胃脹氣:蘿卜、金橘消脹好處多
胃脹氣的情況很多人都出現(xiàn)過,但是很多人都不知道該怎么調(diào)理,通常情況下,醫(yī)生都會從疏肝理氣、解郁安神、調(diào)和腸胃三方面入手。
比如我小時(shí)候一吃蘿卜就能緩解的那種胃脹,只需要調(diào)和腸胃。但現(xiàn)在的不少患者,尤其是女性,往往一生氣的時(shí)候胃就脹得難受,那就得疏肝理氣了。
不過,不管哪種原因出現(xiàn)的胃脹氣,由于體內(nèi)的氣體需要排出來,所以白蘿卜倒是都可以通過白己下氣的功效來緩解。不過,大家可能也有經(jīng)驗(yàn),吃完白蘿卜以后會出現(xiàn)不停排氣的現(xiàn)象,有時(shí)候未免顯得尷尬。不過,氣體排出來,腹脹也就消失了。
除了白蘿卜,我還向人家推薦金橘。金橘能夠理氣、解郁、化痰、除脹、醒酒,《本草綱日》稱它“下氣快膈”。《隨息居飲食譜》也說它:“金橘醒脾,辟穢,化痰,消食?!彼?,不管是氣滯還是食滯導(dǎo)致的腹脹,我們都可以請金橘來幫忙。如果說白蘿卜和金橘是大家緩解胃脹氣應(yīng)該適量多吃的食物,那么,汽水、可樂等碳酸飲料,以及豆類及豆制品、洋蔥、紅薯等容易產(chǎn)氣的食物,大家在腹脹期間也要爆量避免食用。
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