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怎么從舌頭辨別脾濕

脾的問(wèn)題最多見(jiàn)的是脾濕，教給大家一個(gè)看舌頭辨別是不是有濕的方法：如果舌苔很厚很多或者牙印很多，一般都代表濕氣大。肚子脹，拉肚子，大便總感覺(jué)拉不干凈，這就是常見(jiàn)濕的表現(xiàn)。

為什么一個(gè)人會(huì)有濕氣?有幾個(gè)原因

第一，喜歡吃油膩的，一天三頓有兩頓離不開(kāi)肉。

第二，喜歡吃涼的，喝冰鎮(zhèn)啤酒還得再加冰塊，打開(kāi)冰箱就喝。

第三，不該補(bǔ)的亂補(bǔ)，這是很多中國(guó)人的愛(ài)好，血壓不高的補(bǔ)高了，不咳嗽的補(bǔ)咳嗽了，沒(méi)有尿毒癥的可以補(bǔ)出來(lái)尿毒癥，精神沒(méi)問(wèn)題可以補(bǔ)“瘋”了，補(bǔ)到精神病院去，都有的。再一個(gè)是環(huán)境問(wèn)題，比如北京連續(xù)下雨一個(gè)月，可能很多人得風(fēng)濕，這是很正常的，是大環(huán)境。還有小環(huán)境，有的人很怕熱，老喜歡吹空調(diào)，可導(dǎo)致感冒、傷寒、發(fā)燒、月經(jīng)不調(diào)，胃腸不好。再有一個(gè)，遺傳因素，這是最難調(diào)理的。

過(guò)食生冷易脾虛

脾對(duì)食物的消化和吸收起著十分重要的作用，因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現(xiàn)或伴有脾虛。

1、脾氣虛：多因飲食不節(jié)，或勞倦過(guò)度，或憂(yōu)思日久，損傷脾土，或抵抗力不足，素體虛弱。

2、脾陽(yáng)虛：多因脾氣虛衰進(jìn)一步發(fā)展而成，也可因飲食失調(diào)，過(guò)食生冷，或因寒涼藥物太過(guò)，損傷脾陽(yáng)，或腎陽(yáng)不足，命門(mén)火衰，火不生土而致。

3、中氣下陷：中氣亦指脾氣。脾氣上升，將水谷精微之氣上輸于肺，以榮養(yǎng)其他臟腑，若脾虛中氣下陷，可出現(xiàn)久瀉、脫肛、子宮脫垂等癥。

4、脾不統(tǒng)血：脾氣虛弱，不能攝血，則血不循經(jīng)。

脾虛的人不宜吃啥

宜食食物：具有補(bǔ)脾益氣、醒脾開(kāi)胃消食的食品，如粳米、秈米、鍋巴(焦鍋)、薏米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、牛肉、雞肉、兔肉、牛肚、豬肚、桂魚(yú)、葡萄、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯、香菇等。

忌食食物：性質(zhì)寒涼，易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧菜、茭白、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、莜麥等。

味厚滋膩，容易阻礙脾氣運(yùn)化功能的食品，如鴨肉、豬肉、甲魚(yú)肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等。

利氣消積，容易耗傷脾氣的食品，如蕎麥;山楂、蘿卜、香菜等。