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備孕可以喝茶嗎

發(fā)布時間：2018-04-1759229次瀏覽

備孕期一般可以喝茶，但不能喝太多，建議適量食用。

茶里面含有維生素C、維生素E、鈣、鋅、鎂等營養(yǎng)物質，適量飲用可以補充身體所需的營養(yǎng)，而且茶中含有大量的兒茶素成分，具有抗氧化的作用，還能降低血液中的膽固醇含量、防止血壓上升。茶中還含有咖啡堿，有利于提高胃液的分泌，幫助消化，所以備孕期間一般可以喝茶。

但不能喝太多，攝入過量的咖啡因、茶堿、鞣酸等物質可能會使大腦異常興奮，影響睡眠質量，還可能會刺激胃黏膜，增加胃腸道黏膜負擔，導致嘔吐、腹脹、腹瀉等消化不良癥狀，除此之外還會干擾身體對鐵元素、鈣元素的吸收，長期飲用可能會誘發(fā)缺鐵性貧血，影響身體健康，不利于備孕。

建議適量飲用，不要喝濃度過高的茶，如果身體出現(xiàn)不適癥狀，應及時前往醫(yī)院診治。

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