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羅漢果可有效治療便秘

發(fā)布時間：2018-04-2059802次瀏覽

近日，出差坐火車與車上的幾個車友很有緣聊得來，天南海北侃一通，言語間聊到了健康話題。

談到健康主要是上鋪的那個教授體型實在是過于肥胖了，那個海軍的大叔就說了句：你這個體型建議你喝羅漢果茶，這個對你減肥有好處，我原先也是大肚子，后來去廣西桂林出差， 愛上了這個普通的羅漢果。一個茶杯泡上一個，可以喝1-2天，主要是讓你排便很順暢，每次排得也是很正常的香蕉型，我現(xiàn)在是3天泡上一個，感覺身材還不錯。

我在一旁是認真聽著，其實，很多人都知道羅漢果對嗓子很好，還不曉得羅漢果對減肥，對便秘都這么有效果，這個海軍領導用實踐告訴大家這個好處，那不妨讓我們也來了解一下這個好東東：

美麗的傳說：相傳中國廣西永?？h的一位瑤族農(nóng)民，在一次上山打柴時不慎被野蜂所蜇，他順手從身邊一條藤子上摘下一枚野果擦傷，竟然止住脹痛，此事被一位叫羅漢的鄉(xiāng)村醫(yī)生所聞，對這種野果反復研究，用來治療咳嗽等病，效果很好。人們?yōu)榱思o念這位瑤族醫(yī)生，就把這種野果叫作羅漢果。

功能：清熱潤肺，止咳，利咽，滑腸通便。

實用人群：唱歌者、演講者、講師們、說話很多的領導們、想減肥的，需要減肥的，排便困難的等。

產(chǎn)地：主產(chǎn)廣西，特別是廣西桂林市永?？h，江西、廣東有分布。

羅漢果含豐富的維生素C，性涼而味甘，具有消炎清熱，利咽潤喉的作用。還可降血脂，輔助治療高血脂癥，改善肥胖者的形象。烹調時可將羅漢果拍破，這樣味道會更加濃郁，藥力也會更易滲入湯汁。

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晚上能不能喝豆?jié){
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哪些水果含維生素c
身體缺少維生素c對健康會有影響，所以平時可以多吃一些補充維生素c的水果，如酸棗，獼猴桃，檸檬，草莓，木瓜，橙子，柿子，梨子等水果里面的維生素含量很多，它能夠滿足人體對維生素c的需求。
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心里美蘿卜可以常吃。心里美蘿卜是特別傳統(tǒng)的蔬菜，老話常說“心里美蘿卜叫城門”，意思是只要有心里美蘿卜的菜農(nóng)就能進城門，因為不管是皇家貴族還是普通老百姓都愛吃。心里美蘿卜水分特別高，有一點辛辣，但是如果好的蘿卜品種還會有甜味。心里美蘿卜除水分含量比較高以外，還含有豐富的營養(yǎng)素，比如維C；含有豐富的礦物質，如鉀、鈣等；還含有芥子油。蘿卜中基本都含有芥子油，可以刺激食欲，幫助消化，甚至有一些順氣的作用，心里美蘿卜中的含量尤其多。而且心里美蘿卜顏色特別好看，綠皮粉心，可以涼拌吃。因為有一定的功效，加之含有一定的營養(yǎng)素，所以蘿卜可以經(jīng)常吃。
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2018-09-21

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醬油能多吃嗎
醬油是人們在日常生活中非常常見的一種調味品，在日常烹飪的過程中必不可少；但是醬油只是調料，不能夠把醬油當成營養(yǎng)品或者保健品來吃。一般100毫升的醬油中含有15克的鈉，如果醬油攝入得過多，首先會導致人體對鹽的攝入量過大，每天應該攝入6克鈉為宜；其次，醬油的原料是大豆，醬油是通過大豆的發(fā)酵而制成的調味品，會提供給人體一定量的營養(yǎng)物質。因此，在使用醬油進行烹飪的過程中，一定要把控好醬油的用量，建議每天食用醬油不要超過15毫升。醬油和鹽都含有比較高的鈉，所以，在食用醬油的過程當中，一定要減少鹽的攝入量。換言之，兩者選其一，這樣就不容易導致人體的鈉含量攝入過多。所以醬油是好的調味品，但是絕對不可以多吃。
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干筍性寒，不僅味道的非常的鮮美，同時在還具有很好的藥用價值，例如清熱化痰、利尿止渴、健脾開胃等等。如果出現(xiàn)了水腫、咳嗽、上火等等情況，吃干筍能夠很好的治療！干筍能夠促進我們的腸胃蠕動速度，預防身體出現(xiàn)便秘、積食的可能，同時還能夠很好的預防腸癌。研究還發(fā)現(xiàn)，吃干筍能夠達到減肥、長壽的目的。但哺乳期要慎吃干筍。哺乳期吃干筍的壞處：
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各種毒素停留在腸道，會給健康造成很大危害，經(jīng)常吃一些有利于潤腸排毒的食物，對保持身體健康有好處。
怎樣把健康吃出來
飲食的重要性，不用多說，相信大家都知道它的作用，它既是我們身體的主要能量供應源，又可以在一定程度上預防疾病的出現(xiàn)，只有身體得到了足夠的營養(yǎng)，才能保障我們的健康。