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適宜嬰幼兒吃的食物有哪些

發(fā)布時間:2018-04-1654246次瀏覽

適宜嬰幼兒吃的食物有牛奶、雞蛋羹、蔬菜泥、菠菜、胡蘿卜泥等。具體分析如下:

1.牛奶:牛奶中有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等營養(yǎng)元素??梢越o嬰幼兒提供生長發(fā)育需要的營養(yǎng),促進(jìn)生長發(fā)育。

2.雞蛋羹:由雞蛋做成。雞蛋中含豐富的維生素D、維生素A、鐵、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)。能給嬰幼兒提供成長所需營養(yǎng),促進(jìn)智力發(fā)育。

3.蔬菜泥:各種蔬菜打碎后制成。蔬菜中含大量的纖維素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。能加快嬰幼兒腸道蠕動,促進(jìn)食物的吸收和消化,避免出現(xiàn)便秘、腹瀉等問題。

4.菠菜:菠菜含有豐富的維生素A、維生素C、葉綠素等營養(yǎng)成分??梢栽鰪?qiáng)嬰幼兒抵抗力,降低患病風(fēng)險。

5.胡蘿卜泥:胡蘿卜攪碎制成。胡蘿卜里有豐富的胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、維生素A等營養(yǎng)元素。能保護(hù)嬰幼兒的眼睛,保護(hù)視力,降低患眼部疾病風(fēng)險。

在日常生活中,家長還應(yīng)保證嬰幼兒的飲食均衡,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,有充足的睡眠時間,同時注意保暖、避免著涼。

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語音時長 01:57

2022-08-18

14643次收聽

舌系帶手術(shù)后一般多久能康復(fù)
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語音時長 02:03

2021-11-05

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01:52
月經(jīng)期間可以喝綠茶嗎
如果長期在月經(jīng)期應(yīng)用寒涼性質(zhì)的綠茶,可能會導(dǎo)致寒凝血脈,血行受阻,氣血運(yùn)行不暢,從而發(fā)生痛經(jīng),月經(jīng)量減少,閉經(jīng)等等月經(jīng)不調(diào)的癥狀,因此需要盡量避免經(jīng)期飲用綠茶。綠茶是一種偏涼性的飲品,可以清熱解毒、生津止渴、除煩利尿,夏季飲用的效果會更好,但是由于其性質(zhì)偏寒涼,所以對胃腸有一定的刺激性。月經(jīng)期是女性經(jīng)血流出,血海逐漸空虛的一個特殊時期,是女性比較脆弱的時期,極易受到外邪的侵襲,因此,很多食品和飲品是不能隨意吃喝的。
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睡覺前吃東西好嗎
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晚上不吃主食只吃菜可以嗎
每天只是吃菜而不吃主食,主食當(dāng)中的營養(yǎng)價值身體會有所減少,菜的熱量要比米飯的熱量低,所以只吃菜而不吃主食。但有的菜的熱量比米飯的熱量還要高很多,如紅燒肉、炸雞肉等,每天只吃它們不吃米飯,不僅達(dá)不到減肥的效果,反而還會增肥。另外,缺少碳水化合物的攝入,身體免疫力會變差,容易生病,每天只吃菜而不吃主食,確實是會變瘦,但對人體的健康會造成一定威脅。想要減肥,盡量選擇運(yùn)動和飲食結(jié)合起來的方式。飲食方面盡量吃低熱量的食物,如新鮮蔬菜和糖分含量不要太高的水果。
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蘋果煮水喝可以減肥嗎
蘋果煮水喝起不到減肥的作用。蘋果煮水后改變了屬性,有一定藥理作用,能抗氧化、止瀉、促進(jìn)大便排泄,增加營養(yǎng)、補(bǔ)充水分,減少對胃腸道刺激。蘋果煮水后能理氣化痰,可用于由于身體痰濕引起的咳嗽,預(yù)防痰濕咳嗽發(fā)生。蘋果含維生素及礦物質(zhì),煮熟后蘋果里的多酚物質(zhì)增加,起到延緩衰老,提高機(jī)體抗氧化作用,可清除血管中雜質(zhì),調(diào)整血糖,調(diào)理血壓、血脂。由多種病原細(xì)菌引起的腸炎,可通過喝煮蘋果水及熟蘋果緩解腹瀉癥狀。煮熟的蘋果不但可以緩解情緒,調(diào)整血壓,適當(dāng)調(diào)整血脂,還有助于抑制血中膽固醇升高。
孕婦吃什么防止便秘
孕婦之所以便秘,在孕早期,子宮仍位于盆腔內(nèi),隨著子宮的逐漸增大,會對前面的膀胱以及后面的直腸產(chǎn)生壓迫,導(dǎo)致孕早期的婦女出現(xiàn)便秘和尿頻、尿急等的一些泌尿系統(tǒng)癥狀,隨著子宮進(jìn)一步增大,凸出了盆腔進(jìn)入腹腔后,便秘和尿頻、尿急等癥狀會有所緩解。但是,隨著孕期的逐漸增加,活動量也逐漸減少,孕婦的胃腸蠕動功能逐漸下降,因此,會再次出現(xiàn)便秘的癥狀。所以,孕婦便秘是一個很常見的狀態(tài),妊娠期女性不要因為便秘而感到焦慮,可以從生活以及飲食方面進(jìn)行調(diào)理。首先可以從生活習(xí)慣方面進(jìn)行調(diào)節(jié)。雖然懷孕后不適合劇烈運(yùn)動,但是妊娠婦女仍然要每天都進(jìn)行適量的活動來進(jìn)行身體的鍛煉,提高身體素質(zhì),也可以促進(jìn)胃腸蠕動功能。其次,在飲食方面,孕婦便秘時更要禁食辛辣刺激性食物,多吃紅薯、玉米等富含膳食纖維的粗糧,促進(jìn)胃腸蠕動,緩解便秘癥狀。最后,對于便秘很久沒有上廁所的女性而言,可以適當(dāng)?shù)氖褂瞄_塞露輔助通便,以防便秘導(dǎo)致體內(nèi)堆積的毒素影響到胎兒的健康。
語音時長 01:28

2020-03-17

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每天睡覺前喝杯牛奶好嗎
隨著人們生活水平的不斷提高,人們對于自身的護(hù)理變得越來越全面,人們知道愛護(hù)自己的身體,牛奶對于人的身體是有很大的幫助的,牛奶有著安眠的作用,并且能夠補(bǔ)充身體的鈣質(zhì),那么在晚上睡覺之前喝杯牛奶對人的身體是一個不錯的選擇。
吃中藥不能吃什么東西
臨床經(jīng)常會有病人問大夫在吃中藥的時候,需要有什么忌口。中藥講究飲食禁忌,這一點大家必須要記住。臨床吃中藥的時候,常規(guī)的一般都是要少吃生冷寒涼的東西,少吃辛辣刺激的東西,比如冰激凌、生冷的水果、冷飲,這些東西要少吃。一些特別辣的食物,包括一些辛香走竄的食物,有時候也會建議病人少用。炎癥的病人,比如皮炎、鼻炎、咽炎,甚至是結(jié)膜炎、角膜炎這樣的病人,可以建議他少吃海鮮、羊肉這些容易加劇炎癥的發(fā)物。臨床有一些疾病所用的中藥,和常規(guī)的飲食會有一些對沖的作用,所以臨床也會有所禁忌。比如吃人參的時候,會建議病人不要吃萊菔子,因為萊菔子會破氣。相應(yīng)的,吃黨參、西洋參、太子參這樣補(bǔ)氣的人參類的藥物的時候,會建議病人不要吃蘿卜,也有這樣的禁忌。
語音時長 01:14

2019-05-30

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哺乳期可不可以吃生花生
生花生完全可以吃,但要注意食用的過程,因為剛從地里掰出來臟兮兮的就吃進(jìn)去,增加食品污染的機(jī)會??梢陨倭康某?,但因為含油脂比較高,不要吃的太多。另外尤其是在產(chǎn)褥期或哺乳期時,盡量不要吃油炸。由于在哺乳期或在產(chǎn)褥期里,胃腸道的功能恢復(fù)的慢一些,吃到這種食物時,不要過量。如果能加工,比如煮熟或蒸一下,或放在食物里一塊加工后,可以消滅掉污染的微生物或細(xì)菌。
語音時長 01:59

2018-11-06

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孕婦可以喝菊花茶嗎
孕婦可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下,適量飲用菊花茶。從中醫(yī)的角度講,菊花茶是一種很好的飲料,具有清熱、解毒的作用,而且還有一些保健的作用。如果只是偶爾喝一小杯,淡淡的幾個小花,都不會引起什么不良的后果。有一種藥物叫做杞菊地黃口服液,就可以給孕婦服用。里面含有菊花還有枸杞,主要的目的是為了降低子癇前期的發(fā)生,而在臨床上,食用功效非常好。所以,如果孕婦特別想喝菊花茶,可以少量的喝。但是如果孕婦有非常重的嗜好,非常喜歡濃茶或者長期喝,建議咨詢保健的中醫(yī)大夫。中醫(yī)會對孕婦的體質(zhì)、妊娠的階段,當(dāng)時的季節(jié)、氣候、周圍的環(huán)境進(jìn)行具體的查看。
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說道魚鰭大家都知道每條魚都有它自己的魚鰭,并且對于的身體是非常重要的。大家都知道魚鰭對于魚來說,是幫助魚保持魚體側(cè)立的,魚體想要平衡起著關(guān)鍵作用。如果沒有魚鰭魚就會失去平衡而側(cè)翻。那么魚鰭的作用還有哪些?
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