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冬季溫補(bǔ)的食物要清淡

發(fā)布時(shí)間：2018-04-1363612次瀏覽

需要提醒大家的是，溫補(bǔ)的同時(shí)，食物的滋味可以淡一些，說(shuō)白了就是少放點(diǎn)鹽。我知道有些食物濃油赤醬更好吃，可是吃鹽太多不僅容易患高血壓，還容易口渴，冬天本來(lái)就干燥，你需要喝大量水來(lái)緩解，于是不僅容易水腫不好看，還會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)。與此同時(shí)，冬季雖然要側(cè)重補(bǔ)腎，但我們也得盡量兼顧其他器官。不能說(shuō)你為了溫補(bǔ)腎陽(yáng)，就不管不顧，吃出胃潰瘍也義無(wú)反顧，那就太鉆牛角尖了。

我在冬天接診過(guò)很多患者，都是因?yàn)槌曰疱亴?dǎo)致胃潰瘍發(fā)作的。其中有一位，跟我說(shuō)：“寒冬臘月，來(lái)上一頓火鍋，牛肉羊肉涮好以后，散發(fā)著濃郁的香味，冒著熱騰騰的白煙，說(shuō)時(shí)遲那時(shí)快，你迅速把它放進(jìn)嘴里，吞進(jìn)肚里，這才是人生啊……”可是，結(jié)果呢?結(jié)果他的老胃病每年冬天都發(fā)作，就是因?yàn)樗釔蹪L燙的火鍋，涼一點(diǎn)點(diǎn)都不肯吃，我怎么勸他都不肯聽。就這樣，他每天冬天都要來(lái)找我，我們也成了老相識(shí)。

所以，大家不要根據(jù)自己的喜好，“斷章取義”地截取中醫(yī)的部分內(nèi)容去做，結(jié)果吃出了問題又怪中醫(yī)誤導(dǎo)自己。歸根結(jié)底，還是我們自己沒掌握對(duì)方法，不管是藥補(bǔ)還是食補(bǔ)，都是這樣。

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