喝水可預防中暑嗎
一般情況下,喝水可預防中暑,但應調(diào)整喝水方式。具體分析如下:
中暑多是由散熱異常導致大量出汗引起的。如果不及時補水,可能產(chǎn)生脫水癥狀,輕者產(chǎn)生口渴、尿少、疲勞、肌肉痙攣,嚴重者發(fā)生中暑、高熱,甚至危及生命,因此喝水可預防中暑。但不宜在出汗較多后突然大量補水,除了會加重胃部負擔以外,還特別容易導致水中毒。因此應小口慢慢喝,而且分為少量多次飲用。其次,建議選擇8℃-14℃的溫開水,含有機體所需要的多種礦物質(zhì),而且溫度適宜,不會過涼,也不會刺激胃腸道。此外,預防中暑也可以從調(diào)整環(huán)境溫度、適當攝入綠豆湯等方式來改善。
如果出現(xiàn)身體不適,建議及時就醫(yī),遵醫(yī)囑進行相關治療。