本身是可以導(dǎo)致中毒的，所以一歲之內(nèi)完全不能喝。一歲之后有的寶寶說(shuō)便秘，然后媽媽就想到會(huì)不會(huì)喝一些淡的蜂蜜水，淡的蜂蜜水是有這種功效的，但是還要看孩子的具體情況，如果在喝了淡的蜂蜜水并不起作用的情況下，那怎么辦。如果是孩子便秘可以從更多的方面去解決，要考慮是不是吃的谷物太細(xì)了，或者孩子是不是不愛(ài)吃蔬菜，不愛(ài)喝水，包括他不愛(ài)運(yùn)動(dòng)都可以導(dǎo)致這些情況，所以說(shuō)雖然蜂蜜水有很多的活性物質(zhì)，有很多的微量元素，是傳統(tǒng)的一個(gè)天然的一個(gè)膳食，但是在給孩子吃的時(shí)候，家長(zhǎng)還要應(yīng)該小心或者注意。如果媽媽覺(jué)得蜂蜜是一個(gè)天然性的食物，含有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和營(yíng)養(yǎng)功效，建議您如果給孩子喝的話(huà)，要喝淡的蜂蜜水，買(mǎi)一些品牌的，信得過(guò)的產(chǎn)品。

為身體提供鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白。豆?jié){是中國(guó)一個(gè)非常傳統(tǒng)的食物，經(jīng)常是在早餐的時(shí)候選擇。在喝豆?jié){的時(shí)候，會(huì)為身體提供豐富的鈣質(zhì)和豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，因?yàn)榇蠖沟鞍资悄壳罢J(rèn)為植物蛋白中非常優(yōu)秀的一種蛋白。在普遍生活中脂肪超標(biāo)、能量超標(biāo)的時(shí)候，用一些豆制品如豆?jié){來(lái)替代動(dòng)物類(lèi)的食物，可以達(dá)到營(yíng)養(yǎng)的均衡，同時(shí)有蛋白的互補(bǔ)，增加蛋白的利用率，是一個(gè)非常好的食物。同時(shí)由于豆?jié){里面鈣質(zhì)含量也非常豐富，又含有一些類(lèi)雌激素的作用，是一個(gè)非常好的食物選擇。在飲用豆?jié){的時(shí)候需要注意幾點(diǎn)，第一、一定要充分加熱，讓它徹底沸騰、煮熟，否則里面含有一些不利于消化的物質(zhì)；第二、盡量不要加糖，因?yàn)楹榷節(jié){的時(shí)候加糖會(huì)使能量攝入超標(biāo)，攝入過(guò)多的糖對(duì)身體的健康不利。

因?yàn)?，韭菜也是非常喜?ài)的一種食物。因?yàn)楦缓S富的纖維素，尤其像韭菜花，經(jīng)過(guò)用一些鹽分，或用一些佐料腌制了后，在北方地區(qū)吃一些特殊食物時(shí)，比如說(shuō)一些像涮羊肉等等，都會(huì)采用。且味道還是比較好的，可以吃少許的韭菜花。但要注意，因?yàn)榫虏嘶ㄊ请缰剖澄?，含有大量的鹽分，作為佐餐，少量的食用不會(huì)帶來(lái)什么不良的后果。但要控制的量，不要吃的太多。因?yàn)槌蕴?，鹽分太多后，甚至?xí)鸩溉槠诘乃[這些不良的反應(yīng)，且過(guò)度的食用了含有豐富氯化鈉食物，還會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。