夏季如何飲食好

發(fā)布時(shí)間：2018-04-2065118次瀏覽

中醫(yī)認(rèn)為署性炎熱、署多夾濕。濕邪的最終就會(huì)影響脾胃。

中醫(yī)認(rèn)為紫蘇辛溫，能解表散寒、行氣和胃;用于風(fēng)寒感冒、咳嗽嘔惡。非常適合夏天食用。在夏天，在空調(diào)房中吹涼風(fēng)引起的感冒都是可以用紫蘇來緩解的。紫蘇葉含有揮發(fā)油，不宜煮制時(shí)間過長(zhǎng)。

紫蘇老虎菜的制作方法：將蔥白切成黃豆瓣大小;大蒜、黃瓜拍碎;柿子椒切色子塊;香菜切成一厘米左右的段;紫蘇葉切末;放入大碗中，拌入炸制過的黃豆醬、白糖、香油、胡椒粉即可。

紫蘇止嘔降逆解表;干葛可以幫助紫蘇解表;烏梅滋陰開胃;甘草補(bǔ)中益氣;紫蘇烏梅湯可以止嘔平逆。將烏梅提前浸泡3-5小時(shí)，葛根掰成小塊，將烏梅、葛根、杏仁、甘草一同放入2000毫升的水中浸泡20分鐘大火煮開再轉(zhuǎn)小火煮30分鐘，最后加入紫蘇即可。

快氣餅源于《明醫(yī)指掌》。萊菔子(炒)10克，紫蘇子5克，橘紅5克，白豆蔻2克，白茯苓5克達(dá)成粉后加入面粉，用蜂蜜和姜汁做成餅，可以消食除脹、降氣化痰。

馬齒莧治拉肚子效果顯著。馬齒莧性涼，專入大腸經(jīng)，可以清大腸里的濕熱，治療腹瀉、痢疾效果顯著。將鮮馬齒莧60克,或者干品30克，粳米100克。將馬齒莧去根洗凈切碎，與粳米一起放人砂鍋內(nèi)，加水用文火熬煮成稠粥即可清熱止痢。

' +''+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'' +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.description) +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +''+ list.c_click +' 次播放' +'

' +'

' }else{ return '' } } function loadHtmlVoice(list){ if(list){ if(list.litpic){ return '

' +''+ list.title +' ' +'

' +'' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +'' +'' +'語音時(shí)長(zhǎng) '+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' +''+ list.c_click +' 次收聽' +'

' +'

' }else{ return '

' +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +'' +'' +'語音時(shí)長(zhǎng) '+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' +''+ list.c_click +' 次收聽' +'

' +'

' } }else{ return '' } } function loadHtmlArticle(list){ if(list){ return '

' + (list.litpic ? '

' : '') +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +''+ list.c_click +' 次瀏覽' +'

' +'

' }else{ return '' } } function loadHtmlAsk(list){ if(list){ return '

' +'

' +'' +'問' +''+ list.title +' ' +'' +'

' +'

'+ list.content +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' }else{ return '' } } // 對(duì)Date的擴(kuò)展，將 Date 轉(zhuǎn)化為指定格式的String // 月(M)、日(d)、小時(shí)(H)、分(m)、秒(s)、季度(q) 可以用 1-2 個(gè)占位符， // 年(y)可以用 1-4 個(gè)占位符，毫秒(S)只能用 1 個(gè)占位符(是 1-3 位的數(shù)字) // 例子： // date_format("yyyy-MM-dd HH:mm:ss.S") ==> 2006-07-02 08:09:04.423 // date_format("yyyy-M-d H:m:s.S") ==> 2006-7-2 8:9:4.18 function date_format(time, fmt) { //author: meizz time = new Date(parseInt(time)*1000) var o = { "M+" : time.getMonth()+1, //月份 "d+" : time.getDate(), //日 "h+" : time.getHours(), //小時(shí) "m+" : time.getMinutes(), //分 "s+" : time.getSeconds(), //秒 "q+" : Math.floor((time.getMonth()+3)/3), //季度 "S" : time.getMilliseconds() //毫秒 }; if(/(y+)/.test(fmt)) fmt=fmt.replace(RegExp.$1, (time.getFullYear()+"").substr(4 - RegExp.$1.length)); for(var k in o){ if(new RegExp("("+ k +")").test(fmt)) fmt = fmt.replace(RegExp.$1, (RegExp.$1.length==1) ? (o[k]) : (("00"+ o[k]).substr((""+ o[k]).length))); } return fmt; } function timeFt(m,s){ if(m){ return m + ':' + s; }else{ return s; } } function dataFilter(data, str){ str = str || ''; if(data){ return data; }else{ return str; } }