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“和于陰陽，安于居處?！?/p>

——《黃帝內(nèi)經(jīng)》

人的一生都離不開空氣、水源、陽光、土壤、植被、住宅，這些生活、工作、學(xué)習(xí)的外部條件，對每個(gè)人的生存和健康都意義重大。我國人口普查表明，居住在高寒山區(qū)的新疆、西藏、青海，無論是人群中百歲老人的比例還是老年人口的長壽水平，都要高于國內(nèi)其他地區(qū)。此外，居室的采光、通風(fēng)、噪音和居室內(nèi)外的環(huán)境美化和凈化，與人的健康和長壽也密切相關(guān)。

“陽光不到的地方是醫(yī)生常去的地方?！痹谝磺泄庹罩校瑢θ梭w健康最為有益的首推太陽光，因它除可見光外，還有紅外線、紫外線。紅外線有著很強(qiáng)的穿透力，對人體的作用主要是熱刺激，引起反射性擴(kuò)張，使血流加快，促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。接受適當(dāng)?shù)淖贤饩€照射，除了可殺菌、消毒，在兒童可防佝僂病，老人可減輕骨質(zhì)疏松。

空氣的質(zhì)量直接影響健康與長壽。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，富含負(fù)離子的空氣能調(diào)節(jié)人的大腦皮層功能，振奮精神，消除疲勞。在森林、海濱、鄉(xiāng)村等處，空氣中負(fù)離子濃度較高，在空氣污染日趨嚴(yán)重的工業(yè)化城市中含量很低，而且還有多種對人體有害的化學(xué)物質(zhì)。因此，有條件者宜常去山鄉(xiāng)海濱地區(qū)郊游小憩。

地理環(huán)境的優(yōu)劣甚至與有些疾病的發(fā)生有關(guān)，如久居潮濕低洼之處，容易使人患骨關(guān)節(jié)疾病。而某些地下礦藏含放射性物質(zhì)，一旦證實(shí)應(yīng)立即遷移。

但是，現(xiàn)代社會由于工作、家庭，生活習(xí)慣以及各種各樣的原因，也許你正在某個(gè)鋼筋混凝土的城市里穿梭、忙碌，不可以自由選擇你的生存環(huán)境。但是，改變你的蝸居現(xiàn)在就可以動手!

人的一生至少有1/3時(shí)間要在家中度過，改造居處，創(chuàng)造良好的生活環(huán)境就顯得十分重要。因時(shí)、因地、因人制宜，充分利用陽臺、窗臺、庭院等條件改善居住環(huán)境，根據(jù)個(gè)人興趣愛好裝點(diǎn)、布置居室。比如經(jīng)常打開門窗，讓陽光折射或反射;經(jīng)常把被、褥放到陽光下曝曬，以達(dá)到殺菌、消毒目的;科學(xué)地使用燈光等非自然光;伏案工作者要多到室外散步，多接受陽光。

此外，幽雅的居室布置能使人摒棄奢華浮躁，調(diào)節(jié)精神、情緒。對于體質(zhì)較弱的中老年人或有低血壓、心動過緩的人，房間布置成暖色調(diào)，有助于提高循環(huán)系統(tǒng)功能，促進(jìn)新陳代謝;對于有高血壓、冠心病且性格急躁的人，應(yīng)將居室布置成冷色調(diào)，使人產(chǎn)生一種安全感。保持環(huán)境和居室的衛(wèi)生，能減少致病微生物的孳生，從而有效減少傳染性疾病的發(fā)生。

風(fēng)水是個(gè)很大的話題,單從居住環(huán)境與人的健康來看,還是相當(dāng)有些道理的。